文｜文溪（富書專欄作者）
經常聽到有人感慨：人活著怎麼這麼累？
是的，沒有一個人的生活是容易的，辛勞是生命的常態。
其實早在200多年前德國哲學家康德就發現有3樣東西可以緩解生命的辛勞，它們是希望、睡眠和微笑。
心懷希望，才會對未來充滿期待；
睡足睡好，方能精神抖擻再奮進；
面帶微笑，便有跨越坎坷的勇氣。
心懷希望
對未來充滿期待
媽媽在我10歲的時候患上了慢性疾病。
一次普通的感冒就能把她折騰到醫院，住上個十天半個月。
每次去醫院，看著打著點滴，插著氧氣管的媽媽，我都禁不住抱著她大哭一場，因為我不忍心看到她受苦，更怕她會離我而去。
每當這時，媽媽總會打起精神安慰我：“不用擔心，我正一天天好起來。你爸爸為這個家那麼辛苦地工作，你和弟弟懂事又好學，我的好日子還在後面呢。”
就像韓紅在歌曲《天亮了》中唱的那樣“媽媽告訴我，希望還會有”。
懷揣希望的媽媽一直與疾病做著堅強的抗爭。
出院後，媽媽又一如既往地把家裡打掃得窗明几淨，她用心做好每一頓飯，即使是炒白菜，也能讓它入味三分，我們吃得津津有味。
生活雖然清貧了一些，但是一家人心胸敞亮，過得並不悲慼。
有時生活就像一個主考官，總想出那麼幾道難題為難一下考生，其實只要善於動腦思考，不畏懼不過早放棄，還是有機會解開難題的。
錢鍾書說：人生雖然痛苦，卻並不悲觀，因為他終抱著快樂的希望。
是的，不丟希望，原本艱難的生活就會有轉機，我們才能看到無限可能。
電影《肖申克的救贖》中的主人公安迪就是心存希望的典範。
當獄中其他囚犯，漸漸習慣了監禁的生活，失去了對自由的期待時，安迪心中的希望從未被現實打敗。
他在獄中依然不斷尋找越獄的方法，用石錘鑿洞，鑽汙水管道，終於在第19個年頭的時候成功越獄。
肖申克監獄的高牆可以剝奪人的自由，但真正囚禁靈魂的不是高牆，而是恐懼和絕望。只有希望，可以給人的心靈以自由，使行動不受束縛。
生活中不如意之事十之八九，心存希望才會讓我們想之一二。無論身處何種境地，都不要放棄希望。希望是一道光，穿越陰霾振奮人心。
現在的我們正處在抗擊疫情的非常時期，在做好防護的同時，一定要不丟希望。
請相信眾志成城的我們一定能戰勝疫情；請相信黑夜無論怎麼悠長，白晝總會到來。
睡足睡好
精神抖擻再奮進
現在的人們迫於生活壓力，起早貪黑，充足的睡眠似乎已經成為一種奢望。
根據中國醫師協會睡眠醫學專業委員會日前公佈的數據顯示，全球成年人中有60%以上存在睡眠問題，25%的成年人失眠。
“睡得晚”、“睡不著”、“睡不夠”等一系列睡眠問題正困擾著當代人，現代睡眠危機越來越嚴重。
犧牲睡眠、壓榨身體所承受的代價歷歷在目，讓人不寒而慄。
2019接近尾聲的時候那個高大帥氣的大男孩——高以翔以一種意外的方式和大家說了再見。
凌晨還在錄製著高強度、高風險的綜藝節目，而此前他已經連續熬夜一段時間了。
很多人以為熬夜沒什麼，第二天補一覺也是一樣的。殊不知那些熬過的夜身體都記得，它會在猝不及防時給人以重擊。
李開復年輕的時候也很不注重睡眠。
大學期間臨考試前的夜晚，他猛灌咖啡讓自己保持清醒，連續兩晚不睡覺；
工作之後他更是拼命壓縮睡眠時間，晚上兩三點鐘睡覺是常態，那時他的名言是“每天少睡一小時，人生多活1/24。”
然而，每天少睡的一小時沒有給他帶來多活，而是身體的長鳴笛。
患癌之後，他開始重視睡眠，也深刻認識到犧牲睡眠換取金錢、榮譽、地位的行為都是愚蠢的。
亞馬遜網絡購物中心的締造者傑夫·貝佐斯說：“良好的睡眠習慣讓我反應更靈敏，思維更清晰。如果有了8小時睡眠，我一整天都感覺好多了。”
是的，睡眠是人的身心獲得休息和調整的最佳方式，只有身心休息好了，人才能精神抖擻地繼續奮鬥。
人的智商、情商重要，睡商更重要。
美國心理學家提出，睡商是衡量睡眠質量最重要的指標，是身心在單位睡眠時間內恢復體力和精力的程度。
睡商高的人能夠很好控制睡眠，也能更好地控制人生。
其實人這一生的幸福不在於是否功成名就，是否大富大貴，只要每晚都能安然入睡、睡足睡好，就是莫大的幸福。
面帶微笑
勇敢地跨越坎坷
兒童文學作家楊紅櫻在《非常老師》一文中寫到：
“當你微笑時，這個世界都在與你一起微笑。”
微笑是造物主賦予人類的最美的表情，微笑時，人的內心會自然生出一種力量，這種微笑的力量帶領我們抗擊生命的疲勞，獲得豐盈和歡愉。
過去的2019年中的一個平常的夜晚，不知有多少人的心被一位工地大叔蹦跳著下班這一幕暖化了、治癒了。
這位快樂大叔名叫楊才明，是工地上的一名木工。
當晚他並沒有發工資，也沒有中彩票，只是下班了就該娛樂一下，就該放鬆一下精神，改變一下心情。
其實，楊師傅的工作並不輕鬆，每天早晨7點多就上工，晚上5點多下班，還經常自願加班。
正因為生活不易，才更需要苦中作樂呀，所以，工作累了，他會唱唱山歌，下班了就蹦蹦跳跳回家，不變的是嘴角上揚的樣子。
正如他所說：“辛苦是人生的本色，再苦再累，只要開心就好。”
有事搶著幹，沒事偷著樂，這是楊師傅的生活哲學，簡單而通透。
馬克·吐溫說：“人類確有一件有效武器，那就是笑。”
是的，生活雖然險象環生，好在我們也不是赤手空拳，微笑就是我們的好法寶。
不是有句話叫“愛笑的人運氣總不會差”嗎？
微笑給了我們戰勝人生坎坷的勇氣和信心，好運自會抵達身邊。
很喜歡林語堂先生說過的一句話：“我們最重要的不是去計較真與偽，得與失，名與利，富與貧，而是如何好好地快樂度日，並從中發現生活的詩意。”
誠然，人在世間走一遭，沒有人能躲開生命中憂、悶、愁、苦的辛勞，既然如此，不如改變我們對待生活的態度。
2020年願我們都能睡足睡好、心懷希望、面帶微笑地迎接生命的風雨雪，找尋人生的詩酒花。
作者簡介：文溪，親子營入門班第4期學員，富小書的人，富書專欄作者，文若溪流，筆尖淌情，惟願溫情的文字治癒你我，照亮前行的路；本文首發富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》。
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