足不出戶也能走進西藏，走進阿里，在腦中開啟一趟天馬行空的旅行！
西藏，神秘博大，廣袤遼遠。
眾多熱愛這片高原的人們，用影像、書籍，講述著動人的藏地風土人情。
跟隨這些佳片、佳作，走進西藏，走進阿里，在腦中開啟一趟天馬行空的旅行。
在高原絕美的自然風光之外，它們也將帶給你關於人與歷史、人與自然、人與人的思索。
電影
▲《我的喜馬拉雅》
（2019）
導演: 張馨
主演: 仁青頓珠 / 旺卓措 / 次德吉 / 周波
1963年至1996年，長達34年的時間，卓嘎、央宗姐妹倆，和父親桑傑曲巴一道，居住在祖國邊陲玉麥鄉，作為僅有的三位鄉民，抵抗住惡劣環境、外敵騷擾、親人病逝等艱難困境，幾十年如一日默默守護著祖國國土。
影片真實再現了西藏山南市隆子縣玉麥鄉牧民桑傑曲巴及其女兒的守邊事蹟，樸實而動人。
▲《撞死了一隻羊》
（2019）
導演: 萬瑪才旦
主演: 金巴 / 更登彭措 / 索朗旺姆
司機金巴在路上撞死了一隻羊，決意超度此羊；殺手金巴即將找到殺父仇人，準備報仇雪恨。陰差陽錯，殺手金巴搭上了司機金巴的卡車。於是，兩個叫金巴的男人的命運便神秘地聯繫在了一起，一段驚心動魄的旅程開始……
電影《撞死了一隻羊》在可可西里拍攝，拋棄了風光色彩的優勢，用簡潔又藝術的構圖展現了不一樣的西藏。
▲《阿拉姜色》
（2018）
導演：松太加
主演: 容中爾甲 / 尼瑪頌宋 / 賽卻加
原有隔閡的一家三口，從四姑娘山下的嘉絨出發，去往拉薩朝聖。漫長的路程，變成了人生的陪伴。
《阿拉姜色》關注夫妻、父子的人類世俗情感。電影畫面溫潤，故事充滿溫情。
▲《岡仁波齊》
（2017）
導演：張楊
主演: 尼瑪扎堆 / 楊培 / 索朗卓嘎 / 次仁曲珍 / 色巴江措 / 更多...
11位西藏芒康普拉村普通的藏族人，2014年馬年，用一年的時間，途經318國道到拉薩轉219國道再到岡仁波齊朝聖。
每個人有著不同的故事，懷揣著各自的希望。季節變幻，路途漫漫。
▲《七十七天》
（2017）
導演: 趙漢唐
主演: 江一燕 / 趙漢唐
電影《七十七天》以探險作家楊柳松77天孤身穿越羌塘無人區的真實事蹟為藍本創作。
在影片中，我們可以看到那些熟悉的景緻：羊卓雍措、宗山城堡、加烏拉山口、岡仁波齊、瑪旁雍措……
紀錄片
▲《金絲野犛牛》
（2018）
導演: 卡布
片長：43分鐘
金絲野犛牛，青藏高原上的“神獸”。
它們和阿里的神山、聖湖、寺院、古蹟一起，成為阿里地區的象徵和圖騰。
對金絲野犛牛的科學研究，目前尚不足夠深入，在沒有實現人工繁育的情況下，這是一個堪比大熊貓還珍稀的群體。
2016年5月，紀錄片攝製組深入羌塘無人區，終於把這群神秘的動物，呈現在世人面前。
▲《極地》
（2017）
導演: 程工
共7集/單集片長：36分鐘
鮮活有趣的人和故事是《極地》的鮮明特點。
《極地》運用了詩化般的語言講述了西藏21個不同年齡、不同性別、不同職業的人物發生的一段段令人感動的故事。
這些擁有樸素價值觀的普通人，他們無意間做的事、說的話都會讓你感受到“極地”的純粹。
▲《第三極》
（2015）
導演: 曾海若
共6集/單集片長：46分鐘
青藏高原被稱為地球上的“第三極”，相比南極、北極，它是唯一有著人類豐富生存活動的極地地帶。
全片借“第三極”這個地理概念，重在講述青藏高原上人與自然和諧相處的故事。
近40個故事，以自然為背景，以人類活動為中心，通過一個個生動的故事展現青藏高原上的生命之美和人們的祥和生活。
圖書
▲張建林/《秘境之國：尋找消失的古格文明》
（2019）
張建林是著名的考古學家，曾多次參加陝西省援藏文物考古工作，曾主持西藏古格故城、託林寺、薩迦寺等考古調查與發掘、陝西唐陵大遺址考古等項目。
本書以作者數十年來專業科學的考古調查為基礎，力圖向讀者呈現出那消失了的秘境之國——古格王朝的本真面貌。
▲高寶軍/《藏西筆記》
（2017）
本書作者高寶軍，是一名優秀的援藏幹部，也是一位出色的散文家，他走遍阿里，深入當地生活，寫就了這本援藏手記與生活實錄相結合的散文集。
藏西的風土人情、婚喪習俗、生活方式、世事變遷等，在作者親見親歷的筆下，有著切身般的感染力。
▲李初初/《西藏之西，阿里阿里》
（2016）
李初初，作家、詩人，西藏地理民俗專家。
本書是一部全面生動的，關於西藏阿里地區史地人文、世系源流與歷史演變的精彩讀本。
倘若你想了解一些阿里的歷史卻又不願看枯燥的史書，這一本是比較合適的。
▲蘇洪宇/《喜馬拉雅的靈魂：西藏阿里旅行隨筆》
（2016）
《喜馬拉雅的靈魂——西藏阿里旅行隨筆》是一部兼具紀實性、史料性和可讀性的文化散文。
本書作者蘇洪宇是一位旅行家，他將自己2005年以來，20多次的涉藏經歷，其中包括最為重要的，累計時長達一個半月之久的兩次阿里之行，高度濃縮於《喜馬拉雅的靈魂——西藏阿里旅行隨筆》一書中。
▲畢淑敏/《西藏，面冰十年》
（2011）
作家畢淑敏曾經在阿里待了十餘年。阿里那些寂寞聳立的山峰，廣闊遼遠的土地，成了她寫作的豐富養料。
《西藏，面冰十年》是畢淑敏的散文集，本書中的很多經典語錄已經被多次引用，比如：
你必得一個人和日月星辰對話，和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬢廝磨。你才會頓悟宇宙之大，生命之微，世間之貴，死亡之近。
寫作20多年以來，畢淑敏說她心中有個持續的興奮點，就是埋葬著她的青春的西藏阿里。
“我的身體無論在世界上哪個地方，心中永遠有一個角落，儲藏著阿里的風霜。我還會寫下去，寫阿里的神奇和壯麗。尤其當我環遊過世界之後，從全世界這個角度重新觀察阿里，會覺得這塊整個地球最高的土地，蘊含著一種綿延已久的神聖。我覺得自己能夠在那裡度過11年的歲月，是莫大的幸福。”
▲馬麗華/《西行阿里》
（2007）
馬麗華，自一九七六年進藏，多年間遍訪西藏各地，寫作出版了詩歌、散文、論著和長篇小說等多部作品，其中《藏北遊歷》、《西行阿里》、《靈魂像風》、《藏東紅山脈》的採寫，時間跨度二三十年，被視為中國文學人類學的開山之作。
《西行阿里2007(修訂版)》描繪了神奇阿里的古往今來：眾多的文化之謎，古老的象雄與古格；千古傳奇的歷史人物，遺世獨立的巖畫和洞窟壁畫……
雖然一些文化現象已經隨著時間發生了改變，人們今天對阿里的認識也更加深刻和深入，但馬麗華在書中傳達出的精神仍然能給我們啟發：
“這個世界有多種境界，且讓我一如既往地遠物質，重精神，避喧囂，多沉思，終生面向優良境界，併為世界做這一方面的代言人。”
▲巴荒/《廢墟與輝煌：西藏阿里古文明之旅》
（2004）
巴荒，以油畫創作為主的跨界藝術家，上世紀八十年代唯一一個獨闖西藏阿里無人區的女人。她以邊行邊畫邊拍攝邊考察的形式，進行個人的生命體驗和文化思考。
在《陽光與荒原的誘惑》一書中，她寫到：
“在我所走過的地方中，再也沒有比通往阿里這種驟然陽雪驟然陰雨又被太陽蒸乾、這種既寂寞荒涼又生態悠然的風塵之途更令人亢奮而親切的路了。”
本書以文圖形式，隨筆的體式對西藏阿里之旅進行記錄，文化、歷史、藝術與自然景觀交融。
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