著名錶演藝術家於藍是電影《烈火中永生》中江姐的扮演者,今年97歲的她依然精神矍鑠,思維清晰。
1978年,於藍患上乳腺癌。手術後,無論冬夏忙閒,她始終堅持鍛鍊。她每天早上6點準時醒來,開始坐在床上敲打身體,按摩身體關節。晚飯後堅持泡腳。
飲食方面,她蔬菜水果吃得比較多,偶爾來一點紅燒肉,“紅燒肉能養顏”。她從不吃動物內臟,因為她發現,身邊愛吃動物內臟的人,晚年都容易生病。
於藍最推崇的是讀書養生。她說,自己的種種見識和毅力,很多都是從多年的閱讀中領悟、培養出來的。於藍平時看的書大多是歷史與現實性較強的書籍,特別是與自己過去的經歷有關而自己又不十分清楚的,於藍都有興趣找來讀。
摘編自《北京晚報》、《成都商報》
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