01.19 貧血的原因都有哪些呢?

貧血的原因都有哪些呢?

什麼樣的人容易貧血?貧血是一個結果,一旦發生貧血現象,往往最少都有3~6個月以上了。

在這裡表達的貧血,不是因失血過多造成的貧血: 如創傷流血過多,女性月經量過多,疾病引起的貧血。

在這主要表達的是,身體制造紅細胞的機制出現問題,引起的貧血。也是平常我們常見常說的貧血。

分享一下,造成貧血的原因。方向性分析參考:

一:素食的人容易貧血。素食的人往往缺乏維生素B12,而造成紅細胞合成障礙。

二:蛋白質缺乏會造成貧血。飲食中缺乏優質蛋白質來源,以及素食的人,食物很難搭配完整,蛋白質的來源不足,且都不是優質蛋白。蛋白質的缺乏也會造成紅細胞生成數量減少。蛋白質是構成紅細胞的原材料,蛋白質是攜帶氧氣,儲存氧氣的主要營養物質。

三: 腎臟回收營養物質下降,也會引起貧血。腎臟重新回收營養物質的能力下降,特別是氨基酸,微量營養物質,也會引起貧血,這是很多人沒有注意到的問題。

四:腎上腺促紅細胞生成素,分泌減少,或有障礙,造成的貧血。因為骨髓的造血不是骨髓自己想造,就隨便造的。骨髓必須接受到內分泌造血的信號,才能啟動造血。骨髓受控於內分泌~腎上腺促紅細胞生成素。

五: 迴腸回收鐵減少,造成缺鐵性貧血。紅細胞的生命週期大概4個月左右。衰老死亡的紅細胞在肝臟分解後的鐵離子,從膽管排入十二指腸,95%的鐵離子,都會在迴腸重新吸收進入身體被循環利用。

丟失的鐵也只有5%左右。所以,正常日常飲食一般都不會缺鐵的。女性的話,因為有月經週期流血,造成鐵元素的直接流失,所以貧血都是女性為主。

六: 營養缺乏造成的貧血。飲食習慣,飲食結構,食物營養,生活行為,造成維生素b6,或葉酸,或B12,或蛋白質,或鐵元素,都會造成紅細胞合成障礙,造成貧血。


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