哪幾種輔食已被拉入公認“黑名單”,還有家長餵給娃吃,傷胃又傷身,是哪幾種食物?

起風


寶寶出生之後,媽媽們就希望孩子吃的好,睡得香,能夠擁有健康的身體,但是當寶寶半歲之後,只喝奶已經滿足不了寶寶的需求了,這時就需要適當的添加輔食,但是你會發現輔食的種類太多,看著琳琅滿目的食物,反而不知道該給寶寶吃啥,或者不應該給寶寶吃啥?

寶寶輔食不能吃什麼?

1、鹽

0-1歲的小寶寶是不能吃鹽的,因此在這個階段的寶寶輔食裡面無需添加鹽,可能有些人人會認為寶寶不吃鹽哪裡有力氣呀,但其實這裡大家就存在一個誤區了,雖然不滿一歲的寶寶不用吃鹽,但並不說他們身體裡面不需要鹽,其實食物的本身,以及奶裡面都含有他們身體所能承受的那部分鹽,因此無需再額外放入鹽。

小寶寶對鹽的需求量非常小,如果額外添加鹽反而容易影響寶寶對微量元素的吸收,容易影響腎臟、心臟的發育,而且從小養成了重口味的習慣,長大之後就容易出現高血壓等症狀,並且寶寶太早接觸這些調味料,不利於孩子味覺的發育。

2、果汁

不滿一歲的寶寶也不能喝果汁,可能有人會持反對意見,認為寶寶喝一些果汁可以為身體提供營養,但其實果汁並沒有大家想象的如此營養,在榨汁的過程中很容易就破壞了本身的纖維,而剩下的大部分都是糖分,因此寶寶常喝果汁容易導致肥胖,以及出現齲齒。如果是0-6個月的寶寶,太早的接觸果汁容易導致腹瀉、便秘,而對於6-12個月的寶寶,可以適量的喂一些水果泥。

3、蜂蜜

雖然蜂蜜香甜營養,裡面含有豐富的營養成分,十分滋補,但是對於不滿一歲的小寶寶而言,蜂蜜並非有益食物,因為蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中,容易將肉毒桿菌汙染的花粉和蜜帶回蜂箱從而導致蜂蜜裡面含有肉毒桿菌芽孢,小寶寶的抵抗力差,一旦吸收後就容易產生毒素出現中毒等症狀,雖然被感染的幾率不是非常大,但保險起見還是建議小寶寶在一歲前不要喝蜂蜜。

4、堅果

因為小寶寶的咳嗽反射功還沒有完全發育,咀嚼能力也比較差,因此小寶寶吃堅果更容易整顆吞嚥,這樣就會導致卡住喉嚨,造成異物吸入氣管的情況出現,嚴重的還會導致窒息,就算是將堅果弄碎了,也並非所有堅果都適合小寶寶吃,比如一些堅果容易導致過敏,還有一些堅果裡面有少量毒素,這些對於新陳代謝能力薄弱的寶寶而言都是十分危險的。

5、巧克力

巧克力是一種高熱量的食物,裡面的脂肪含量也特別高,一歲以下的寶寶食用後不容易吸收和消化,從而就容易導致不想吃飯,而且吃完巧克力再吃飯,會感覺噶淡無味,寶寶常吃巧克力還容易患上齲齒,以及導致中樞神經過於亢奮,從而容易焦慮、心跳加快、不願入睡、哭鬧不止。

6、穀物

不少父母為寶寶為寶寶添加輔食時,都會添加一些米粉、稀飯等穀物、澱粉類的食物,但很多父母都更偏向於精細的穀類,這類穀類裡面的維生素被損壞,尤其是維生素B,小寶寶在生長髮育期間十分離不開它,一旦缺少維生素B就容易影響神經、血管健康,同時還容易影響視力的發育。

那麼,如何科學餵養新生兒呢?

一、1-4個月

主要以母乳為主,母乳不足,可以用選擇奶粉。

選擇母乳,是因為母乳,是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物。

它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體,特別是母乳含有50%的脂肪,除了供給寶寶身體熱量之外,還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪。

二、4-6個月

一般來說,寶寶長到4-6個月時,就可以嘗試開始添加輔食了。

母乳寶寶,可以4個月添加,奶粉寶寶可以在6個月添加,也可以根據寶寶自身情況決定。

寶寶每個階段要添加的輔食種類各不相同,這個時期,主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。

三、6-7個月

主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。

注如果家裡有輔食料理機會稍微方便一些,如果沒有也可以將水果蒸熟了然後用勺子捻成泥,或是是榨汁機弄,蔬菜用開水燙一下切成碎快然後搗成泥同樣可以。

另外,在此階段,可以給寶寶添加富含α-亞麻酸的植物油,如:紫蘇仁油、有機亞麻籽油等。

紫蘇仁油,其α-亞麻酸含量高達66%以上,是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的,其含量是橄欖油的80倍,是核桃油的6倍!

α-亞麻酸可代謝生成DHA,在大腦皮層中含量高達20%,在視網膜含量高達50%,是大腦和視網膜最基本的營養物質,能促進大腦細胞的分裂和鏈接,增加智力和視力的發育。

對於孕婦來講,堅持每日5毫升紫蘇仁油,可以增強孕產婦身體抵抗力,控制孕產婦體重,促進泌乳,增加乳汁營養。

對於6個月以上的寶寶,可以每次滴入輔食3毫升左右,能促進嬰幼兒大腦神經細胞發育,促進視力發育,提高智商;同時還能提高免疫力,逐步緩解寶寶便秘的情況。

四、7-9個月

可以由半固體的食物,逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),此時餵養不宜過多,避免造成積食。

五、9-12月

大多數寶寶,可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

六、1週歲以上

1周以後的寶寶,在配方奶這方面的攝入,還是不可以缺少;如果您餵養的還是母乳,這一點就可以忽略。

在飲食上,也要變得多樣化,不僅要有主食,像蔬菜水果這種,也要讓寶貝們嘗試著去吃。

另外,食物的形態在這個時候也發生了相應的變化,早期的肉末可以改成顆粒的固體狀。一天最少不要進食超過六次,每次進食的時間都要在間隔四個小時。

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健康養生課堂


佳佳今年剛滿3歲,新成員的到來對於家庭來說本來是一件非常開心的事情,但是鄰居卻說佳佳媽媽已經兩年沒笑過了。因為佳佳身體的原因,本來佳佳剛出生時“足金足兩”,是個非常健康的孩子,但在開始添加輔食之後,體質變得越來越差,經常鬧肚子、拉稀,腸胃不好,這也讓佳佳媽很愁。



瞭解之後得知,佳佳在6個月的時候,都是給孩子買一些米糊、米粉等輔食,但是孩子剛接觸外界食物,顯得比較抗拒,一直吃的都很少。但家長們都知道,剛開始喂孩子輔食,就算孩子很抗拒,為了健康也是要繼續喂的。可孩子就是不愛吃,佳佳媽很著急,方寸大亂就犯了錯誤。



佳佳媽猜想是輔食沒什麼味道,所以孩子不愛吃,於是開始嘗試在食物里加點東西,蜂蜜、鹽等等調味品,有時候什麼還給喝幾口果汁。把輔食變得有滋有味之後,孩子確實喜歡吃了,但萬萬沒想到,孩子的腸胃卻越來越差了,體質一落千丈。

2種輔食已被拉入公認“黑名單”,還有家長餵給娃吃,傷胃又傷身

1、鹽等調味品



很多地方口味都偏重,以為給孩子加點鹽能促進孩子食慾,但實際上,對於剛添加輔食的孩子來說,食鹽等調味品會給孩子脾胃還有腎臟帶來嚴負擔,長期吃偏鹹食物,甚至會讓孩子發育都變得緩慢。

2、果汁



果汁味道偏甜,很多孩子也愛吃,家長就會經常給吃點,以為這樣既能給孩子補充營養,還能讓孩子變得更喜歡吃。但實際上果汁並不能幫孩子補充維生素,對於剛添加輔食的孩子來說,果汁就像稀釋過的“糖水”一樣,給脾胃帶來負擔。



面對孩子不愛吃飯的問題,家長們在輔食的時候一定要格外小心,注意幫助孩子調理好腸胃,因為腸胃一旦受傷,對孩子的成長髮育是不可逆的。平時家長可以在煮輔食的時候放點養胃的火麻油,增強孩子胃功能。對於孩子來說,腸胃健康才是保證健康成長的重要基礎,一定要給孩子創造一個健康的發育環境。


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被拉入“黑名單”的嬰兒食品,都是出於對嬰兒身心健康發展考慮的,不僅有米粉、嬰兒餅乾、更有日常中的瓜果蔬菜等。

嬰兒輔食口味當清淡營養,含糖類輔食,不利於嬰兒的身心健康發展,也不利於培養良好的飲食習慣。

  1. 2019年7月15日,世界衛生組織發佈調查報告稱,許多嬰兒食品均含有大量糖分,可能影響嬰兒的牙齒健康、導致肥胖或令孩子養成只愛吃甜食的習慣等。據此,世衛組織建議,需禁止生產商在3歲以下幼兒的食品添加糖分。

  2. 家長應當給嬰兒選擇無糖類米粉、至於嬰兒餅乾,磨牙棒等已經不是含糖不含糖的問題了,他們本身就沒有任何營養價值可言。事實上,嬰兒只要營養到位,用不上所謂的磨牙棒。

  3. 嬰兒輔食種類繁多,大多數都含糖,寶媽在選擇的時候注意白砂糖、低聚果糖、使用葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等都是含糖的意思,不要輕信嬰兒店店員的推銷。

由於水果的營養價值較高,寶媽也經常用水果類輔助餵養嬰兒,但是水果的餵養也有很多禁忌。

  1. 嬰兒五臟六腑嬌嫩,消化系統尚未建立,水果大多性寒,寶媽當注意選擇。

  2. 西瓜是消暑利器,尤其是冰鎮的西瓜。但是西瓜乃大寒之物,嬰兒吃後極易引起腹瀉,最好不吃或少吃。反正我女兒8個月的時候,碰一次西瓜就拉一次肚子。

  3. 有的家長喜歡給嬰兒吃蜂蜜水,比如喝水時候加點,或者吃米粉的時候加點,這樣的做法很不妥當。蜂蜜太甜了,而且容易滋生細菌,不但對嬰兒腸道不利,容易造成嬰兒喜愛偏甜的食物,不利於培養良好的飲食習慣。

  4. 未成熟的芒果,獼猴桃、菠蘿都不適合作為輔食,雖然營養價值比較豐富,但是容易引起幼兒口腔和身體過敏。

  5. 酸奶不是奶,而且一般都是冷藏保存,天氣炎熱倒是可以偶爾使用,但是不宜過多。

  6. 最為忌諱的就是堅果類和果凍類食物,對嬰兒來說具有極大的生命威脅。

我是美小護喵喵媽,願和您一起分享孩子成長道路上的點點滴滴,一起探討育兒過程中出現的問題,如果我的回答對您有感觸,歡迎點贊後轉發、留言、關注,謝謝!

美小護喵喵媽


哪幾種輔食已被拉入公認“黑名單”,還有家長餵給娃吃,傷胃又傷身,是哪幾種食物?

前段時間孩子生病去醫院,碰到一位愁容滿面的媽媽,這位媽媽說他們家孩子8個多月了,以前挺健康的,但是最近不知道怎麼回事,飯吃的不少,卻總是拉肚子,看起來特別瘦弱,是不是缺乏營養了?醫生說,孩子脾胃不太好,可能是飲食不注意,吃了一些傷脾胃的食物。交談後才發現都是輔食不當惹的禍。

原來,這個孩子6個月開始添加的輔食,當時準備了一些迷糊、米粉,可能是因為孩子剛接觸輔食,暫時比較抗拒,所以一直吃的不多。可是孩子媽媽擔心孩子吃得太少,營養跟不上,就想方設法讓孩子吃輔食。後來聽信婆婆的話,以為孩子不愛吃輔食是嫌棄沒有味道,就在輔食裡嘗試加一些調味品,比如鹽和糖,有時候還給孩子喝一些果汁。加了調味品以後,孩子的胃口確實變好了不少,每次輔食都吃得特別多,但是沒多久就發現孩子總是拉肚子,以為是肚子受涼了,也就沒怎麼當回事兒。誰知情況越來越嚴重,孩子越來越瘦小,只好來醫院檢查看看。

其實在孩子的成長過程中,有很多輔食是不可以給孩子吃的,尤其是下面這三種,已經被專家拉進了“黑名單”,孩子兩歲以前都不能吃,否則傷脾又傷身。

第一種:含糖高的食物

2019年7月15日,世界衛生組織發佈調查報告稱,許多嬰兒食品均含有大量的糖分,這些糖分可能影響嬰兒的牙齒健康、導致肥胖或者讓孩子養成只愛吃甜食的習慣等。所以,世界衛生組織建議,禁止生產商在3歲以下幼兒的食品添加糖分。

為了確保孩子的健康,家長在給孩子選擇米粉、餅乾的時候,應該儘量選擇無糖的。尤其是孩子一週歲以內,輔食必須要無糖的,大家在選擇的時候一定要注意白砂糖、低聚果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等都是含糖的意思,不要稀裡糊塗買一些不適合孩子的輔食。

至於那些巧克力、糖果之類糖分特別高的,孩子2-3歲以內儘量別吃,非要吃的話可以少量食用,可以跟孩子約定一個日期,比如過年過節,重大節日的時候可以稍微吃一些解解饞。

第二種:含鹽高的食物

很多老人對孩子吃鹽的問題有個錯誤的認識,他們認為孩子吃了鹽才會有力氣,為此在孩子添加輔食的時候,會往輔食裡放一些鹽。但是這種認識是錯誤的,在不適合的年齡給孩子吃鹽,不僅會加重孩子腸胃的負擔,還會讓孩子養成重口味的飲食習慣,不利於後期的飲食健康!

對於孩子對鹽的需求,英國牛津大學的研究人員曾經做過調查,他們發現孩子在半歲以內,沒有必要攝入鹽,因為此時孩子對各種營養的需求都來自於母乳或者奶粉,既不需要攝入鹽也不需要添加輔食;孩子一週歲以內,對鹽的需求非常少,食物本身含有的鹽已經能夠滿足寶寶需求,所以也不需要額外添加鹽,如果額外添加,還可能會傷害孩子的脾胃;孩子一到三歲的時候,對鹽的需求有所增加,但是仍然比較少。

最新版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示,1-3歲的孩子每天需要鈉700毫克左右,相當於1.8克鹽。此時母乳、奶粉、食物中的鈉很難滿足寶寶的需求,所以需要適量的添加一些鹽,一般每天1克左右就足夠了。

所以說,孩子一週歲以內是不需要添加鹽的,1-3周內的時候,每天1克左右的鹽就能夠滿足需求了,如果孩子喜歡吃海帶、海苔、蝦皮的話,鹽量還可以稍微降低一些。

第三種:太過油膩的湯/湯泡飯

孩子添加輔食以後,有些家長特別喜歡給孩子喝湯,總感覺湯裡比較有營養,其實不管是肉湯還是蔬菜湯,湯裡的營養並不多,大多都在肉跟菜裡。而且很多湯都比較油膩,孩子小的時候腸胃系統發育的還不成熟,這些湯很可能會讓孩子出現一些消化不良的情況,輕則腹瀉,重則影響脾胃的健康。

還有些家長特別喜歡給孩子用湯泡飯,比如饅頭沾著菜湯喂孩子吃,孩子吃的都特別香,這種行為也是不允許的,短時間可能沒有太大問題,但是時間久了也會傷害孩子的脾胃健康。

除了湯外,還有一些水果和果汁。水果寒性的比較多,給孩子吃水果時儘量選擇性溫的水果,因為寒性水果也會傷害孩子的健康;另外,給孩子吃水果的時候,儘量吃水果泥,水果條,不要榨汁,因為榨汁的過程中,水果中的纖維大部分都被破壞掉了,剩下的大部分都是糖分,孩子經常喝果汁不僅容易出現肥胖,還會影響牙齒的健康。

綜上所述,這三種被拉進“黑名單”的輔食儘量別給孩子吃了!

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叮麻育兒


最近去張姐家做客,發現同樣是1歲出頭的孩子,她家寶寶身形、個頭上都差了一截,張姐也十分鬱悶,說孩子輔食吃的跟別人一樣,也不知道問題出在哪裡。


我又詳細問了一句,才發現張姐缺乏經驗,給孩子吃輔食都是“聽別人說”,東一榔頭西一榔頭給孩子吃,不光營養價值低,還難消化。


孩子吃輔食是一個至關重要的階段,不能過早,因為孩子的脾胃和腎臟還不夠成熟,不能充分消化吸收輔食,等到了4-6個月可以吃輔食之後,也要謹慎選擇食材,不能盲目的追求高營養,否則可能好心辦壞事,讓孩子生病,還耽誤身體發育。


寶寶沒到2歲,這3種輔食千萬別喂!積食又傷胃,家長不能大意


1、豆漿、豆腐等豆製品

不知道從什麼時候起,豆製品備受養生人士的青睞,很多家長覺得豆製品裡含有大量的蛋白質,可以促進孩子身體發育,所以從吃輔食開始,就讓孩子喝豆漿,吃嫩滑的鮮豆腐,卻沒想到,嬰幼兒的身體各系統都還沒發育成熟,功能薄弱,體內的蛋白酶分泌不足,無法消化豆製品中大量的植物蛋白,吃豆製品給脾胃增添了不少負擔,容易引起孩子脹氣、腹痛。

  



2、果汁、蔬菜汁

作為維生素、纖維素的重要來源,水果和蔬菜是孩子輔食必不可少的部分,但是很多家長怕孩子咀嚼能力差、消化不良,就把水果和蔬菜榨成汁給孩子喝,但其實,在榨汁的過程中,大半纖維素都被破壞,營養價值大打折扣,果汁中留下了大量糖分,還會加重脾胃負擔、損傷牙齒,而蔬菜汁中留下了大量的草酸,還會導致鈣流失,增強孩子結實的幾率。



3、肉湯、菜湯

不少寶媽跟我反映,孩子還很小,婆婆就用筷子蘸著菜湯、肉湯給孩子嘗,甚至用勺子直接喂,雖然這些肉湯、骨湯對大人來滋補有營養,寶寶的腸胃薄弱,其中大量的油脂都不能消化掉,對孩子來說是負擔並不是營養,容易導致積食脾虛。



有的家長擔心寶寶營養跟不上,也不要盲目給孩子餵食,平時衝點肽菇末,改善孩子的消化水平,也增強脾胃功能,幫孩子清理積食,更好的適應輔食,保證營養順利的運化到全身各處


天下父母心,總想把最好的孩子,但是也要考慮孩子的承受能力,“小兒脾胃常不足”,所以剛開始吃輔食時,要循序漸進,從單一食材到多種食材,讓孩子慢慢適應,量也要從少到多。

  


  


李老師備孕談


為了滿足寶寶營養需求,一般寶寶六個月左右得開始添加輔食。由於寶寶腸胃還比較嬌弱、或敏感,添加輔食的時候,新手媽媽是不是會擔心這個到底能不能吃?那麼,我跟你分享一下寶寶一歲前,不能吃或應當少吃的幾類食物。

1、牛奶,乳製品

市面上買的鮮牛奶或包裝奶,確實是奶,但不是所有的奶寶寶都可以喝,牛奶🥛不同於母乳。首先有添加劑、分子特別大,有些還是復原乳,生產程序沒有奶粉嚴格,寶寶的腸胃還不能消化,容易腹瀉。所以儘量不要太早給寶寶使用。

2、粘、硬、生、顆粒大食物

大家都知道這些不要給寶寶吃,不過總有些看似很友好的家長會去做,比如寶寶奶奶給人家喂米飯🍚🍚🍚,麻麻表示看著頭大!難吞嚥,且不易消化。注意蔬菜水果一定要清潔乾淨後給寶寶吃。

3、蜂蜜

蜜蜂很有可能含有肉毒桿菌,因為蜜蜂在採花粉時,可能把被肉毒桿菌汙染的花粉採回。小寶寶腸胃弱,會中毒,但通常不會發生在1歲以上的嬰兒或成人身上。

如果有人說蜂蜜降火可以給寶寶吃,得拒絕拒絕啊!

4、成人飲料

小寶寶最好喝水,任何含咖啡因的東西都不適合給嬰兒吃,另外,果汁是個大陷阱,每天喝120ML以上的果汁,會導致嬰兒腹瀉,糖分太多還會傷害乳牙。

5、易過敏食物以及某些海魚

容易讓人過敏的食物都需要先少量嘗試。蛋、魚、蝦、扇貝等。不要太早吃。

腸胃比較好的娃娃,偶爾吃一點看不出什麼害處,但是寶寶不會表達自己想法,吃了難受也不知道說,只會哭,麻麻最好還是小心點。寶寶輔食添加,循序漸進,慢慢過渡這樣寶寶腸胃才能健康發育!

健康的腸胃才能健康成長!

畢竟健康的人快樂多!





凰北辰


哪幾種輔食已被拉入公認“黑名單”,還有家長餵給娃吃,傷胃又傷身,是哪幾種食物?

最近跟幾個朋友聚會時,有個朋友就跟我抱怨,她必須得辭工在家帶娃了,問其原因才知道,她在寶寶3個月時就重返職場,做了一段時間的背奶媽媽,寶寶在家由婆婆帶。現在寶寶5個月,已開始添加輔食,但她發現婆婆給寶寶的輔食中加鹽,如果是婆婆不知道這個年齡段寶寶的輔食中不能加鹽還可以原諒,但就輔食中要不要加鹽的問題,她跟婆婆溝通了好多次,但婆婆只要發現她沒在家就在寶寶輔食中加鹽。她覺得如果還這樣,這寶寶都不知道會帶成什麼樣子,使得下狠心還是決定自己全職帶娃。

我朋友的這個問題其實就是兩代人之間在寶寶輔食方面的一些認知衝突,在生活中其實較為普遍。寶寶在添加輔食階段其腸胃道等器官功能並未完善,腸胃道等器官非常的脆弱,使得在添加輔食時也非常有講究,一般以下幾類輔食是不宜給寶寶吃的。

含鹽量高的輔食

1歲內的寶寶由於腎臟功能發育不健全,如果寶寶在1歲內攝入鹽,首先就會增加寶寶腎臟的功能,同時還會增加心臟負擔,對寶寶的腎臟、心臟會造成一定程度的損害。另外,寶寶如果在1歲內攝入鹽,還會導致口腔黏膜上皮細胞的繁殖受到抑制,會導致寶寶口腔唾液減少,溶菌減少,細菌就會進入寶寶的上呼吸道,易致寶寶細菌感染而引發相關病症。同時鹽分的攝入還會影響寶寶鋅、鈣等微量元素的吸收,對寶寶骨骼與智力的發育造成影響。總之,寶寶在1歲內並不需要額外添加鹽。

寶寶1歲後雖然可以添加鹽,但仍然需要以清淡為主,也不宜過多的加鹽。

含糖量高的輔食

寶寶也不宜吃含糖量高的輔食,其主要原因是糖屬於酸性物質,寶寶如果攝入過多的糖就會與體內的鹼性物質發生化學反應,首當其中就會影響鈣物質的吸收,而鈣是寶寶骨骼發育的重要微量元素,如果攝入過多的糖就會影響孩子長身高,甚至嚴重的還會出現佝僂病。

當寶寶長牙齒時,吃過多含糖量高的輔食還會導致寶寶長齲齒。另外,寶寶攝入過多含糖量高的輔食還會降低寶寶免疫力。

純牛奶

純牛奶含有豐富的蛋白質與微量元素,營養價值高,但是對於1歲內的寶寶而言,由於腸胃道、腎臟功能並不完善,如果寶寶在1歲內吃純牛奶,會增加寶寶腸胃道、腎臟的負擔。另外,純牛奶中的營養成分也並不全面,如鐵元素的含量較低。因此,建議1歲內的寶寶不宜喝純牛奶,最好是母乳與配方奶粉。

果汁

我想很多寶媽應該都在給寶寶輔加輔食時輔加過果汁,其實許多國家的膳食營養指南均建議不要給1歲內的寶寶添加果汁。其主要原因是水果榨成汁後,其主要成分是水、碳水化合物、糖分等,可以說果汁基本沒有營養。

另外,寶寶吃果汁還具有一定的危害。首先,鮮榨的果汁感覺自己精選優質水果,食材有保證,但是仍然可能存在衛生不達標的情況,會導致果汁中存在諸多的細菌,對寶寶健康具有影響;其次,果汁中由於含有糖分,長期給寶寶吃果汁,會讓寶寶形成依賴,可能以後寶寶會拒絕喝水,只喝果汁;第三,果汁中的糖分如果沒有被寶寶有效地吸收,會在結腸內發酵,當攝入碳水化合物過多時,會增加寶寶腸胃道負擔。

總之,寶寶出生後由於許多器官仍然處於不斷髮育狀態,在給寶寶添加輔食時一定要遵循寶寶的生長規律。建議在給寶寶添加輔食時不要吃含鹽量高、含糖量高的輔食,同時1歲內的寶寶也不要吃純牛奶與果汁等。


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日常常見的3種輔食,媽媽經常會做給寶寶吃,但是卻不知道寶寶吃了,很容易積食不發育。

寶寶出生後,身體發育所需的大部分營養來自外部食物。而當孩子6個月左右出生時,母乳中的營養無法支持孩子發育所需的營養。這時,家長應該給孩子補充食物。



雖然駕駛給孩子添加輔食為兒童的發展和健康增加了補充,但這一時期也是兒童生病的最脆弱階段之一。

許多家長對孩子的輔食都存在有誤解。他們大多認為,只要能補充孩子的營養的輔食就是好的,不會考慮孩子的腸胃是否負擔得起,什麼東西都要塞進孩子的嘴裡,孩子出現了積食、發育緩慢的情況。



這樣長期下去,孩子的體質就會變得特別差,天氣稍有變化就跑到醫院去了。由此可知,孩子吃錯輔食後積食的結果不可謂不嚴重,但仍有家長不清楚。



那麼,在孩子可以吃輔食後,有哪些輔食容易是孩子積食,不宜給娃吃的呢?

有3種輔食,寶寶吃了,容易積食不發育

第一種:果汁

水果含有大量的維生素和其他營養成分,許多家長都知道多吃水果對發育有好處。但孩子太小,不能直接吃水果,所以很多家長會擠果汁給孩子喝。事實上,果汁在提取過程中失去了很多營養成分,剩下的更多的是糖。如果兒童經常喝果汁會給脾胃帶來負擔,造成積食,也會影響兒童的發育。



第二種:兒童奶酪

眾做周知,牛奶可以幫助人體補充鈣和蛋白質。基於這樣的認知,很多父母就會給孩子餵食奶酪。雖然奶酪含有更多的鈣,但在製作過程中仍然卻使用了一些添加劑,且市面上很多“兒童奶酪”含有較多的水分、脂肪、黃油等,對兒童脾胃的危害大,使得孩子更容易積食,也更容易損害兒童健康。



第三種:兒童麵條

如現在許多媽媽在給孩子添加輔食時都會選擇麵條,而且市場上也有許多兒童麵條可供母親選擇。事實上,為了保證麵條的保質期,在麵條生產過程中會添加一些添加劑,這樣的麵條吃多了,對孩子的腸胃也是十分不友好的。

此外,據檢測有很多的兒童麵條存在鈉元素超標的現象,孩子吃了,不僅會損害兒童脾胃,還會給兒童腎臟帶來負擔,影響兒童的發育。



孩子輔食注意營養,喂孩子喝點油養護脾胃或許很多父母對孩子的輔食知之甚少。但當孩子處於0歲到1歲,孩子成長最快的時候,家長應該給孩子補充足夠的營養,幫助孩子調節腸胃,促進營養的吸收。

平時家長可以把幫孩子做輔食的芝麻油等換成火麻子油,進行烹煮孩子的輔食,可以幫孩子起到促進腸胃蠕動,助消化,消積食的作用。火麻子油,裡面含有大量亞麻酸,可以促進孩子的腸胃健康,幫助孩子吸收營養成分。



此外,可以在孩子的輔食加入火麻子油,還可以給孩子喂火麻子油蜂蜜水喝,甜滋滋的暖呼呼的,小孩都愛喝,而且小孩喝過之後胃口會慢慢變好。

孩子胃口好了,才能為孩子的生長髮育提供更全面的營養,使孩子們更健康地成長。




90後養生老阿姨花姐姐


寶寶輔食黑名單,我個人認為沒有一種食材要列入絕對的黑名單!但是確實有的食材在寶寶在零到三歲之間是不能吃或者要少吃的。黑名單,應該是網絡上的用語吧,我也查了一下網站上的輔食十大黑名單的排名,我們可以一一來分析下。

第一排名:蜂蜜

寶寶1歲之內是禁止吃的,因為蜂蜜裡面含有肉毒桿菌容易中毒,媽媽是絕對不能給寶寶吃的,還有蜂蜜也就是果糖,碳水化合物很多,寶寶一歲以內是不能吃糖的。一歲以後少量吃點也無妨。

第二排名:醃製品

醃製品對我們大人來說都要少吃,更不要說寶寶了,那肯定是絕對禁止吃的。醃製品裡面含大量的亞硝酸鹽,黃麴黴素,添加劑,細菌,很多的致癌物,寶寶是絕對不能吃的,我們大人也要少吃。

第三排名:雞蛋清

也就是蛋白,雞蛋分蛋白和蛋黃,蛋黃我們六個月以後就可以添加了。蛋白因為寶寶可能不太容易消化吸收,網上寫的是禁忌,要一歲以後才給寶寶吃,但是以我的經驗,寶寶八個月以後,可以給寶寶做成雞蛋羹,蛋花湯,做成全蛋,給寶寶吃,只要寶寶不過敏,大便都是正常的,就可以給寶寶吃。因為蛋白和蛋黃在一起吃的雞蛋營養素更全,沒有說絕對要禁止不能吃蛋白。

第四排名是含汞的深海魚

其實深海魚對寶寶來說應該每週要補充兩次。比如鱈魚,三文魚都很好。是不是含汞其實取決於哪個深海的海域,確實體型越大的魚它含汞成分越高,我們基本上不要去吃鯊魚劍魚,當然一般媽媽也不會去給寶寶吃鯊魚劍魚吧,基本上深海魚我們就選擇銀鱈魚,三文魚這種。有些海域的三文魚和銀鱈魚是絕對安全的,但也不能說餐餐都吃,一個星期吃兩次,每次吃個20克左右,哪怕稍微含少量的汞,這個量也不會對寶寶有傷害。


第五排名是螃蟹

我覺得螃蟹是絕對不能吃的,因為比較寒。但是我覺得蝦類的,如甜蝦,黑虎蝦,我覺得是可以給寶寶吃的,只要是寶寶吃了以後是不過敏,八個月以後可以給寶寶吃點蝦,做成蝦泥,九個月可以手抓著吃,都沒有問題。我家寶寶里拉現在吃了都挺好,還挺愛吃的,也沒有什麼過敏的現象,大便也都挺好的,蝦不在列入黑名單裡,我建議可以適當攝入。

第六名:含有大量草酸的蔬菜

如菠菜,韭菜,莧菜,說裡面有好多草酸,其實菠菜裡面含鐵,有的輔食還建議要多吃菠菜,其實把草酸去掉有一個很好的辦法,用開水焯一下,焯一下後草酸大部分就去掉了,可以給寶寶吃,只要寶寶吃了以後沒有什麼問題,就可以給寶寶吃,因為它是非常好的一個綠葉蔬菜,富含鐵。

第七大名:豆類

說吃豆類容易引起過敏,豆類裡面含有植物雌激素,所以不能給寶寶吃。不過事實大豆其實是很好的一個植物蛋白,它裡面的激素是天然的,需要注意做輔食時豆類配比,一般一餐裡面大豆放五到十顆,並不會影響寶寶的激素紊亂,其實沒有什麼關係。寶寶吃了不過敏,沒有過敏症狀。現在新鮮的毛豆給他打成泥,也是一種很好的輔食,但是豆類不能用顆粒狀直接給寶寶吃,這樣吃非常危險,要打成泥或打成糊糊。我們頭條裡面有一個很好的輔食,以前做過,玉米,黃豆打成泥,這道輔食對寶寶生長髮育非常好,又補充維生素A,又補充蛋白質,兩者之間很好的互補作用,對寶寶的發育非常有利。

第八和第九名指芒果和菠蘿

芒果和菠蘿屬於熱帶水果,我個人建議一歲以內寶寶不要去吃熱帶水果,因為熱帶水果都是偏寒涼的,對寶寶的脾胃確實有影響。芒果菠蘿裡面含有一些比較特殊的活性物質,對寶寶的腸胃和口腔造成過敏反應,確實比較危險,我們大人吃菠蘿和芒果都容易過敏,所以寶寶在一歲之內禁食芒果和菠蘿,我覺得還是比較合理的。

第十名:功能性飲料

寶寶絕對不能吃飲料的,哪怕天然飲料,功能性飲料這些都更不能吃。寶寶就要吃天然的,自然的一些輔食,不能添加任何鹽,糖,更不要說功能性的一些電解質,這是絕對不允許的,我們大人都不建議吃功能性飲料,何況寶寶呢。

總結一下,這十大黑名單裡面,絕對不能吃的是像蜂蜜,醃菜,功能性的飲料,油炸的食物,都是絕對禁忌的。但有一些的是可以適當攝入,需要選擇食材的,比方深海魚,蝦,這些我們只要食材上選擇好就不用害怕給寶寶吃。雞蛋白,大豆這些我們要掌握它的合適吃的時間,烹飪時注意方法就不用禁忌。


外婆教你做輔食


既然說了輔食,肯定是嬰兒1歲前的食物,1歲後,孩子的飲食由輔食轉變為主食。糖和鹽作為調味品並不適合1歲以內的小嬰兒,除此除此以外,還有哪些東西並不適合作為輔食呢?

1歲以內的嬰兒這幾種輔食不要碰

蜂蜜讓嬰兒中毒

蜂蜜是沒有經過高溫消毒,對於嬰兒來說,蜂蜜中的肉毒桿菌有著致命的危險。因為成人的腸胃系統已經發育完善,所以成人吃蜂蜜並沒有任何異樣。但是嬰兒腸胃中並沒有能夠抑制肉毒桿菌的菌群,肉毒桿菌本身對人體沒有害處,但是一旦處於厭氧的環境中,就會開始分泌毒素,這種毒素會導致嬰兒抽搐,哭泣,餵食困難,甚至呼吸衰竭。


果汁讓孩子便秘

很多家長覺得吃水果很麻煩,尤其是帶汁的水果,弄得滿衣服甚至家裡到處都是,給孩子打果汁喝,天然的,還有營養,只能說家長的想法很美好,現實很失望。

果汁並不適合嬰兒食用,因為果汁中含糖量太高。孩子吃蘋果只需要三分之一或者四分之一,但是喝果汁,一個蘋果甚至都不夠半杯,所以果汁中糖量很容易過多,而且還是濃縮型的,加上果肉被榨乾,果肉中的營養很容易丟失,比如蘋果中的膳食纖維果汁中沒有,經常喝果汁還容易導致寶寶便秘,少了膳食纖維促進腸道蠕動。


如果要給孩子喝可以連著果肉一起喝,或者兌點水喝,不要讓果汁太甜。因為嬰兒舌頭上有上萬個味蕾,而成人只有幾千個,所以嬰兒對食物的偏好很容易養成。

雞蛋白讓孩子過敏

1歲以內的寶寶最好不要吃雞蛋清,原因很簡單,因為孩子吸收不了還容易導致過敏。

幸福的腸壁特別薄,消化道黏膜屏障發育不完全,雞蛋白中的蛋白分子很容易穿透腸道壁,進入到血液中,一旦進入到血液中,孩子會出現過敏反應,輕點長疹子,重了可能會上吐下瀉,還會影響寶寶身體免疫系統建立,也有成為過敏體質的概率。比如長溼疹或者蕁麻疹。


湯泡飯讓孩子消化不良

湯泡飯看起來是不費力好消化,事實上並不適合嬰幼兒食用。

首先湯泡飯減少了口腔的咀嚼,咀嚼的過程舌頭翻拌食物,口腔分泌唾液對食物進行消化。

湯泡飯稀釋了消化酶。食物經過咀嚼進入腸胃,但是湯會對腸胃中的消化酶進行稀釋,腸胃的分解功能降低,不利於食物的消化吸收。經常吃湯泡飯,孩子容易消化不好,反倒容易積食。


輔食添加的作用,除了補充孩子身體生長所需的營養,對嬰兒來說,輔食添加也是在幫寶寶提供腸胃的消化能力和自身免疫力的建設如果孩子經常過敏,可能會長出過敏體質,會讓寶寶上學後很麻煩。如果經常性消化不良,同樣會傷害孩子的脾胃功能,導致吸收不好,孩子容易矮小,愛生病。

所以說,輔食的添加是在給孩子的身體打基礎,就像蓋房子,需要一個穩定的地基,所以輔食添加對嬰兒非常重要,一定要堅持科學養育。


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