為什麼最近越來越控制不住自己脾氣了?哪怕別人隨便說一句就想哭,腦子裡還會幻想一些事情?

_小米一粒_


其實情緒本來就如同皮球,越控制越反彈,控制的力度越大,累積到最後爆破的威力就會更大,你越來越控制不住其實也是很正常的,有些表面上控制的很好的,其實是轉成內耗了,身體會以疾病的形式來代言的,後果是不堪設想的。但是你可以學會去管理它,定期找個安全,舒適的方式去釋放它,去看到它到底在向你訴說哪些你想要但得不到的。還有就是,要學會去強大自己的內心,找回自己對於生活的掌控感,當你內心堅若磐石,別人說什麼是影響不了你的,所以去開啟自我探索之旅,敏感有時候說明很在意很照顧他人的感受,這也是好事,不過你要用這些來照顧自己內心的小孩,愛人必先愛己,[心]


悅納生命


你心裡害怕什麼事情?想通過發脾氣來壓住別人。或者缺少耐心,心情很煩躁。發脾氣之後又得罪了人,你又會哭。我個人對你的猜想。如果我說對了,那麼你就要做到問心無愧。有耐心的慢慢去想清楚。要有耐心,敢於與別人溝通。如果他不想與你溝通,或者是耍賴,你也就問心無愧了。你就可以遠離他們,他們就煩不到你了。


我是北星之光


靜下來想一想,自己受了什麼委屈?

是憤怒無果導致的無力感?

還是要回到自己身上來。


茶愈


人面對疫情這一危機的應急反應。

正常的反應,要學會疏導,想哭就哭吧,哭也是一種釋放。相互加油,彼此隔空給溫度,沒有了擁抱和握手,聲音也是可以傳遞愛。


泉水叮咚009


保持冷靜和穩定心態才是正確方向。


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