手機、Wi-Fi無線路由器、充電寶、吹風機、微波爐……這些日常用品已經融入到我們生活中，成為不可缺少的必需品。然而物紅是非多，除了為我們的生活提供便利，很多關於它們的流言也四處流傳，比如輻射太強，會傷害大腦，人會變傻，皮膚會變差等，到底這些說法可不可靠，我們的身體健康是不是已經受到威脅？
事實上，這些地方發出來的輻射能量非常低，屬於非電離輻射，對人體幾乎不會造成傷害。按照權威規定，以6分鐘計算，人體接受輻射能量的安全範圍應該低於1.6瓦，而WiFi信號檢測到只有0.0057瓦，比安全範圍低很多，即使站在它旁邊，也不需要過分擔心。
真正讓人避而遠之、輻射最強的地方是——吸菸者的肺，它發出的輻射量遠比我們想象中的嚴重。
我們都知道，一支小小的香菸，裡面含有多種化學物質成分，比如尼古丁、焦油、氰化物、砷，還有放射性元素釙等。
放射性元素釙是一種白色金屬，當被人體吸入後，它會成為一個小型的放射源，停留在呼吸道中，釋放α射線，通過電離作用破壞細胞，為肺部疾病埋下一顆定時炸彈。
當然，一支香菸的釙含量是低於安全標準限制，不是說吸一口身體內就會產生輻射，但要想想，愛吸菸的人也不是隻吸一支就再也不吸了，如果每天吸一口，體內的釙含量就會不斷地累積。
有調查研究顯示，以每天吸入一包煙計算，一年內肺部就會受到160000微西弗的輻射，這個放射劑量相當於一年中做了1600次胸部X片或者23次胸部CT。
不管是做胸透還是拍X光片，只要次數多了，都會對人體組織產生損害，容易增加致癌風險。而常年吸菸，所接受到的輻射劑量更是高出很多，對身體的危害更大！
我國吸菸狀況——中國菸民數量超過3.5億
截止到2017年，我國大陸人口達到13億9008萬人，其中菸民已經超過3.5億，吸菸率約為25%，成為第一吸菸大國。
根據保守數據計算，我國每年大約有100萬人死於吸菸，每天約為2740人以上。令人感到更可悲的是，吸菸年齡越來越年輕化，大多數菸民在14~22歲開始吸菸，男生數量是女生的兩倍。
很多人開始嘗試吸菸，只是因為好奇或者認為是耍酷的表現。隨著吸菸危害健康的理念深入人心，大家慢慢地意識到吸菸並不是一種健康的方式。然而戒菸對他們來說真的太痛苦了，甚至有些人認為自己煙齡太長了，現在戒菸也無濟於事。
這種想法真的是太不可取了，只要你現在停掉吸菸動作，身體就會開始自我修復：
戒菸20分鐘，血壓平穩、身體心率恢復正常；
戒菸2小時，尼古丁開始排出體外；
戒菸12小時，體內一氧化碳開始下降，因為身體逐步清除尼古丁，體內開始出現難受的反應；
戒菸3天后，尼古丁清除量達到最大值，身體會感到頭痛、噁心，但身體的一氧化碳量恢復正常；
戒菸2~3星期，身體各個機能開始有所提升，呼吸順暢，運動比以前輕鬆很多了。
如果繼續堅持下去，戒菸15年後，患癌症的風險和正常人的相接近，生活質量明顯提升。
所以說，看到戒菸有這麼多好處，為什麼不給個機會自己和家人，一同幫助你戒菸呢？
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