05.14 別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

原本只是想去看那隻跳海草舞的阿拉斯加,誰知道刷了一個又一個的15秒。

在沙發躺下,戴上耳機,打開抖音,等到回過神來,一兩個小時就刷過去了。

躺在床上,打開抖音隨便看看,一看錶,凌晨兩三點了。

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

你們都說抖音有毒,但現在還有什麼東西能像它一樣,隨時逗我開心?

你們都說抖音不過是算法的小把戲,只要我看什麼視頻時間長,它就會持續給我推薦什麼。但那又怎麼樣呢?反正歡樂是自己的,誰笑過誰知道。

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

納尼?[瓜子理論]

前幾天朋友專門給我轉發了一個文章,說我刷抖音就像在嗑瓜子。

一粒瓜子,從你嗑到吃只要幾秒鐘,吃進去就是你得到的反饋。

刷抖音提供各種即時反饋和刺激內容,讓人的腦海多次產生多巴胺,形成依賴,並渴望下一個刺激到來,陷入死循環。

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

當我們在做一些娛樂消遣且不用動腦子的事情時,人的信息篩選和處理能力被弱化。久而久之,當我們習慣這種信息獲取模式後,意志力會被消磨,大腦和機體形成習慣,並逐漸成癮。

很多人會覺得[瓜子理論]說得很有道理。但我想應該不會有多少人把瓜子當飯吃吧?雖然我無法預測下一次打開抖音是什麼時候,我也不知道自己會刷多久,但我總會關掉。

抖音會行為上癮?

大腦關於上癮所發生的三種變:脫敏反應、敏化反應和腦前額葉功能退化。

脫敏反應

大腦神經在適應了某種刺激以後,就會想要繼續重複這種感覺,從而形成渴求。當人繼續重複同樣的行為,被刺激的區域就會產生耐受性,在同樣的刺激下,產生的多巴胺和多巴胺受體會變少。

敏化反應

人對上癮物相關的信息更加敏感,在上癮者的眼裡,上癮物會變得比其他事物更加吸引人。

腦前額葉功能退化

導致成癮者控制衝動和預知後果的能力減弱,讓人控制不住自己。

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

心理學博士亞當 · 阿爾特認為:

只有當一種行為此刻帶來的獎勵最終因為其破壞性後果而抵消,才叫行為上癮。

這個行為上癮的理論讓我觸動很大,但這不足以說服我卸載抖音,我慶幸的是自己離上癮還很遠。閒的時候,刷刷抖音,笑一笑放鬆一下,不是挺好麼?

有人說,抖音就是精神鴉片,很多視頻都沒有營養、沒有價值。會讓人懶得思考,邏輯思辨能力變弱。

難道我們只能去做有用的事嗎?如果我刷個抖音都要去想想,這個視頻對我有沒有用,這樣的人生是不是太累了?

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

那些勸我卸載抖音的人們,難道你們忘記了自己當初的如痴如醉,忘了自己拍小視頻時的興奮樣兒了?

為什麼你要卸載抖音?除了怕自己浪費時間,你還怕什麼?

別人喝瓶水都能收到幾萬個贊,你拍的視頻卻沒什麼人看。會失落吧?為什麼那個一夜爆紅的人不是你?

你最喜歡在抖音上刷什麼?秀恩愛、吃美食、旅行、惡搞......你那麼喜歡,難道不是在刷自己慾求不滿的生活嗎?

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!

卸載了抖音的你,現在又在用什麼打發你依舊無聊的時光?

當你煞有介事地說著一堆心理名詞,告訴我卸載實際上是一種環境隔離時,你似乎刷出了某種優越感。而我只是感受到你撲面而來的一種阿Q般的勝利。

別再勸我卸載抖音了,至少我敢於直面內心的慾望與缺失!

別再勸我卸載抖音了,你們這些膽小鬼!


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