05.29 保持“蛋蛋”涼爽很重要!怪不得懷孕難,原來是老公肥胖

肥胖和男性不育之間有什麼聯繫嗎?

研究給出的答案是肯定的!

如果你已經讀過關於生育能力的科普文,那麼你可能聽說過:懷孕期間女性的體重指數(BMI)不僅是成功懷孕的重要因素,而且也是維持胎兒健康的必須條件。

但你可能沒有看到的是,大約40%的生育問題實際上是由男性決定的 - 這等同於女性問題造成的生育問題的百分比!(剩下的20%,可能是男性和女性之間的關係造成的)。

如果肥胖會影響女性的生育能力,那麼它也可以影響男性的生育能力。畢竟,嬰兒是50%的媽媽和50%的爸爸!那麼肥胖和男性不育之間的聯繫究竟是什麼?

保持“蛋蛋”涼爽很重要!怪不得懷孕難,原來是老公肥胖

體脂過多可影響男性生育能力。一種解釋是,脂肪層可以看做身體的保溫層。你可能回想起,“胖人更容易出汗”這個常識。這是因為多出來的脂肪層讓胖人的身體變得更加“溫暖”。保持蛋蛋(睪丸)清涼是裡面精子成功受孕的關鍵 。想想肥胖帶來的熱量,再想想“煮”在高溫蛋蛋裡的精子... 少吃點吧!

也有解釋說,是雌激素的原因。你知道女性的荷爾蒙主要是雌激素,但是你知道男人也有雌激素嗎?生殖器官是雌激素的主要來源,脂肪細胞也產生雌激素。因此,脂肪細胞越多,雌激素就越多。如果男性產生過多的雌激素,它會對生育能力產生顯著影響,因為它會破壞身體的天然荷爾蒙平衡,可能會影響精子的健康。

迄今為止最令人擔憂的研究表明,男性肥胖不僅會影響和妻子的生育率,還可能會影響下一代、下下代的的生育率!

儘管這項研究僅在老鼠身上得到證實,但不排除適用於人類的可能性...如果有機會影響到有孫子女和曾孫女的可能性,那麼你是否會有更大的動力減肥呢?

不過,也不要不過度減肥。2004年丹麥的一項研究表明,低體重男性的精子數量與肥胖參與者的精子數量相同,都會影響生育率。


那麼,你要問了:多少體重才ok啊?!

什麼是健康的體重?當然,體重標準因人身高而異。但可以使用BMI(體重指數)計算估計理想體重。但想想也知道,BMI也有侷限啦,它反映的是體重而不是身體中的脂肪量。如果你是一個肌肉發達的傢伙,即使你沒有超重,你的BMI可能依然會很高。(BMI計算公式百度下就知道啦!)

但BMI也給出了我們的體重是否健康的合理指標。根據定義,低於19的BMI意味著體重不足,在19和25之間被認為是正常體重,高於25意味著一個人超重。肥胖從30的BMI開始定義的。

另一種選擇是測量你的腰圍。

  • 對於男性來說,超過94釐米就可能意味著存儲了不健康的脂肪量,並且您的體重指數超過了25,這被定義為超重。
  • 如果你的腰圍超過40英寸,你的BMI可能高於30,這意味著你肥胖。

因此,理想的控制目標為BMI(19—25)和腰圍小於94釐米。快讓老公測測吧!


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