帶操是藝術體操中的一種。藝術體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等。帶由棍、尼龍繩或帶構成。藝術體操以其高超的難度技巧，獨特新穎的編排、嫵媚多姿的舞蹈，它要求每一個動作的一招一式不僅具有線條美和節奏美。
帶長6米 寬4~6釐米 重35克以上。棍長50~60釐米 直徑不超過1釐米 一端有金屬環 與繩或帶相連。比賽由繞環、螺形、拋接、擺動、跳躍、平衡、轉體、8字以及蛇形等動作編排而成。
由於帶操動作柔軟、流暢、飄逸、優美，所以深受女性的喜愛。
通過帶操的練習能激發 練習者濃厚的興趣。 帶操既可以作為比賽項目，又可以作為表演項目，更可以通過帶操的練習達到健身目的。
藝術體操，是一種藝術性很強的女子競賽體操項目。
藝術體操是一項新興的體育項目，它在20世紀80年代以其特有的魅力在各體育院校廣泛開展起來，隨著社會的發展，該項目在中國國內已產生了較大的影響。
藝術體操運動有利於發展人的協調、柔韌、靈巧等身體素質，也是進行美育的一種手段。
帶操要求在規定的時間內，表現出身體與器械完美結合的一種集體和個人的比賽。
運動員要在比賽中獲勝，必須具備以下條件，即高超的難度動作技巧，新穎獨特的編排，高質量的動作完成，音樂與動作完美的配合，以及運動員豐富的表現力。而這一切都是與運動員平時艱苦、系統地專項訓練分不開的。
"預擺"、 繞環、8字動作、 拋、 小拋、 整個身體或身體一部分，從帶形成的圖形中或圖形上面通過，可作為加分的動作。
在身體動作或身體難度動作過程中，用螺形畫一個大圓，並且運動員的面或方向要有改變。
在身體動作或身體難度動作過程中，用螺形畫一個大圓，並且運動員的面或方向要有改變。
音樂時間為1分15秒至1分30秒，超出或不足一秒扣0.05分 每套動作的技術價值是由10個最高價值的難度來決定的。
如果一個聯合動作屬於規定的身體動作時，該聯合動作中至少有50%的動作應該由規定身體動作組的難度構成。
舞蹈的特點應該是，從始至終儘可能用身體動作、器械動作以及運動員之間、運動員和器械之間、所有器械之間的關係來表達一個主題思想。
藝術體操要求練習者一定要掌握鬆弛的技術，防止由於過分緊張用力而造成動作僵硬。節奏的基本動作是擺動、波浪和彈性動作。因此，波浪起伏、流動和節奏是藝術體操區別於其他運動項目的主要特點之一。
分享到:
