在這“談肺色變”的日子裡，很多人都會迷惑，為什麼嚴重的疾病都與“肺”有關：2003年的SARS、2009年的H1N1禽流感、2019年底發生的新冠狀病毒疫情，以及周圍越來越多的肺癌患者，是什麼導致現代人的“肺”如此岌岌可危，的確是值得人深思的問題。
在這裡，筆者不想談大氣汙染、霧霾粉塵等等外部因素，只想從人體自身角度捋一捋，畢竟“正氣存內，邪不可幹”。
中醫認為：腎是先天之本，脾是後天之本，肺病的根源就是這兩者出了問題。
肺與脾的關係：
中醫“五行相生學說”認為，肺屬金，脾胃屬土，土生金。肺在生理活動中所需要的津氣，又要靠脾運化的水谷精微來充養，肺氣的盛衰在很大程度上取決於脾氣的強弱，如果脾失健運，水溼不化，則肺失宣降而喘咳，其病在肺，而其本在脾。由脾虛影響到肺時，可見食少、懶言、便搪、咳嗽等症。臨床上常用“補脾益肺”的方法去治療。
現代人大多都有脾虛的問題：暴飲暴食、飲食無節，特別是喜歡吃膏粱厚味、油膩寒涼的食物，夏天恨不得來瓶冰啤酒解渴，就連冬天也喜歡吃冷飲，年輕人更離不開添加劑極多的奶茶等飲料，還有各種反季節蔬菜，長此以往，脾胃不垮掉才怪呢。
肺與腎的關係：
在五行關係上，肺屬金，腎屬水，金可生水，故肺腎關係為母子關係。在生理上，肺腎之陰相互滋生，肺陰可以滋養腎陰；而腎“受五臟六腑之精而藏之”（《素問·上古天真論》），腎陰為一身陰液之根本，腎陰亦可上滋肺陰，即所謂“金生水，水潤金”，“金水相生”。”
在生理上，肺的宣發肅降、通調水道的功能，依賴於腎陽的溫煦氣化作用及腎陰的滋養濡潤作用。若腎氣先虧，氣化失司，開合不利，則可致水泛為腫，甚至“水氣射肺”，而見咳喘胸滿、倚息不能平臥等症。故此《內經》認為“其本在腎，其末在肺，皆積水也。”
肺主氣，司呼吸，乃人體氣體交換的場所；腎藏精，主納氣，腎的封藏作用能助肺呼吸，使呼吸之氣下納於腎，維持呼吸的深度與節律。人體的呼吸運動，雖然由肺所主，但需要腎的納氣作用來協助。腎不納氣，則會久喘不止、腰膝痠軟。
現在生活條件好了，臨床上反而見到很多虛症。俗話說：“飽暖生閒事”，房事過度，會導致腎水的大量消耗，造成腎虛。其實，導致腎虛更廣義地說，有以下因素：
1.影視作品、大眾傳媒、綜藝節目中充斥著大量的性暗示畫面，一些女孩子著裝過於暴露，耳濡目染之下，也會有損於人們的健康，甚至在此影響下有的孩子早早地發育了；
2.現代社會的信息汙染，是損害人們精神最大的因素之一，現在我們一天內接觸到的信息量，可能比古代人一輩子接觸到的都多，每個人心裡都裝滿了事，腦子裡也充斥著各類信息。長此以往，人的精神受到的損害可想而知！比如說，一個人聽到不好的消息，生氣發火了，很可能馬上就能感到血衝到頭頂了。信息汙染是傷人於無形的，遺憾的是，目前沒有多少人意識到這一點，還單方面地認為是科技發展的象徵。
人的身體好比銀行，腎為先天之本，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，銀行就不能運轉了。當腎氣不斷被透支，同時“後天之本”的脾胃又受到傷害，兩相協同，“肺”的問題特別嚴重。每個人生來就有的抵禦外邪的能力大大地削弱了！這時候，喝再多的“雙黃連”都是沒用的。
那麼如何養肺呢？我給出一點建議：
1.飲食有節，不能暴飲暴食，少吃膏粱厚味、油膩寒涼的食物，減輕腸胃的負擔。
2.多吃南瓜、山藥、薏米、芡實等健脾食物。
3.適當增加運動量，升發脾陽之氣。
4.節制房事，生活作息要有規律，不熬夜，避免傷精耗氣。
5.秋天燥邪與寒邪最易傷肺，要注意秋冬季的養生保健，這也是養肺的最好時機！
總之，肺（金）缺了，要靠腎（水）和脾（土）來培固。
閱讀更多 坐看風雲再起 的文章
