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在我國，45歲即算是步入了中年，60歲之後則是老年前期，若是高達75歲，就算是真正的老年人了。因此，60歲是很關鍵的一個年齡，若是沒有注重身體的保護，很難有一個平穩的老年生活。
我國老齡化問題越來越嚴重，由此形成的養老與醫療負擔也越來越重。談及中老年人健康，不得不提的就是高血壓。高血壓雖然不會直接危及人體性命，但如果血壓一直得不到有效控制，會引發多種嚴重併發症，從而間接導致患者死亡。
對於健康成人來說，高血壓的臨界點為收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg，而60歲的準老年人是否也應該以這個作為標準呢？
中老年人多半會有收縮壓偏高、脈壓增大、血壓晝夜節律異常、鹽敏感性增強等問題，隨著年紀的增大，主動脈和大動脈的管壁彈性和伸展性都下降，當出現單純性收縮期高血壓或者脈壓增大等情況時，可以以高壓作為主要判斷標準，即便舒張壓低於60也不用太擔心。
各個年齡階段血壓有不同參考值
1、對於小於65歲的人群來說，統一以成人看待，血壓應控制在140/90以內；
2、當年齡在65-79歲範圍內時，應該控制在150/90以內，身體條件允許的控制在140/90以內更佳；
3、大於80歲的老年人，同樣要控制在150/90以內，特別是要關注收縮壓的數值，要穩定在140-150之間。
當然，以上的年齡只能做參考，也無需太過嚴格要求。尤其是當合並有腦供血不足時，血壓標準可以適當放寬。且治療從來都講究個體化，不同的人具體標準也會有所不同，140/90這個只是大多數人的標準，卻不是所有人的。
需要注意的是，老人在服用降壓藥時要從少到多，慢慢加量，切不可驟降血壓，反而可能會導致腦梗。
控制血壓，除了吃藥，還應做到這幾件事：
1、健康飲食。油膩的飲食不利於血壓的穩定，特別是老年人消化系統開始退化，不能快速分解進入體內的油脂，就會造成脂肪的堆積，從而影響血液的流動，這不僅增加控制血壓的難度，還會導致多種心腦血管疾病。
2、適當運動。中老年人雖然身體各機能開始退化，骨骼變得脆弱，對運動的耐受程度大大下降，但這不意味著要放棄鍛鍊。打太極、廣場舞、散步等舒緩的運動是有助於降壓的。
心態是良藥
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怎麼可以說60歲老頭呢？60歲才是大哥，這哥們63歲:
千萬不要小瞧自己，我們活著每一天都有精神抖擻，要開開心心，要有質量。
言歸正傳，60歲的血壓，其實和正常成人血壓是一個標準，如下表:
理想血壓：120/80mmHg 左右
正常高值血壓：121-139/81-89mmHg
高血壓：收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg
在140/90mmHg以內都屬於正常。但畢竟60歲，操勞了大半輩子，身體各個零件或多或少出現了點問題，出問題一定要保養，像汽車一樣，定期保養就會問題少，使用的時間長。人體也一樣需要查體看看，尤其三高初期沒有任何症狀者居多。一定要每年查體，如有三高早發現早治療。
關於60歲的血壓還有特殊情況，那就是如果存在腦供血不足，尤其是頸部血管狹窄引起的腦供血不足，一定不能把血壓降的太低，這樣會引起腦供血不足發作，頭暈腦脹眼花等症狀，甚至有可能發生腦梗塞。
需要根據個人情況，在沒有腦供血不足發作的情況下，把血壓控制在接近正常140/90左右即可。
如沒有任何併發疾病，那麼一定按照正常血壓標準要求自己，60歲，絕不是老頭，即使您不做大哥好多年，但江湖地位依然在！
我是小王醫生，長期普及心腦血管疾病的知識。如有疑問❓請 。
心血管王醫生
60歲並不是很老的年紀，血壓多少是正常的呢？這個問題細細想來，有雙重意思——
1. 60歲的年紀，原來沒有高血壓的問題，血壓升到多少算高血壓？有沒有針對老年人的高血壓標準？
2. 已有高血壓問題的朋友，60歲了，血壓控制到多少算正常？
那麼我們就從這2個方面來分別為大家介紹一下。
60歲的人，血壓升到多少算高血壓？
不管是多少歲，對於高血壓的診斷標準，目前沒有年齡的劃分，通常對於診室測量血壓不同時間均超過140/90的情況，都可以診斷為血壓偏高的情況了。如果您以前血壓不高，60歲的時候，血壓逐漸出現了上升的趨勢，甚至已經超過了140/90這樣的一個診斷值的話，也完全不必驚慌，這樣的情況並不少見，隨著年齡的增長，原發性高血壓的患病比例也越來越高。
發現血壓偏高的情況，通常也建議進行心臟，腎臟，眼底等靶向器官的檢查，看看有沒有高血壓所導致的心血管疾病、腎功能等方面的靶向器官損傷問題，除此之外，也建議對血脂，血糖等指標進行檢查，確認是否有除了高血壓之外的其他的心血管風險慢病問題。如果沒有高血壓導致的靶向器官健康問題，也沒有高血脂糖尿病等其他心血管風險慢病，對於輕度的高血壓問題，可以先不服藥控制，而是通過低鹽飲食，調整飲食結構，加強運動，戒菸酒，保持平和心態，規律作息等方面的生活調理來控制，如果通過這些方式的調理3個月，血壓仍然偏高，那麼還是要考慮進一步啟動藥物干預來控制血壓；如果血壓一開始就較高，超過了160/100這樣的水平或雖然是輕度高血壓，但伴有糖尿病或靶向器官健康問題的朋友，應該在生活調理的同時，立即啟動藥物干預來控制血壓。
60歲的高血壓患者，血壓控制到多少算達標？
對於已有高血壓問題的朋友，如果年齡是60歲，血壓應該控制到多少合適呢？當然最基本的還是控制到140/90以下這樣的基本水平，但對於60歲的高血壓患者來說，如果血壓一直控制的還不錯，而且血管硬化的程度也不嚴重，不存在高壓高，舒張壓低，單純收縮期高血壓問題的話，不妨在140/90的基礎上，把血壓控制的再低一點。大型的臨床研究數據表明，把血壓控制到130/80以下，相對於把血壓控制在140/90以下，在減少心血管疾病發病風險方面，沒有明顯的差異，但血壓控制到130/80以下，能夠更多的降低腦卒中的發病風險。因此，對於60歲的高血壓患者，如果能夠把血壓控制到130/80以下，則是更理想的。
但對於血壓值的控制，也切忌死板，如果是血管硬化程度較嚴重，舒張壓本身就偏低，已經不超過80的情況，在控制高壓的同時，也要注意低壓不要降的過低，對於這樣的情況，應該儘量的把低壓控制在60以上的前提下，再去控制高壓，這樣能夠兼顧心臟舒張時身體各個臟器的血液灌注壓，對身體的整體健康獲益更大。這種情況，可以適當的放鬆高壓的控制範圍，能夠保持低壓在60以上，而高壓在140以下，也是很好的。
60歲的年齡，身體如果保養的比較好的話，身體的各項機能也都不會有太大問題，因此，對於這個年齡的高血壓控制，應該結合高血壓情況，靈活的掌握血壓控制目標，如果通過聯合用藥，都無法有效控制血壓達標的情況，一方面要注意進一步加強生活上的調理，輔助控壓效果，另一方面可以尋求醫生幫助，調整用藥方案，通過更合理的用藥方案來調節好血壓水平，不管怎麼樣，對於高血壓患者的最終目標來說，就是控制血壓穩定，既不偏高也不要過低，更好的保護心腦血管系統健康，減少高血壓帶來的健康危害。
李藥師談健康
說實在的，60歲的人怎麼能稱為老頭呢，尤其是現代社會高品質的生活條件下，人均壽命也越來越長，60歲還不是服老的年齡；
至於血壓，但凡是成年人，無論健康與否，也不論年齡大小，或是男女差異，血壓都應該遵循同一個標準：收縮壓≤140mmHg且舒張壓≤90mmHg；無論是收縮壓還是舒張壓，或是二者同時升高，只要非同日3次測量所得血壓值均高於該標準，那就算得上是高血壓。
對於60歲的人來說，該標準自然也是適用的，也就是說，即使您已經60歲了，只要血壓小於140/90mmHg就算是正常血壓；雖然理想中的血壓應該小於120/80mmHg，但是，隨著年齡的增長，血管會慢慢硬化，外周阻力也會隨之增加，所以，血壓有著相應的提高也是可能的，但只要不超過高血壓診斷標準，就依然算得上正常。
綜合內科張醫生
在我們國家，很多職業，人到60歲的時候，就要退休了。雖然我們國家正在積極探索彈性退休機制，但是，目前，確實很多行業，60歲，就是退休的年齡了。然而，60歲，真的不算老。請大家看看我們的影視巨星，成龍大哥，百度上寫著他是1954年生人，也就是說今年他已經65歲，可是他仍然活躍在一線，為我們帶來精彩的影視節目。所以，60歲，不能稱為老頭。關鍵在於心態，只要心態年輕，60歲完全可以更加絢爛。
回到問題中來，60歲的人，血壓到底是多少才是正常呢？
之所以會這樣問，是因為，這位朋友可能瞭解到，隨著我們年齡的增大，血壓也會隨之變化。所以，他會擔心或者疑惑，到了這個年齡，血壓多少才是正常呢？其實，在我們國家規定，當血壓在140/90mmHg以下時都是屬於正常血壓。請注意，這裡的意思是高壓低於140，低壓低於90，必須同時滿足這兩個條件的時候，血壓才在正常範圍。如果高壓或者低壓任何一個高出了正常範圍，經非同日3次正確測量，仍高於正常範圍，此時就應該考慮是否患有高血壓了。
那麼，有朋友會問，這個正常血壓的範圍有一些寬，理想血壓多少就最好了呢？可能有人會說120/80mmHg的血壓最為理想，但是，張大夫想說的是，這還要根據您自身的情況來看。舉個例子，一個60歲的老年人，如果血壓還是130/80mmHg，那麼現在這個130/80mmHg對您來說就是一個理想的血壓。我們更加不必要為了達到120/80mmHg這個數值，而去服用一些藥物。
所以，張大夫想說的是，60歲還不老，保持心情暢快，適量運動，注意體重和新鮮蔬菜的攝入，戒菸戒酒，這樣對您的血壓是由幫助的。祝您健康！
張之瀛大夫
其實這個問題一句話就可以回答完，不管是20歲30歲40歲還是50歲60歲70歲血壓都是一個標準，正常血壓是在90/60mmHg到140/90mmHg之間，低了是低血壓，高了是高血壓。兩個數值都得達標，一個不達標就不算正常血壓。當然，這個血壓指的是動脈血壓。
再囉嗦幾句，為什麼會有血壓?這是由於心臟泵血對我們的血管壁產生了壓力。
為什麼血壓有兩個數值，那是因為心臟泵血是在收縮，而心臟回血是在舒張，所以血壓有兩個數值，一個叫做收縮壓（較高的那個），一個叫做舒張壓（較低的那個）。
什麼叫脈壓差？就是收縮壓和舒張壓之間的差值。它反應的是血管壁彈性。正常脈壓差在30-60mmHg之間，理想脈壓差是40mmHg。小於30是脈壓差過小，大於60是脈壓差過大。
脈壓差大是怎麼回事？剛才說了，脈壓差反應的是血管彈性，所以隨著年齡增大，血管彈性下降，脈壓差逐漸增大。但是脈壓差大於60也要考慮心臟疾病、甲亢等情況。
最後總結一下，正常血壓是在90/60-140/90mmHg之間。脈壓差在30-60mmHg之間。
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李博士和你談健康
首先要說的是無論年齡多大，高血壓的診斷標準都是一樣的，即收縮壓（高壓）大於140mmHg或舒張壓（低壓）大於90mmHg就可以診斷為高血壓，而且兩個之中一個達到診斷標準就可以診斷，而非兩個都超標才能診斷。
之所以會提出這樣的問題，是因為很多人都聽說過這樣一種說法：人的血壓隨年齡的增長會逐漸升高，所以稍高一點也是正常的。對於這種說法，只能說這種情況是可能發生的，但並非人人如此，而且將血壓保持在正常水平上更有助於預防心腦血管疾病的發生，可以按下列標準比較一下自己的血壓。
正常血壓：小於120/80mmHg
正常高值血壓：121-139/81-89mmHg
高血壓：收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg
血壓的高低從某種程度上來說是身體器官功能狀況的一種體現，因為決定血壓高低有三個主要因素：
一是心臟功能，有規律且適當的心率，泵出的血流量均勻而穩定，對血管產生的壓力最為合適。當心髒髮生問題，比如有心絞痛、冠心病等，這種規律將被破壞，就可能出現血壓的異常升高。
二是血流的粘稠度，血糖越粘稠，在血管中流動的速度越慢，阻力也會越大，對血管產生的壓力也會越大，比如血脂升高、血細胞數量增多等時都可影響血液的粘稠度，從而引起血壓增高。
三是血管的阻力，當血管有動脈硬化發生時，血管的管壁增厚，管腔就會變窄，彈性也會下降，血液流動中受到的阻力會加大，血壓也會升高。
由於人到中老年，在各項機能上都會有所下降，比如動脈硬化的發生發展比年輕時要更為明顯，但這是一個緩慢漸近的過程，並非在短時間內就會有很大的改變，所以即使到了60歲以上，正常情況下血壓也不應有太大的波動。
所以，60歲以上人的血壓處於120/80以下最好，即便處於血壓正常高值範圍內，也是越接近低限越好，而當大於140/90mmHg時就一定要接受規範治療，要知道由高血壓等導致的心腦血管病是老年人致死致殘的第一原因。
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天天聽健康
首先需要說明的是，60歲不是老頭。60歲的人，思維敏捷，體力充沛。
提問者可能認為，60歲了，已經老了，身體機能也下降了，血壓升高一點也是可以理解的。
其實不是。在現代這個社會，如果自己注意保持良好的生活狀態，良好的飲食習慣，良好的體育鍛煉，那麼，雖然是60歲的人，也能夠遠離代謝綜合徵，遠離高血壓。如果沒有良好的生活狀態，20多歲的人，30多歲的人患有高血壓等代謝綜合徵的情況比比皆是。
當然，在過去，我們國家的衛生系統自己制定了一套高血壓的診斷標準。把年齡的因素作為診斷高血壓的一種指標。這一套標準在很久以前就被屏棄了。
按照國際高血壓聯盟的指南，高血壓疾病有原發性高血壓和繼發性高血壓；高血壓的程度有3級及四個危險層次。
具體分級是：1級高血壓(輕度)為：收縮壓140~159mmHg;舒張壓90~99mmHg。2級高血壓(中度)：收縮壓160~179mmHg;舒張壓100~109mmHg。3級高血壓(重度)：收縮壓≥180mmHg;舒張壓≥110mmHg。
而危險層次分為四層次。主要是根據對危險因素的評估和靶器官損傷進行評估，以及合併臨床症狀進行評估，分為低危組、中危組、高危組、很高危組四種。
而壓根就沒有與年齡掛鉤的。也就是說，不管是多大年齡，收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，均屬於高血壓範疇。
這是時代的進步，也是醫學科學的進步。
腎病追蹤
目前，高血壓這種慢性病在日常生活中越來越常見。很多身邊的老人，已經年過半百60歲了，也沒有逃過高血壓的威脅。可又因為身體衰老程度，血管硬化、老化等危險，這個年齡階段的血壓水平，跟年輕時候有所差別了。
那60歲老人，血壓多少才正常呢？
對於60歲老人來說，因為身體原因，收縮壓稍微高一點，舒張壓稍微低一點也是沒有關係的。所以，往往建議這個年齡階段的老人，收縮壓可以保持在130-140mmHg，舒張壓可以保持在80-90mmHg，就是非常好的範圍了。
如果你已經超出了這個範圍，平時還總是感覺頭疼、胸悶喘不過氣、視力下降等情況，就要注意是不是高血壓了，及時去醫院檢查，提早預防很重要。
此外，日常生活中的習慣也要注意，如食鹽的攝入要減少、不大量吃重口味的食物、保證睡眠充足、有時間去運動。還有不能忽視的就是自己的心理情緒，如果心理壓力過大，反而不利於機體控制血壓。
對於已經患有高血壓的人，血壓穩定後能停藥嗎？
如果你的血壓升高情況，沒有發現是什麼原因導致的高血壓。在臨床上，把這種高血壓情況叫為原發性的高血壓，而知道自己什麼原因而導致的高血壓，被稱之為繼發性高血壓。
如果你屬於第一種情況，從目前的醫學手段上來看，還不能得到治癒。簡單來說，是需要患者終身服用藥物，來控制自己的血壓水平。即便你的血壓水平控制的很好，也不能私自停藥。
自己觀察一段時間，或者是在這幾個月之內，你的血壓水平都在正常的範圍之內，就可以詢問下醫生的建議。根據自身的情況，醫生就會採取相應的措施，好的情況下，就是給你減少降壓藥的食用量。
但如果你私自停藥，血壓在藥物的維持下才出現的穩定，也會因為你錯誤的方式，讓血壓一下子升高，出現波動較大的情況，從而對身體健康更加不利，甚至是增加高血壓併發症、心肌梗死等疾病的危險。
除此以外，高血壓人群也不要隨便換掉自己的藥物，這種做法也對血壓控制不利。
爆炸營養師彭鑫蕊
60歲的血壓正常值：理想值120/80。如果高壓高於140或低壓高於100，就可診斷為高血壓。如果是糖尿病、或高血脂、或高尿酸血癥的朋友們，血壓應控制在130/80以內，以防控各種併發症。60歲不算老，但應該更重視健康與身體了，有點病不要拖，早預防、早診斷、早治療，以防大病纏身。祝願大家康遠！快樂！
