慢性胃炎在生活中是比較常見的消化疾病。但是很多慢性胃炎患者出現一系列的上腹部不適、疼痛、噁心等等症狀，從而影響生活、工作、學習。在生活中，我們應該如何避免這些要點，需要注意哪些減輕這一系列症狀的發生呢？
注意適當的休息，鍛鍊，保證生活規律，生活不規律。工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足是慢性胃炎發生的重要原因。
保持精神愉快，樂觀。精神抑鬱，低沉，顧慮重重，往往會加重或引起各種類型的胃炎。當同家人同時發生爭吵時，人的各種消化腺分泌減少，胃腸道蠕動減慢，食物不易完全被消化吸收而產生腹脹不適等症狀。
若為胃腸活動發生障礙，容易出現腹痛，所以進餐時注意力應放在食物上，不要談不愉快的事情，不要在吃飯的時候訓導孩子。
飲食衛生是慢性胃炎患者要避免暴飲暴食，酗酒，注意涼拌菜的衛生，養成細嚼慢嚥的習慣。定時定量，需要指出的是統計資料表明，長期不吃早飯者容易患胃炎，且空腹工作容易產生身體疲勞，影響工作效率，所以大家應該要重視早餐。
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