想必很多女性無論是跑步後還是瑜伽後還是等等很多運動後都喜歡拉伸小腿，想讓它細一些，“拉”走多餘的脂肪。
那我先問問你們，拉伸好處是什麼？
拉伸的好處有：1、增強血液循環2、提高身體靈活性3、幫助肌肉恢復。
以上這幾點有說幫助減脂的麼？那我在舉一個生活例子來說，很多練肌肉男士練完啞鈴槓鈴之後都會做一些主動拉伸或是被動拉伸，而他們目的是想讓鍛鍊部位的肌肉越來越大，並非越來越小吧？如果女性鍛鍊完也拉伸，難道就會越來越小了？
話說回來，拉伸並不是不好，也並非像男士那樣越拉伸肌肉越大，因為你們運動強度和負荷還有最為關鍵的就是睪酮並沒有那麼高，所以不用擔心會拉伸成很多肌肉。
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