“什麼原因會讓你願意付出大量必要的努力，讓自己成為表現頂尖的CEO、華爾街證券交易員、爵士鋼琴家，或是訴訟律師等任何一種人物？答案其實關乎你對於兩個根本問題的回答：你的真正理想是什麼？還有你真正的信念是什麼？
你的理想、內心深處真正的理想，是至關重要的，因為刻意練習著實是項沈重的投資。要成為卓越成就者，必須付出人生最大的投資，將自己多年的生命完全投入於自己的目標之上，而且只有具備超強毅力想要達到目標的人，才有可能做到。什麼樣的理想會使你真心渴求，讓你願意全心投入必要的努力、不停工作、放棄人際關係和其他的興趣，希望最終能夠達成理想？
第2個問題更加深刻：你真正的信念是什麼？你是否相信，如果你下足功夫、經過適當規畫，然後持緩多年歲月密集地全心努力，你的表現就會大大提升，最終達成最高的水準？如果你相信的話，那麼你至少可能會這麼去做，並達成卓越表現。但是如果你認定自己因為欠缺特定天賦，或者是欠缺某種自以為必要雕力水準，所以自己的表現永遠會受限的話，那麼你就根本不可能會去做。:因此你對於卓越表現成因的真正信念，就是你未來成就高低的基瑾。誼技擴示，只要瞭解少數人表現卓越的方法，任何人都可以進步"。"重要的是，這些證據最大力強調的事實便是卓越表現並非專用於那些天生註定的少數，不論是你還是任何人，都有可能得到。”
看了許多的勵志書籍歸納分析之後，發現勵志書籍的重點，大多強調“理想”、“信念”與“堅持”。而刻意練習就是頂尖成就者與一般人差異之所在。沒有人是天生就比別人優秀、傑出，都是靠後天的努力、經歷很長時間的“刻意練習”，才成為專業領域的卓越人才。
老虎伍茲、莫扎特之所以成為世界頂尖人物，就在於刻意練習。研究指出如果想在特定領域達到世界級的水準，需要花上10年以上，超過一萬小時的時間“刻意練習”。才能夠有所成就。
“刻意練習”是一種追求突破的反覆練習過程，專注在做好原本不擅長的事。科學研究證明，“刻意練習”的量愈大，他們的表現就愈傑出。要締造真正的世界級表現，就必須進行大量的刻意練習，超越一般人會想放棄的程度，而這往往就是頂尖成就者與眾不同的特質。
著名小提琴演奏家米爾斯坦曾問老師每天練習的時間該多長，老師回答：“如果只用手指練習，那麼練習再久也不夠。重要的不是練習多久，而在於你有沒有用你的頭腦去練習。”
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