海倫·米倫的人生是說不完的傳奇，她因威廉·莎士的戲劇喜歡上表演，並考入了英國國家青年劇院，開始自己的演員夢。
她雖然長得不是很出眾，但是很努力，爭取一切機會，她還加入了皇家莎士比亞劇團，出演了很多戲劇和影視劇。她既能擔任聰明果敢的偵探，又能出演優雅高貴的公爵夫人、王后等角色，演技不在話下。
1984年，39歲的海倫·米倫與約翰·卡洛·林奇出演《卡爾》，在劇中她飾演的是演丈夫遭殺害的孤身女性，憑藉此角色她獲得第37屆戛納國際電影節最佳女演員獎。
之後，她又嘗試了女偵探的角色，在《頭號嫌疑犯》系列電視劇中以聰明果敢的破案偵探形象示人，並憑藉此係列劇她連續三屆獲得英國電視學院獎最佳女演員獎。
而真正讓她大獲認可還是因為她出演的女王，2005年，海倫·米倫在歷史電視電影《伊麗莎白一世》中飾演英國女王伊麗莎白一世，這次的精彩演出為她之後的成功奠定了基礎，她成為出演“女王”的最佳人選。
2006年，海倫·米倫再次扮演女王，她這次在電影《女王》中出演的是伊麗莎白二世，主要講述了在英國王妃黛安娜身亡後，以英女王為代表的英國王室如何處理與大眾之間的矛盾，憑藉此片她獲得了包括奧斯卡最佳女主、威尼斯電影節最佳女演員等在內的36個表演獎項，可謂是在全世界都享有盛名。
海倫·米倫也是時尚大片的常客，她可以是高貴優雅的，也可以是風情萬種的，也可以是氣場十足的。即使現在74歲，她也有很好的狀態和對錶演的熱愛。
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