有不少初為人母的奶媽們，經常會遇見這樣的麻煩，那就是寶寶出生後嗷嗷待哺，而自己卻沒有足夠的奶水去餵養寶寶，所以不得不實施人工餵養。有些奶媽認為，是因為自己的體重太輕，或者攝取的營養不夠，所以才導致乳汁分泌不足。
其實，關於乳汁分泌不足的認識，很多奶媽還是沒有認識到位的。誠然，奶媽們的身體素質和營養攝入關係到乳汁的分泌和乳汁的質量。但是，並非這就是影響乳汁的決定性因素，還有一些禁忌是奶媽們必須要注意的。
一、產後24小時才開始餵奶。對於寶寶出生以後，媽媽給寶寶餵奶的時間，不是根據自己乳房分泌奶汁的時間開始計算的。簡單來說，餵奶的時間要越早越好，即使沒有乳汁分泌，也應該儘早讓寶寶開始吸吮。這是因為，儘早刺激乳房可以使媽媽腦垂體釋放泌乳素，促進泌乳，這對初產婦極為重要。
二、乳房沒脹不等於沒有奶水。很多沒有經驗的媽媽們會認為，只有等待脹奶了才能給寶寶餵奶，不然就意味著沒有乳汁。其實，這種評價方法是錯誤的，因為乳房脹與不脹跟泌乳沒多大必然關係。生完孩子之後，奶媽們會明顯感覺到自己乳房變大，但是並非所有奶媽都會有脹奶的感覺。所以，適當用手擠壓乳房，促進乳汁分泌，主動給寶寶養成定時餵奶的習慣。
三、喝催奶湯大補特補換乳汁。很多奶媽們坐月子的時候，家人都會細心呵護，並要求奶媽們要多吃有營養的食物，所以產後喝營養成分高的濃湯大補成為很多媽媽的慣例，其實這根本達不到催乳的目的，有時候甚至還會造成堵奶的悲劇發生。因為，乳房分泌乳汁也是一個循序漸進的過程，不可能通過大補特補就將奶水一下子提升起來，有時候反而因為急功近利而使得乳汁分泌增高，導致排出不暢而發生堵奶現象。
四、因奶水不足添加人工奶粉。剛剛坐月子的時候，很多奶媽們明顯感覺奶水不足，又擔心寶寶會吃不飽餓著，所以就將人工奶粉與奶汁配合起來，以滿足寶寶的需求。其實，寶寶需求奶水的量跟媽媽乳房分泌的量是持平的，隨著乳汁分泌增多，寶寶的需求量也會增加。所以，完全沒有必要去增添人工奶粉。奶媽們也可以嘗試左右兩邊乳房交替餵奶，促進兩側乳房的泌乳平衡。
五、為了滿足需求而故意攢奶。由於奶水不夠，有些媽媽決定給寶寶餵奶的時候，飽一頓飢一頓。比如，延長給寶寶餵奶的時間，故意將奶水積攢到足量以後再餵奶，這是不對的。寶寶吃奶沒有規律，餓了就必須立即補充奶水，而不像成人一樣按頓進食。而且，寶寶每次進食也不會太多，所以奶媽們完全沒必要進行攢奶，該喂的時候就餵奶，保證乳房泌乳通暢，建立良好的泌乳途徑。
總而言之，很多奶媽們遇見的情況主要包括以上這些，希望所有初為人母的女性，平時多掌握餵奶和泌乳的技能，學會科學的餵養自己的寶寶，減少不必要的擔心和麻煩，讓寶寶健康成長，讓自己做媽媽開心。
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