這些天，上班族們陸陸續續返崗了......
面對辦公期間不可避免的與人接觸，京醫通提醒您：
「做好個人防護」「保護自身安全」
在人口密集的辦公區，病毒蔓延會變得更加容易。
返崗人員面臨：
“辦公期間要時刻戴口罩嗎？”
“下班回家，要消毒衣服、天天洗頭嗎？”
“上班期間，該怎麼保證開會、吃飯、上廁所的安全？”
“合租房啥啥都共用，該怎麼避免病毒傳染？”
“...”
今天針對辦公期間會面臨的各種傳染風險，為即將返崗辦公人員獻上《辦公版防護指南》
關於預防新型冠狀病毒，目前最有效的方法仍然是：
● 與人接觸戴口罩
● 出門前後勤洗手
● 少去人群密集處和密閉不通風處
● 保持至少1米安全距離，避免面對面交流
● 不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層
首先條件允許，
辦公室裡也應該戴著口罩。儘量和同事的工位保持1米以上的距離。如果做不到，確實需要近距離交談，可以儘量不與人面對面說話。只要保證對方能聽見你說的話就行。
推薦交通方式排名：
走路 > 共享單車 > 自駕出行 > 共享汽車 > 出租車 > 非擁擠時間段公共交通 > 高峰期公共交通
疫情期間推薦步行和騎車上班，如果條件不允許，需乘坐公共交通出行的人員，建議避開人流高峰期。
所以無論什麼交通工具，即便戴了口罩，也都儘量避免面對面站立，和人保持1米以上的距離，到達目的地後洗手。
電梯間：
● 上電梯時，與人保持距離，避免面對面站立，若人多可等下一趟。
● 準備紙巾，按電梯鍵時，可隔著紙巾。
會議室：
● 儘量減少聚眾開會，可通過線上開會。
● 如一定要開會，建議都戴口罩，同事間保持安全距離，並開窗通風。
辦公室：
● 可備75%酒精，常擦拭辦公區物體表面。
● 如條件允許可開窗通風。
公共衛生間：
● 隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片。
● 用紙巾隔著門把手開門，使用蹲廁及馬桶前衝一遍水。
● 若使用馬桶，用酒精噴霧或酒精棉片擦拭馬桶圈再使用，蓋好馬桶蓋沖水，如廁前後洗手。
不需要。
普通老百姓沒必要佩戴護目鏡，因為不接觸病人，眼結膜傳播要比較近距離接觸才會發生。
醫務人員在接觸患者，接觸汙染物質的時候佩戴手套，但外界環境中汙染量是有限的，只有勤洗手就可以了，不用戴手套。
食物本身經過高溫烹飪，病毒很難存活，所以對於吃飯大家不必過於恐慌。但根據外賣或堂食的不同，還是要注意如下細節：
外賣
● 不接觸騎手
告知騎手把外賣放在指定地點，待騎手離開再去取。
● 戴一次性手套或紙巾
用手套或紙巾隔離騎手接觸過的包裝袋。
● 表面消毒
用酒精噴灑外包裝袋，或扔掉外包裝袋。
● 飯前洗手
進餐前按7步洗手法，規範洗手。
堂食
● 保持距離
不與人面對面進餐，儘量保持一定距離，可以選在非用餐高峰期去食堂。
● 吃飯前一刻再摘口罩
去食堂點餐全程戴口罩，不過多交流，直到用餐前一刻將口罩摘下。
● 餐前洗手
按7步洗手法，規範洗手。
● 少點涼菜
建議點熱食，食物熟透後，病毒不可能存活。
● 少在公共區域停留。
● 做好自己房間地面和物體表面的消毒，可以用含氯消毒液進行擦拭，並開窗通風。
● 個人物品放在自己臥室，避免弄混。
除了自己房間消毒外，使用公共設施時要注意：
公用冰箱
生熟分開，定期清理、消毒。
洗衣機
洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣機內外，洗衣時可以加一些衣物除菌液。
衛生間
使用馬桶和洗手盆前先用消毒液擦拭，沖水時先蓋好馬桶蓋。
廚房
廚房檯面儘量不擺放食物，使用後的廚房做好清潔工作，可用清水擦拭，保持地面衛生。碗筷蒸煮30分鐘消毒
不需要。
關於衣物消毒
● 一般只要不接觸危險人群，衣物正常換洗即可；
● 鞋子可以放在門口或陽臺通風處。
● 如果實在擔心，可以適量噴灑75%醫用酒精，再將衣物內外翻面，掛於玄關或陽臺通風。
關於洗頭
● 頭髮屬於「不吸水材料」，病毒的飛沫並不會在頭髮上存活太久，傳染風險並不高，不必太擔心病毒會經頭髮帶到被窩的問題。
● 如果實在擔心，可以戴帽子出門，回家適量噴灑75%醫用酒精，對帽子進行消毒處理。
<strong>溫馨提示：酒精噴霧易燃易爆炸！注意遠離廚房和火苗！尤其是在電梯內等密閉空間內噴灑酒精後一定避開吸菸人。
不必過於擔心。
目前北京已公開20家定點醫院名單，每日定期消毒，不會增加風險。
鍾南山院士說
“武漢，本來就是一座英雄的城市。”
經歷過03年非典的北京，
曾經的“重點疫區”。
北京，又何嘗不是一座很英雄的城市。
相信這次也定能挺住過關。
這個冬天欠下的，相信春天一定會加倍還給你！
讓我們共同期待2020年春暖花開的那天。
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