03.04 檢查空腹血糖是6.5,離得糖尿病還有多遠?還能恢復正常嗎?


空腹血糖正常範圍是3.9-6.1mmol/L。當空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之間,糖負荷後2小時血糖<7.8 mmol/L時,診斷為空腹血糖受損。空腹血糖受損屬於糖尿病前期的一種。

糖尿病前期是介於正常血糖和糖尿病之間的一種狀態,糖尿病前期如果不加以積極干預,那麼就可能發展為糖尿病。而糖尿病前期通過積極干預,是可以逆轉的。

一旦診斷為糖尿病前期,還需要檢查血脂、血壓、糖化血紅蛋白、肝腎功能、血尿酸等,以確診是否合併高血脂、高血壓、高尿酸血癥等。

要逆轉糖尿病前期,就需要生活方式干預。合理飲食,一些脂肪含量高、熱量高的食物要少吃或不吃,例如甜食、油炸食品等,飲食要清淡,少油少鹽,多吃新鮮蔬菜。

每天堅持鍛鍊身體,如太極拳、快步走、騎自行車、游泳、跳舞等,每天至少運動30分鐘。運動可以降低血糖,預防糖尿病的發生。

糖尿病前期患者還要注意監測病情變化,一般每隔3-6個月要複查血脂、糖化血紅蛋白、血壓等,並且要做糖尿病篩查。平時每隔1-2周要監測空腹血糖及餐後血糖,以瞭解血糖水平,必要時需要遵醫囑服藥。


糖尿病之友


檢查空腹血糖是6.5,離得糖尿病還有多遠?

如果單單就從這一個指標判斷,以處於糖尿病前期,屬於空腹血糖受損(正常空腹血糖<6.1mmol/L)。與普通人相比,發生糖尿病的可能性更高。具體多久能發展成糖尿病,這個還真不好說,因為每個人存在的其他危險因素和以後血糖控制的情況都是有差別的。

常見的可能導致糖尿病的危險因素有:

  • 年齡:≥40歲
  • 家族遺傳史:父母、兄弟姐妹、子女有糖尿病病史
  • 超重或肥胖:體質指數(BMI)≥24kg/m²或腰圍男性≥90cm,女性≥85cm
  • 缺乏運動:每週運動量<150分鐘
  • 糖尿病前期:空腹血糖6.1~7.0mmol/L或服糖75g後2小時血糖7.8~11.0mmol/L
  • 有妊娠期糖尿病史的婦女
  • 有一過性類固醇糖尿病病史
  • 高血壓
  • 血脂異常
  • 動脈粥樣硬化性心血管疾病
  • 多囊卵巢綜合徵或有胰島素抵抗的表現

  • 長期使用抗精神病藥物或抗抑鬱藥物或他汀類藥物

檢查空腹血糖是6.5,還能恢復正常嗎?

如果糖化血紅蛋白正常,餐後血糖也沒有達到糖尿病的診斷標準,通過改善生活方式還是很有可能恢復正常,但必須要長期堅持,甚至是終生堅持。

常用的有利於控制血糖的生活方式如下:

  • 均衡營養:講求動吃平衡,低糖、低脂、低鹽飲食,定時定量進餐,保證蛋白質的攝入,適當增加新鮮蔬菜、水果等

  • 戒菸。建議也不要飲酒,以免引起血糖的波動
  • 適量運動:如跑步、快走、騎自行等,每天至少30分鐘,每週至少5天
  • 維持體重在健康範圍:BMI 18.5~23.9kg/m²,腰圍男性<90cm,女性<85cm
  • 積極樂觀的心態也有利於血糖的控制

綜上,糖尿病前期的病人屬於糖尿病高危人群,但通過長期保持良好的生活方式是可以維持血糖很有可能維持血糖在正常範圍並可預防糖尿病的發生。

希望我的回答能幫助到您

我是醫師楊浩,專注常見病、多發病診治,慢性病管理,健康科普



空腹血糖是成人需要定期監測的指標,以早期發現血糖異常,及時採取干預措施,預防或延緩發展為糖尿病。那麼,空腹血糖6.5mmol/L,離糖尿病還有多遠呢?能恢復正常嗎?接下來,醫學莘將為你解析。

空腹血糖是指禁食8-10小時後所測血糖,其正常範圍為3.9-6.1mmol/L,位於6.1-6.9mmol/L時為糖尿病前期,多次測量達到7.0mmol/L時為糖尿病。從數值上來看,空腹血糖6.5mmol/L處於糖尿病前期,離糖尿病似乎還有一段距離,但卻不能以此否定為糖尿病。雖然空腹血糖是診斷糖尿病的重要依據,但餐後2小時血糖、隨機血糖任一達到11.1mmol/L,也應診斷為糖尿病。空腹血糖升高可為胰島素抵抗、胰島素分泌不足或升糖激素分泌增加所致,這些機制也可引起餐後2小時血糖升高。因此,建議完善OGTT,進一步瞭解糖負荷後2小時血糖以明確診斷,若糖負荷後2小時血糖位於4.4-7.8mmol,則為正常範圍,目前還不能診斷為糖尿病,只能診斷為糖尿病前期。

空腹血糖6.5mmol/L能否恢復正常,醫學莘無法給出確切答覆,臨床上這樣的病人相當多,部分患者通過長期的生活方式干預,血糖恢復了正常;部分患者置之不理,任其發展,依然進食大量高熱量食物,缺乏運動,在數月後則加入了糖尿病大軍。因此,空腹血糖6.5mmol/L離糖尿病的距離可短可長,血糖能否恢復正常,關鍵在於能否堅持正規、合理的治療,不僅需要控制飲食,還要增加運動。飲食方面,低碳水化合物飲食、控制每日飲食總熱量有利於改善代謝紊亂,減輕胰島β細胞負擔,使其功能得到不同程度的恢復,有利於降低血糖;在運動方面,規律、合理的運動可提高肝臟、肌肉、脂肪等組織對胰島素的敏感性,增加組織對葡萄糖的利用能力,從而使血糖恢復正常,建議每日堅持半小時中等強度有氧運動,可顯著改善血糖,甚至恢復正常。

綜上,空腹血糖6.5mmol/L,建議完善OGTT進一步瞭解糖負荷後2小時血糖,若僅為空腹血糖升高,當前為糖尿病前期,還不能診斷為糖尿病。通過生活方式干預性治療,部分患者血糖可恢復正常。

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僅僅依靠一個空腹血糖6.5mmol/L的檢測結果無法明確回答這個問題,所以建議檢測空腹血糖異常的人,應當及時做如下一些檢查:

首先,至少要測一下餐後2小時血糖,因為糖尿病的診斷的依據是空腹血糖或是餐後2小時血糖,其中任何一個達到診斷標準即可診斷,而糖尿病患者中將近有一半的人餐後2小時血糖異常的發生要早於空腹血糖,只測空腹血糖容易錯過早期發現糖尿病的機會。

  • 糖尿病診斷標準:空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

其次,建議做一下糖耐量試驗+胰島素釋放試驗,這兩項檢查可以準確判斷血糖在餐前餐後的變化,同時瞭解血糖的升高與自身胰島素分泌的關係,可以較為準確地判斷今後病情發展情況。比如:

糖耐量試驗結果顯示無論是空腹血糖還是餐後2小時血糖,都已經達到了糖尿病的診斷標準,但與之相對應的胰島素分泌並沒有減少,也就是說血糖的升高並非胰島素缺乏所致,這種情況稱為胰島素抵抗,表明胰島功能尚未受損,大多是由於肥胖、血脂升高、缺乏運動、作息不規律等引起,去除這些因素後,血糖即會恢復正常,可以不發展成糖尿病。

但如果糖耐量試驗檢測時發現雖然餐前餐後血糖升高的並不多,但與其同步分泌的胰島素水平有所下降,則表明胰島功能存在受損,而胰島功能的受損根本原因在於胰島細胞的凋死,這種胰島細胞的死亡是不可再生的,也就是說如果診斷為了糖尿病,是不可能完全恢復正常的。

綜上所述,當血糖發生異常時,應以機體胰島功能的狀態來判斷是否發生了不可逆轉的病變,而非單純地依靠血糖高低來判斷。至於血糖升高但沒有達到糖尿病的診斷,離糖尿病還有多遠,也要具體情況具體分析:

因胰島素抵抗引起的血糖升高,積極採取措施比如控制飲食、加強運動、生活規律等,可以阻止糖尿病的發生;如果聽之任之,胰島素抵抗到了一定的程度就將損害胰島功能,幾年內即會發展成不可逆的糖尿病。

如果已經明確診斷為了糖尿病,只要積極採取干預治療措施,注重保護胰島功能,病情發展會很慢,可以幾年、十幾年甚至更多年將糖尿病控制在很輕微的程度上,與正常人並沒有太大的區別。

總之,只要血糖升高,表明一定存在著引起血糖升高的因素,及時發現原因並針對性的採取干預治療措施,血糖異常及糖尿病完全可以得到有效控制,不必過擔憂。

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天天聽健康


營養師小糖來為大家解答。一次的空腹血糖檢測結果,其實並不能說明大問題,還得做其他檢查進行確認才行。但通過空腹血糖值,的確是可以看出些小問題來。

我們知道,正常人的空腹血糖值低於6.1,而糖尿病人的空腹血糖診斷標準時大於7.0,那空腹血糖6.5又是什麼情況呢?其實這初步可判斷是空腹血糖受損,也就是糖前期人群,它是邁向糖尿病的一個過渡時期。糖前期人群不要緊張,因為糖前期是可逆的,不用吃藥,僅靠控制飲食和加強鍛鍊來干預就行,是有可能恢復正常的。但如果糖前期人群不予以重視,繼續用惡劣的生活習慣去放縱,也許幾年後就會發展為糖尿病,到那時候就追悔莫及了。

但是小糖也要說明一點,空腹血糖6.5也有可能是糖尿病,因為很多糖尿病患者在查空腹血糖的時候,往往還沒有達到診斷標準,空腹血糖甚至在正常範圍內,但是一查糖耐量(OGTT)就超標了。所以只查空腹血糖是確診不了糖尿病的,還會有漏診現象。並且查一次不足以說明問題(因為血糖存在很多幹擾項),建議找個時間再複查一次,兩次結果一致才能說明問題。

希望小糖的回答能幫朋友們走出誤區,更多糖尿病百科知識我們在下期問答繼續!


糖人健康網


空腹血糖6.5mmol/L已經超過正常水平,但尚未達到糖尿病的診斷標準,建議到醫院正規就診,完善糖耐量試驗(即OGTT)或複查靜脈血漿血糖後進一步明確病情。糖尿病並不可怕,是可防可控的,重在預防、早期發現、早期處理,正規診療下可以長期穩定控制病情,減少併發症的發生。


糖尿病是我們生活中最常見的疾病之一,是一組以持續性高血糖為表現的綜合徵。糖尿病的診斷以靜脈血漿血糖為標準,而不是測量指尖血糖。具體的診斷標準為符合以下任意一條即可:①有典型的糖尿病症狀(多食、多飲、多尿、消瘦)加上隨機血糖≥11.1mmol/L或加上空腹血糖≥7.0mmol/L或加上OGTT後2小時血糖≥11.1mmol/L;②對於無明顯上述三多一少症狀的人群來說,如果一次血糖指標達到上述標準,需在另一天覆查上述任一指標,如仍達到上述血糖標準,方可診斷。我們正常人的空腹血糖應>3.9mmol/L而<6.1mmol/L、OGTT後2小時血糖應<7.8mmol/L。當空腹血糖≥6.1mmol/L但<7.0mmol/L、OGTT後2小時血糖<7.8mmol/L,即為空腹血糖受損;如空腹血糖血糖<7.0mmol/L,OGTT後2小時血糖≥7.8mmol/L但<11.1mmol/L,即為糖耐量異常。其中空腹血糖受損和糖耐量異常統稱為糖調節受損,又稱為糖尿病前期,需要我們引起足夠的重視。


題主的血糖如果測量準確、可靠,應積極干預,建議改善生活方式,包括合理膳食、控制體重、適量運動、戒菸限酒、心理平衡,並注意定期複查,以免病情進展為糖尿病階段。感謝閱讀,祝大家身體健康。本文由全科掃地僧原創寫作於今日頭條&悟空問答,版權©所有,轉載務必註明出處。


全科掃地僧


立地成佛,回頭是岸,糖尿病是因為長期的不良生活習慣導致的,長期的爆飲爆食而且缺乏運動,糖尿病決非一朝一夕而成的,空腹六點五,屬於糖尿病前期糖耐量受損,正常的血糖值是空腹三點九到六點一之間,餐後兩小時為七點八之內都屬於正常的水平。你已經前腳踏上糖尿病的門坎了,稍不留神再把後腳也邁入的話,那你可就要萬劫不復了,因為,糖尿病是一種終身性的慢性疾病,目前還沒有治癒的辦法。你知道糖尿病患者最大的痛苦是什麼嗎?就是一個字"餓"糖尿病患者有個最大的特點就是多食,而且還很容易餓,因為糖尿病患者體內的胃火特別的大,吃進去的東西特別容易消化,而且還不能很好的被身體吸收利用。很快就會隨著糞便和尿液被排出體外。因此,糖尿病人還有一個最大的特點就是消瘦。本人我就是一個糖尿病患者,可能也有十來年的老糖齡了,我感覺糖尿病患者最終都有可能會被活活的餓死的。人一旦得了糖尿病就等於被宣判死刑了,只不過會緩期執行,具體什麼時候執行,那就完全看你自己的表現了,表現出色的可以無限期推遲執行。好在你現在還處於糖尿病前期階段,還有回頭的餘地,這也是不幸中的大幸了。立即開始改變所有不良的生活習慣,再配合上健康運動,從飲食方面開始,一日三餐按時吃飯按時睡覺,每頓吃到七八分飽既可,多吃新鮮蔬菜,還要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,補充必須補充的優質蛋白質,每天堅持三十分鐘以上的健身運動。一定要做到長期堅持不懈的努力,興許只有這樣才能得到你想得到的結果。


老俞177829369


先來了解一下幾個有關空腹血糖的標準:

1、正常血糖範圍:3.9mmol/L≤空腹血糖<6.1mmol/L;

2、糖尿病前期——空腹血糖受損:6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L;

3、糖尿病:空腹血糖≥7.0mmol/L;

可以看出,您目前的血糖水平剛好處於空腹血糖受損的狀態,也就是所謂的糖尿病前期,此時的情況算不上嚴重,但卻是擺脫糖尿病的最後一個時機,如果不加以干預,糖尿病就會找上門來!


我們認為此時並不需要使用藥物治療,而是建議您採取飲食和運動療法進行干預,如下:

1、健康的飲食和生活習慣:一日三餐按時適量,儘量不要暴飲暴食;按時睡眠、戒菸酒;

2、合理的飲食結構:避免攝入高熱量的食物,比如高糖、高脂肪飲食,增加富含膳食纖維的飲食,比如粗糧雜豆、蔬菜、水果等;

3、適當的運動可以加速熱量的消耗,可以改善胰島素抵抗的情況,這對於血糖水平的控制是非常重要的;

4、經常監測血糖水平。

另外,建議您去醫院採集靜脈血重新測定血糖值,並同時測定糖化血紅蛋白和血脂水平!



綜合內科張醫生



想知道答案,我們先了解下我國糖尿病的診斷標準:即滿足以下三個標準之一,就可以確診為糖尿病,包括1)糖尿病典型症狀加隨機血糖≥11.1mmol/L;2)或者空腹血糖≥7mmol/L;3)或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L而無典型糖尿病症狀的,需改日複查確認。其中典型的症狀“三多一少”,即多食、多飲、多尿,不明原因體重下降。

根據上述標準,空腹血糖6.5mmol/L,尚未達到糖尿病的診斷標準。

我們知道,正常血糖水平指空腹血糖<6.1mmol/L,餐後2h血糖<7.8mmol/L;糖尿病患者指空腹血糖≥7mmol/L,餐後2小時血糖≥11.1mmol/L。那麼,空腹血糖6.5mmol/L屬於哪一類呢?其屬於糖尿病前期,糖尿病前期包括下面兩種情況,分別是空腹血糖受損(IFG)和糖耐量異常(IGT)。空腹血糖受損指6.1mmol/L≤空腹血糖<7mmol/L,餐後2小時<7.8mmol/L;而糖耐量異常指空腹血糖<7mmol/L,7.8mmol/L≤餐後2小時血糖<11.1mmol/L。如需進一步區分屬於哪一種,需要監測餐後2小時血糖。

由於空腹血糖水平(6.5mmol/L)偏高,而無餐後2小時血糖水平,歸屬於糖尿病前期,可進行口服葡萄糖耐量(俗稱OGTT)試驗,明確患者餐後2小時血糖水平來進一步診斷。如需瞭解患者近2-3個月血糖平均水平,可查糖化血紅蛋白,我國目前尚未拿其作為診斷標準,僅僅是輔助診斷的依據。

糖尿病的人群越來越壯大,危險因素眾多,如城市化引起的人們生活方式的改變、及壓力的增加;人口老齡化;超重和肥胖的增加;以及遺傳因素等。

對於糖尿病前期,離糖尿病有多遠,能否恢復正常,取決於患者的生活方式。即對於飲食控制和運動的干預是否能長期堅持。如果能夠長期堅持,很多證據表明能明顯延緩糖尿病的發生,甚至能夠使得血糖達到正常人血糖標準,但如果依從性差,三天打魚兩天曬網,不能長期控制飲食,合理運動,那麼距離糖尿病應該就不遠了。


這裡所說的飲食控制和運動,是最基礎的預防和治療糖尿病的方式。既是糖尿病前期患者需要堅持的健康的生活方式,同時也需要糖尿病患者長期堅持的治療方式。需要患者本身有一定的毅力和自控力,同時也需要外界家人和朋友的關心、支持和鼓勵。定期複查血糖水平,減少菸酒攝入,積極控制血壓、血脂及體重。如果上述嚴格的生活方式干預6個月血糖控制仍舊不理想,需要給予藥物如二甲雙胍、阿卡波糖等進行治療。

總的來說,糖尿病前期,多久進展為糖尿病,以及能否恢復正常,很大程度上取決於患者本身,即能否接受嚴格的飲食控制和運動干預。


醫患家


通常情況下,如果想要準確地檢測血糖水平,僅僅依靠空腹血糖的數據,是不夠充分的。一般檢查血糖需要檢測空腹血糖和餐後2小時的血糖,這兩者中其中一種檢查出來的血糖數據出現異常,就要特別小心了。

當然,自己在家裡檢測的血糖水平只能當作是一種參考,一旦發現血糖異常,最好還是到醫院進行較為正規的血糖檢測,才能準確地瞭解自己的血糖水平。

如果檢查到空腹血糖是6.5,這屬於糖尿病前期的狀況,可以不必過於憂慮。糖尿病前期,只要日常生活特別留心注意,並且積極地採取措施進行干預和治療,是有可能恢復到正常水平,從而避免患上糖尿病的。但是,如果平時不採取措施,不注意飲食調節,這時候就會有著很大的可能性發展為糖尿病,其發展的速度是非常快的,大概在1-3年間,所以要特別小心。

那麼,當發現處於糖尿病的前期,日常可以怎麼做來預防發展成糖尿病呢?

首先,要注意飲食,嚴格控制熱量和蛋白質的攝入,少吃肥肉以及油炸食品等,飲食要均衡,可以多吃粗雜糧和蔬菜。同時,還要多運動鍛鍊,可以選擇游泳、慢跑、騎自行車等有氧運動,每天最好不少於30分鐘。

另外,也可以到醫院開藥,服用一定的藥物來幫助控制血糖水平,平時也要定時檢測血糖水平,及時瞭解其變化情況。

還有,如果身體出現吃很多東西,體重仍然下降,或者視力下降較快,平時沒有力氣的話,這些都是糖尿病早期可能會出現的症狀,就要特別小心,要積極採取措施進行干預。

中西醫結合治療糖尿病及併發症、甲狀腺疾病等內分泌代謝疾病,中醫雜病。


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