疫情就是命令，防控就是責任。隨著拉薩市公安局黨委一聲令下，全體民（輔）警義無反顧地衝上了抗擊新型冠狀病毒疫情的戰場。但是，公安民警也是血肉之驅，他們在抗擊疫情中盡責擔當，守土安民之中，身心均承受著不容忽視的壓力，難免產生緊張、焦慮、恐懼、無助等負面情緒，心理健康顯然是不可忽視的。
為更好的凝聚公安民（輔）警戰鬥意志，以最佳狀態投入到疫情防控工作中，拉薩市各級公安機關為急需情緒疏導和心理支持的一線民警提供心理支持服務和心理防護指南。
近日，拉薩市公安局特警支隊黨委啟動了戰時心理輔導應對機制，由註冊國際心理諮詢師薛曉娟、三級心理諮詢師朱彬、孫妍組建戰時心理健康服務小組。
心理健康服務小組通過開通24小時戰時心理援助互動熱線、釘釘直播、微信諮詢與現場諮詢服務等方式，為民（輔）警提供針對此次疫情的心理諮詢服務、危機干預與相關心理衛生信息諮詢。
近日，城關區公安局黨委對奮戰在一線的民（輔）警開展心理危機干預、心理知識宣傳、心理健康狀況排查等各項心理健康服務工作。
心理疏導工作以黨支部為單元開展，各黨支部以面對面交流的形式，通過傾訴、自我梳理等一系列舉措，幫助民(輔)警找到壓力源，指導民(輔)警學習調控情緒和緩解壓力的方法，使民輔警身心更加放鬆，狀態更加飽滿。
2月15日上午，墨竹工卡縣公安局嘎則警務站組織開展疫情戰時心理疏導工作。
此次心理疏導中警務站負責人緊緊圍繞民警的工作、思想、學習和生活，同民警敞開心扉、暢所欲言、坦誠相待，全面瞭解和找準民警的思想動態、心理問題。通過轉換角度、變換立場疏導民警煩憂情緒、排解生活工作壓力，消除民警的後顧之憂，真正的調動起民警的工作積極性，全身心的投入到當前疫情防控工作中。
活動結束後，現場民（輔）警紛紛表示，這種短時高效的活動極大緩解了大家的工作壓力，大家都學會了怎樣在執勤中做好安全防護，科學釋放壓力、樹立正向思維，以便全力投身戰“疫”，更好地守護人民群眾生命財產安全。
防疫期間民（輔）警自我調節小貼士:
1、合理安排、計劃在前。民（輔）警在執勤時應增強工作的計劃性、條理性，專注於眼前的工作細節，做到有條不紊。
2、正向思維、自我鼓勵。肯定自己所做的工作有價值，相信每一次執勤都對戰勝疫情有幫助，不要過分擔心自己和家人會受到感染 。
3、交流分享、同伴支持。利用工作間隙，適時與同事交流抗疫工作的感受和經驗，主動與同事分享情緒。
4、汲取能量、親情支持。從親情中汲取溫暖和力量，保持與親友的聯繫，及時傾訴，主動疏導不良情緒。
5、積極調適、放鬆身心。工作間隙通過深呼吸，運動等方式調整練習改善情緒。
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