teloon
分手後就斷了一切聯繫，就好像從沒遇見過一樣。因為藕斷絲連會讓自己更加痛苦，讓自己換個環境到處去旅行，學個新技能分散下注意力，你會發現這個世界還有太多的事情值得，而眼前的人不值得。忘記很難，糾纏不清自己讓自己的思緒更加紊亂，不如從此陌路再不相見，這便是對自己最好的一種交代。
分手後其實刪掉的記憶不僅僅是有前任和有那個時候的自己，不情願也沒有其他的辦法，一時痛總好過一世痛。真的愛過的人強迫自己是很痛苦的，因為記憶不會你說忘了就忘了，人也不會說不再想起就真的放下了。真正的放下是自己心態的平和，聯繫方式放在那裡，過去的照片也在那裡，只是沒有慾望再去看也沒有精力去想，偶然有一天翻到心都不會再動那就是真的放下了。痛苦的經歷失戀的人都經歷過，只是苦苦在記憶中追尋是加重傷口。
如果真的愛過即便刪了聯繫方式心裡也不會忘記，唯一好的就是斷了自己的念想。既然不想再聯繫，心裡也沒有糾結，糾纏不清是對自己的傷害，打擾也是一種對前任的不尊重。有些事過去就放下吧，一直在過去中糾結是看不到未來的。你想要的人上天總會用同一種方式補償給你，即便現在還沒有，但未來會有的。人的一生太過漫長，有些人出現又消失，只為教會你珍惜，而那個對的人來的時候才是幸福的開始。
跨洋時差五小時
沉寂的時光13
我也五年了。我也被分手了。今天是第12天。該怎麼說呢，我長這麼大，外公去世，媽媽得了癌症，還有他提了分手，這是我經歷的最難的事。我以為我和他感情穩定，我在規劃未來，他卻在悄悄醞釀分手。理由如此荒唐敷衍，性格不合。想來也是他不再愛我了。這段感情本身就是我求來的，過去五年彼此傷害了很多，我們一邊舔舐自己的傷口，一邊互相用力擁抱，恨不得糾纏到死。那時候，我天真的以為，我們可以這樣到最後，哪怕這樣的相處方式讓我們都很累。可是後來呢，後來我們怎麼就走散了呢？也許是因為他厭倦了我對他窮追不捨的愛，也許因為他害怕了我們的相處方式，也許因為他尋找到了更合適他的人。過去10幾天，我過得真苦啊。聽不得歌看不得文字，一點點風吹草動都能誘出我的眼淚。我像一具行屍走肉沒有半點靈魂。每天晚上是我最害怕的時候，白天我可以和朋友一起上課，晚上一個人回到房間，空蕩蕩的，想到他不再屬於我，心裡彷彿有千萬刀刃一遍遍凌遲我的傷口，我常常蹲在地板上抱著自己，這樣就不那麼恐懼，心裡的痛彷彿也能緩解幾分。我整夜整夜睡不著，稍稍入夢，他的樣子就如影隨形進入我的夢中，在我的夢中將我已經破碎的心再次攪的天翻地覆，醒來的時候我常常會晃神，分不清夢和現實，直到恢復了理智，意識到他已經離開了，才會再次強迫自己閉眼睡去，往往眼未合淚先流。這種日子真苦啊。我身上每一寸肌膚所受的痛都比不得心裡的苦，有時候痛到像大蝦一樣蜷起來縮在床上，只能不停地撫摸自己的心臟，一遍遍告訴自己要撐下去。白天我裝作一切已經雲淡風輕的樣子，晚上自己咬牙熬著，熬到半夜，算著時差，打電話給國內的朋友，和他們說說話，再迷迷糊糊睡兩個小時。這種日子該怎麼過來呢，我不敢翻看我們的照片，我們的聊天記錄，每看一遍心裡的傷就加深一分，我強迫自己外出走走，結交新的朋友，可是我真的笑不出來，眼淚真是和笑容天生一對冤家，過去我有多少笑容，如今我的眼淚就有多少。心裡無時無刻不是酸澀的滋味，就像盛滿了一顆檸檬，只需要輕輕戳一下，酸澀的汁就會佔滿整個心房。我曾經自詡自己是樂觀愛笑的人，那時候年少不經事，飛揚跋扈，隨心而活。如果可以回到五年前，也許我不會再因為好奇而接近他，因為，如果我接近了他，我依然會愛上他。他佔滿了我整個大學的記憶。我對朋友說，我現在放下了，就像一句玩笑話。我怎麼會這麼快把曾經捧在心尖上的人就這麼忘記呢，我又怎麼可能這麼快就忘記我們過去的點點滴滴。五年，終止在1743天，我還記得我們100天，999天的紀念日，我還在計劃著我們的五週年紀念日，還在盤算著來之不易的一次異國見面。可我們異國了22天，他就選擇了放手。我嘴上說著不怨他，可我的心裡是恨的。我怎麼能對他說出各自安好這種虛偽的話，我做不到的。也許再過一個月，兩個月，半年，一年，總歸有一天，我會徹底忘記他。可如果讓我再想起他，我依然不會祝福他，我做不到落落大方的樣子，我也不會感謝他，感謝他讓我從分手中真正長大。這種刻苦銘心撕心裂肺的痛是我自己每日每夜咬牙熬過來的，我又憑什麼感謝他。他說五年後我會感謝他當初放棄我，他說我的格局很大。你看，多麼可笑的理由。我憑什麼感謝他在我獨自在異國他鄉一個月不到的時候就毫不猶豫的放棄我，憑什麼他認為我的格局很大他就這樣輕而易舉的退出我的生命裡，成為我的過客？
絮絮叨叨說了很久，眼淚也流了很久。這樣苦的日子，快要到頭了吧。應該快了，就快了。
會飛的喵天使
分手走出痛苦需要“儀式感”！
“儀式感”對於一個人的感情生活來說其實非常重要！
那“儀式感”究竟是什麼呢?
《小王子》一書中狐狸是這樣說的：“如果你說你在下午四點來，從三點鐘開始，我就開始感覺很快樂，時間越臨近，我就越來越感到快樂。 到了四點鐘的時候，我就會坐立不安，我發現了幸福的價值，但是如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候準備好迎接你的心情了。”
小狐狸所說的就是儀式感，就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同，而它所依據的便是那個時刻所發生的某一個特殊的事件。在我們的生活中，儀式感就表現為“紀念日”“生日”“重要日期”等等在我們生活中總是在特定時間發生特定事件。
“儀式感”對於走出分手陰影的作用
“儀式感”對於分手也同樣意義重大。有些情侶突然一方提出了分手，還不等另一方回覆，就瞬間拉黑刪除，打電話也是用戶忙。答主可以說，這樣的人也是非常狠心了，如果不是因為對方做了及其出格的事情的話，一般應該不會這麼絕情吧。個人認為，選擇這樣方式分手的人，大多缺少了些善良和溫暖。對方還沒明白為什麼會分手，結果戀愛對象就像人間蒸發一樣，只留下一句“我們分手吧！”就從此銷聲匿跡了……所以姑娘們，如果遇到超級大渣男，這樣的方式，也許會讓他好好難受一陣子，雖然過一段時間就會好，但是還是會給他留一些陰影的（壞笑臉）。
呃呃……回來正題！分手給你造成傷害以及造成傷害的輕重程度會決定你要花多久來走出陰影，而“儀式感”就是降低傷害的最好方式。
簡單來說，如果你決定和一個人分手，不是在QQ、微信上（個人覺得，在QQ、微信這種平臺上說分手的人，都有點不太重感情，僅個人意見，不喜勿噴），應該去吃一頓飯，把彼此心中所有對這段感情的看法傾訴出來，如果實在不想見面，打電話也是可以的，至少能夠聽出對方的語氣以及喜怒哀樂。在都表達自己的看法後，溝通過後，會發現也許真的不合適，可能真的走不下去了，那自然而然兩個人會比較自然地說分手，這樣傷害值就會降到最低。
還有一種情況，加入你是被分手的那一個，要怎麼走出傷心的境地。還是利用“儀式感”。
你可以在某個陽光溫暖的午後，把所有事情都放到一邊去，把所有你們之間有聯繫的東西都擺到面前，一個一個地翻看，手邊放一個小箱子，看完一個放進去一個，想哭就大聲哭出來！等到都放進箱子後，把箱子封起來，然後在上面大大的寫上“END”之後把它放到舊物所在的地方，你會發現過一陣眼淚乾了，傷心的感覺也走沒了，那就像一箇舊物一樣被放在一旁了。
最後，我希望所有感情中的兩個人一定不要讓對方因為你的無由離開而長期傷痛，還是要有始有終，像在一起時認真表白一樣，分開時也要認真表達。
一隻喜歡吃魚的汪
過來人告訴你，換個環境吧。
我剛分手時，也妄圖通過去做點什麼事情，運動，購物，學習新東西讓自己的生活忙碌起來，讓自己沒有時間去想那個人，去想我們以前在一起的日子。但結果是，你的朋友圈已經喜歡了你有男朋友的時候，她們可能只會在你剛剛分手那段時間過來陪你，讓你排解一個人的寂寞的難受，後來她們也去做自己的事情，她們生活也按照之前的模式走著，畢竟不是切身的體會，她們不懂那種一個人半夜睡醒，想一個人哭醒的感覺。早上起床，習慣性的想要打電話問他起沒起，買了新衣服，下意識就要拍照發給他，問他好不好看，下樓去吃早飯，腳就不由自主地走到了之前我們經常去吃的那家店。每次新電影上線，要麼是忘了買票，要麼就是買了兩張票，發現自己是一個人。撥號快捷鍵是他，微信置頂是他，朋友圈裡全是他。
所以換個環境吧，有條件換個新手機，沒條件和閨蜜朋友換著手機用吧，離你們經常去的地方遠一點，離你們在一起時的那個你遠一點吧。學著做一點和之前不一樣的事兒，和他在一起不會做飯，那就在新的地方學會做飯，一個人好好做飯，請朋友來家裡吃飯，或者一個人開心的全部吃完。學會讓自己灑脫一點，社交軟件，聊天記錄，照片，視頻等等痕跡都刪掉吧，他給你買的禮物，要麼還給他，要麼扔掉，統統扔掉；你送給他的，他要就隨意，他不要，一定去拿回來，好好看看，然後一點一點弄碎，一點一點收拾扔掉，你要好好看看，你曾經放在心頭的男人，在最後離開你的時候，走的多麼堅決，你要對自己狠一點啊。
總之：換個環境，對把回憶扔掉，對自己狠一點
我在過年時又遇到了我的前男友，我很確定我終於從這段戀愛中走出來了，我看到這個男人，在我的面前，已經不再像以前一樣發著光，或許是因為我看他的眼睛裡已經沒有光了。
希望看到這裡的你，早日走出失戀的傷痛，你會變得更好的啊。
歡迎關注評論啦，想聽你講類似的經歷，畢竟我也曾在這條路上走過。
自律愛自由
1.尋找下一個，沒有人是無可替代的
一般男女情愛的情傷，相較於失去至親的傷痛，其實是比較好走出來的。我年輕時候的療傷方式，就是千篇一律的：找下一個。後來，我有過一次刻骨銘心的情傷，幾乎無法走出，最後悟出來第一個絕招是：放下他。
我真的可以清清楚楚、斬釘截鐵地告訴你：沒有人是不可替代的。也許你找不到比他更瞭解你的人，也許你找不到比他更好看的人，也許你找不到比他更有味道的人，也許你找不到比他對你更好的人，也許你找不到比他更忠誠的人，這些都是可能的，但是並不構成你不能失去他的絕對理由。沒有他，你還是可以活得很好。
2.趕緊學會他要教你的功課
另外，親密伴侶其實都是來教我們功課的，尤其是那種致命吸引力的關係。你明明知道對方不合適，你不應該愛他，可是好像就是無法擺脫這個魔咒。那麼，恭喜你，他就是你最好的上師。
3.要有走出情傷的強烈意願
沒有人可以讓你痛那麼久，除非你自己願意。所以，第三個絕招就是，要有走出情傷的強烈意願。
當你有了“走出情傷”的強烈意願時，你會發現生活中會出現很多幫助你的人和事，把焦點多放在他們身上。同時，我也建議多和那些勇敢走出情傷的人聊聊，聽聽他們的經驗和過程，然後告訴自己：他們可以，我也可以。
最後我要說的是，那個人離開了，讓你傷心悲痛的，其實不是他，而是那些心裡積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。認清這一點，並願意為此負責，就是走出情傷的最佳捷徑。
睡前的一個人
可是時間總是止痛藥，當你的年華隨著歲月開始逝去，曾經出現在你生命裡的那個她也將變成模糊的記憶甚至忘記。當你的事情漸漸變得多而複雜，回頭想想曾經的故事只會微微一笑，當初忘不掉的人也只是娑影。
你會遇見更好的人，分開的本來就是不適合，你該感謝她或者他，教會了你如何去愛，而不是喜歡，對的人是你經過年少與無知之後遇見的。後來我上了大學，和我現在的對象在學車的時候認識，一拍即合，一見鍾情，現在關係也很好，我感覺到和以前不一樣的那種愛，或許這才是對的人，才是我的愛情吧。
希望樓主也是一樣，隨著時間忘掉那個不該在一起的人，遇到屬於自己的心上人，有一天，在對的時間和地點，遇到自己的愛情！
高斯小迷弟
先別忙著痛苦，想想看這其實是件好事！
其一，對著你說你的母親腦子有問題等之類的貶低長輩，不尊敬父母的語言，可以確定她的德行很差！從長遠發展來看，與這樣的女人還是早早分手的好！你的軟弱會滋長她的肆無忌禪，到頭來你和你的家庭都會更加痛苦！
其二，女友虛榮心很強，她的德行配不上她的野心，你的愛她並不珍惜，分手，你應該感到慶幸，你是個男人，該放手時就果斷放手，何況此女不值得你愛！
其三，步步緊逼，要求父母借錢，否則就分手，她是否真正愛你？你永遠也滿足不了她的虛榮心，你對她好只能讓自己更加痛苦！
為什麼說這其實是一件好事呢？
1. 通過這件事，你瞭解到了她的品性修養，幸好沒結婚，經濟方面沒什麼損失，好事！
2.與這樣的女人分手，不值得痛苦，早斷早輕鬆！吸取經驗教訓，愛情是相互尊重，彼此理解的！你清醒的早一點，好事！
3.你是個感性的人，容易活在逝去的回憶裡，陷進曾經的“泡沫”裡，你無法接受現實才會感覺痛苦，讓自己走出來，重新看看自己應該做什麼，男人應好好打拼自己的事業，你的強大定會吸引到更好更優秀的女人，好好愛父母，懂得感恩的你才能找到屬於你的幸福，好事！
4.有了方向，確定目標，愛情只是男人生活的一部分，因為你還有事業！理性看待自己的選擇，轉變信念！放棄這段“不值得”，好事！
別把自己反鎖起來，因為鑰匙在你的手裡！
夢之覺
我和我男朋友18歲就在一起了，在過兩個月我剛好23歲。我們兩個在一起的時候感情很好，但是今年2月20號的時候我們還是分手了。不是感情不好，而是家裡都非常反對，最終還是抵抗不了家裡的壓力分手了。我們在一起沒多久就同居了，以後基本都是我們兩個一起生活，現在分手了我真的好難過，好想回去找他，但是我知道我不能去找他，就算和他和好了我們的那些問題依然存在。我最難過的時候我閨蜜陪我喝了兩瓶紅酒，感覺每一天都在堅持，實在想他的時候就看看頭條或者打打遊戲，反正就是不要讓自己空下來，我相信時間是治癒騙過你的良藥，在堅持一下我一定能從這段感情裡面走出來的，我相信你也能做到的，加油！
半島舊情907
分手，每個人都會心痛，要不就是你壓根就沒喜歡過對方。只是這個過程是長是短。說說我的經歷吧。
曾經有過這樣的一段感情，自己一切都準備好了。就等結婚，後面由於各種原因。被分手了，剛開始時怎麼都想不通為什麼會分？總覺得天下人負我。反正都是各種心傷，各種消沉。
後面也試圖挽留了，但是結果還是一樣。所以也就想通，既然結果已經不可挽回。那也沒必要為此傷心，而且傷心也沒用。該放就放，生活還得繼續。但是還會偶爾心傷。我就讓自己充實起來，儘量不要讓自己有閒想的空間。另外多培養自己的興趣愛好，多參加些聚會或者跑步鍛鍊。反正就是讓自己忙起來。然後過段時間你就會發現，其實沒有另外一半的日子，你過得也不寂寞。時間是治癒一切的良藥！
以上是個人觀點，希望能幫到你。我是晨心憶事，喜歡的還請點個關注！謝謝！
