02.27 90%的健身者都是這樣的...

據說90%的健身者都是這樣的


剛開始,看到別人身材好

下定決心要健身,要練好身材


90%的健身者都是這樣的...

於是辦了健身卡,鬥志昂揚的去健身


90%的健身者都是這樣的...

每天堅持打卡


90%的健身者都是這樣的...

每一個器械都不放過


90%的健身者都是這樣的...

每一塊肌肉都要練到位


90%的健身者都是這樣的...

想象著練完之後身材一定是這樣的


夢想很豐滿,現實卻很骨感

每天除了無味的水煮餐,就是瘋狂剋制飲食


90%的健身者都是這樣的...

每次練完後,肌肉的痠痛簡直無法言表

90%的健身者都是這樣的...

堅持一週後,滿懷信心的站上體重秤

卻發現,數字驚人的沒有什麼變化,

甚至還增加了


90%的健身者都是這樣的...

照照鏡子,腹肌仍然沒有打敗肚腩


90%的健身者都是這樣的...


已經按捺不住內心的狂躁了

為什麼努力辛苦一週白費了?

於是開始慢慢懈怠

練得也不專心了,去健身房溜達一圈

拍個照,看看別人練,也就完事了


90%的健身者都是這樣的...

想吃什麼就吃,也不那麼剋制了

90%的健身者都是這樣的...


想偷懶就索性不去練了

就這樣一而再,再而三的

健身房也就成了路過了


90%的健身者都是這樣的...


甚至只需要幾周,你就會發現身材明顯的變化


這個妹子堅持了六週,

氣質瞬間提升了幾個level


90%的健身者都是這樣的...

其實,對於健身初級者來說

剛開始的兩週只是身體的一個適應過程

並不會發生很明顯的變化

然而,就是這個時間段,有多少人就直接放棄了


90%的健身者都是這樣的...

其實,只要你堅持下來,你會感覺到

兩週後,健身會越來越進入狀態


90%的健身者都是這樣的...

3~6個月後,脂肪慢慢在減少

肚子上的腹肌也隱隱若現


90%的健身者都是這樣的...


堅持1年後,再照鏡子


你會看到,原來自己也可以這麼有型


90%的健身者都是這樣的...

為什麼需要堅持這麼久才看到效果?


人體胃細胞七天更新一次

皮膚細胞二十八天左右更新一次

肝臟細胞一百八十天左右更新一次

在一年的時間裡

身體98%的細胞都會被重新更新一次

骨細胞的更新需要七年

90%的健身者都是這樣的...

慢慢的,健身已經成為生活中的一部分

有它不多,但沒它渾身都難受

健身,就是不斷堅持的過程

真正能堅持到最後的不到 1%

但好身材也只屬於這1%


90%的健身者都是這樣的...


90%的健身者都是這樣的...


90%的健身者都是這樣的...

迎接一個全新的自己,並不容易

放棄可以找到一萬個理由

堅持只需要一個信念



健身更是一種生活方式,想要變型男魅女

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