10.16 人為什麼一定要吃早飯，而且吃早飯吃得再多也不胖的原因是什麼呢

早晨7點到9點，是胃經當令的時段。經脈氣血是從夜裡11點一陽初生，到早晨5點到7點的時候陽氣就全生起來了。早晨7點到9點時，太陽也已經升起來了，天地出現一片陽的象。那麼這個時候吃早飯就像貴如油的春雨，人體需要補充一些陰，食物就屬於陰。前面都是陽氣在運化，那麼這個時候吃食物就是對人體的補充。

為什麼說吃早飯不容易發胖呢？因為上午是陽氣最足的時候，也是人體陽氣氣機最旺盛的時候，這時候吃飯最容易消化。另外，到9點以後就是脾經當令了，脾經能夠通過運化把食物變成精血，然後輸送到人的五臟去，所以早飯吃得再多也不會發胖。