焦澤山
如果只是焦慮方面的原因，我覺得你還是應該慶幸的，因為只要焦慮得到了緩解，那你能有希望康復，既然只是心裡方面造成的，那就要讓自己心裡上放鬆再放鬆，行動上要忙碌起來，不能讓自己有時間去想不開心的事！
彼岸言歌
頭暈足部按摩
由於緊張焦慮引起的頭暈，可通過按摩足部反射區進行調理，
相關反射區：頭部、小腦、耳、頸椎、額竇、內耳迷路。
1、頭部：【部位】位於雙腳拇趾第一節底部肉球全部。
【按摩】用另一手食指由腳趾端向腳趾根方向按摩梳理3分鐘。
2、小腦：【部位】位於雙足拇趾肉球根部靠近第二節趾骨處。
【按摩】用另一手食指指腹定點揉捏3分鐘。
3、耳：【部位】位於雙腳第四趾與第五趾骨中間和根部位置
【按摩】拇指置於腳趾背側，中指、食指分別置於第4和第5腳趾底部關節區域，三個手指協同，上下適度用力點揉，兩腳趾根部也是耳朵區域，都按一按，每次每腳每個反射區按摩3分鐘。
4、額竇【部位】位於10個腳趾的趾端。
【按摩】一手固定腳趾，另一手用食指第一指間關節頂點逐個刮壓，或用手指逐個捏揉腳趾趾腹，每個各捏揉1分鐘。
5、頸椎：【部位】位於雙腳拇趾內側第二節趾骨約成45度區域。
【部位】用手拇指指腹由腳跟向腳趾端方向推壓1--3分鐘。
6、內耳迷路：
【部位】位於腳背第4.5趾蹼至4.5蹠趾關節之間。
【按摩】用同側手拇指從腳蹼向腳踝方向梳理按摩3分鐘。
提示：自我按摩時坐在沙發或床沿上，一腿彎曲，內踝尖朝上，暴露腳底便於按摩。按摩要塗抹潤滑油，可避免傷到皮膚。按摩以每分鐘30--50次的速度進行，先左後右雙腳交替。全足按摩在40分鐘，最多別超過50分鐘。額竇反射區按摩起來不太方便，可用筷子頭代替手指使用。按摩結束喝溫開水，以助代謝。
按摩腳底反射區可防治因焦慮緊張引起的頭暈、頭痛，嚴重者可一天兩次，每10天為一個週期，休息3天后改為一天一次。
我是老解話養生，希望能幫助到你！
老解話養生
焦慮不光是頭暈，還會失眠多夢頭疼，健忘等等一系列的問題，現代人精神方面亞健康的太多了，唯一需要做得就是放鬆心情，調整好睡眠時間，不要熬夜，剛開始晚上固定時間休息的時候會睡不著但是也不要去刷手機或者想事情什麼的，就什麼都不要想，舒緩緊張的情緒，慢慢平復心情等待入睡。生物鐘可以慢慢調節過來的。日常最好是搭配一些健身運動，這樣效果會更明顯一些。
哇咔咔吃火鍋
俗話說相由心生（一個人看到的食物，或對事物理解，有他的內心決定）
醫學上面的東西交給醫生，例如你可能需要藥物治療
另外一方面，不要想得很悲觀，有的時候，你的身體會根據你的自主意識而變化
想開一點，找一個願意傾聽的人訴說，找出自己焦慮的原因是什麼，然後改變自己、改變生活
貢勉
我也頭痛好幾年了，痛起來很老火。一直沒有去看，準備疫情結束了去看看，好像是說是不能斷根的[流淚][流淚]
學姐新影視
能治的方子在傷寒雜病論的書中！得者生！更多的人要清醒！
NM靜如鏡
焦慮症頭暈不容易好，焦慮不除頭暈不會好，實在難受就服一點抗焦慮藥也沒什麼副作用，治焦慮不要治頭暈，管頭暈的藥吃了沒作用，或者多開開心多做些自己喜歡的事情，沒什麼好辦法。
竹節11
下午好，很高興回答您的問題。頭暈與頸椎不舒服，血壓不規律，長時間熬夜，心腦血管疾病，長時間玩手機電腦有關。保持心情舒暢配合針灸中藥調理。
健康是最大的財富
很難治好，我也治了三年多了頭暈就不可能睡的香，失眠。我沒幹活，在保命，每年二萬多醫藥費，經常住院，
有朋來之遠方的客人
我也頭暈，查那裡都沒事，這個問題我看是焦慮症，多和朋友接觸，多聊天，儘量少給自己獨處的時間，生活規律堅持，任何事都不是問題，在生命面前，面對不適，正視人生。
