09.02 想要寶寶快快長大?學會“趴趴功”很重要,每天做多久合適呢?

對於讓寶寶趴著睡的好處,很多媽媽們都是知道並且推崇這種做法的。尤其是一些長期在國外的華裔媽媽們,都喜歡讓自己的寶寶趴著睡。

但是這一點在國內的接受度還沒有很高,主要是家裡的長輩,一方面,受傳統思想的影響,很難接受新的觀念;另一方面,出於對寶寶的愛,不敢拿寶寶冒險,怕這種方式會造成寶寶窒息,所以害怕在非專業的指導下做新的嘗試。

想要寶寶快快長大?學會“趴趴功”很重要,每天做多久合適呢?

今天主要跟大家分享一下在進行這項“趴”運動時,我們在寶寶的每一個成長階段如何練習,降低寶寶損傷的風險。

那麼,一天到底該趴多長時間?

0-1個月:

在這個階段寶寶比較小,頸部以及背部力量不足,每天大概練習1-2次就可以了,並且每次的時間不宜太長,最好是在半分鐘以內,否則有可能會造成寶寶的疲憊感或者肌肉損傷。

想要寶寶快快長大?學會“趴趴功”很重要,每天做多久合適呢?

1-3個月:

有了前期的鍛鍊做鋪墊,此時的寶寶可以適當增加訓練的時長和頻率,在寶寶配合的情況下,每次鍛鍊2-5min,每天保持3-5次。比如說寶寶換尿布時,也可讓寶寶趴著玩會兒哦。

3-6個月:

在這個階段,寶寶頸部和背部肌肉得到一定的鍛鍊,寶寶已經慢慢的可以豎起來抱,所以可以適當增加趴著的時間,如每次可以增加到15min,左右每天練習5-8次。

想要寶寶快快長大?學會“趴趴功”很重要,每天做多久合適呢?

當然,每次鍛鍊時間都要以寶寶配合為主,畢竟寶寶覺得舒服才是最重要的。

6個月以上:

在這時候寶寶已經學會坐著了,總是讓他趴著睡覺,寶寶可能會有些不太配合了。這時候媽媽們可以在練習趴著時,適當的通過玩具、動作、語言逗一下寶寶,讓寶寶感受到趴著的“福利和樂趣”。

另外,在這時候,每天練習的頻次可以提高到8-10次,每次15min以上。

想要寶寶快快長大?學會“趴趴功”很重要,每天做多久合適呢?

對於小寶寶來說,這個世界每時每刻都是充滿新奇和驚喜的。就像我們看著非常“無趣”的趴著,對孩子來說也是一種新的認知,同時也是一個美妙的體驗。

所以家長在陪伴孩子長大的過程中,不妨做好每天的“趴趴功”練習,這樣既會給孩子生活增添樂趣,也能讓娃更健康的成長。

各位父母,你每天都會讓寶寶做“趴趴功”嗎?一般會做多久?歡迎來評論區留言分享你的育兒經驗~


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