小小趙的老媽
我家孩子現在上小學，從小到大她的早餐基本都是我來做的，我個人覺得小孩子的早餐要注意兩個事情，第一就是一定花樣要多，經常更換著做，這樣小孩子吃不膩，第二一定不要做的太多，取其精華，營養搭配好就行了，不需要太多的量，下面給大家分享一下我經常給孩子做的三種早餐。
一、雞蛋餅
材料
雞蛋 2個 麵粉 30克 水 25克 胡蘿蔔 半個 香蔥 3根 鹽 0.5克
製作過程
1、胡蘿蔔切細絲，小蔥切蔥花，雞蛋放碗裡打散，把這三樣和麵粉同放進一個大碗內，加入25克的水，攪拌均勻，沒有大的顆粒狀；
2、平底鍋刷點油，小火慢煎，煎好一面再翻面；
3、煎好之後用鍋鏟切一下，吃的時候配點辣椒醬很美味的。
二、抱蛋煎餃
材料
冷凍水餃 適量 雞蛋 2個 蔥花 少許 黑芝麻 2克 鹽 一點點
製作過程
1、不粘平底鍋倒入少許油，冷凍的水餃擺入其中；
2、擺好以後開大火，稍微煎一下，煎到油滋啦滋啦直響，雞蛋加一點點鹽攪散；
3、加入小半碗清水，蓋上鍋蓋，開大火煮水餃，注意觀察鍋裡水的情況，以免煮幹；
4、水差不多幹了，均勻的倒入蛋液，輕輕搖晃鍋使蛋液均勻，蓋上蓋子，轉中火使蛋液凝固，出鍋前撒黑芝麻和香蔥即可。
三、酸奶雞蛋糕
材料
雞蛋 3個 酸奶 200克 低筋麵粉 60克 白砂糖 20克 玉米澱粉 15克 蔓越莓 少量
製作過程
1、在容器裡打入三個雞蛋，加入200毫升酸奶和2勺白砂糖拌勻；
2、加入一勺玉米澱粉和60克低筋麵粉，拌勻到沒有顆粒狀；
3、在容器上刷些食用油，比較好脫模，撒入少許蔓越莓幹，用保鮮膜包好，用牙籤扎些小洞，水開後蒸20分鐘；
4、涼一下再脫模切塊，酸酸甜甜的，很好吃。
以上是給大家分享的我經常在家給孩子做的三道早餐及具體步驟，都非常簡單，希望對你有所幫助。
我是孤塵一粒沙，致力於給大家推薦各地美食，喜歡我就關注我，你的關注是我持續創作的動力！
孤塵一粒沙
大家都知道早餐是最重要的。更何況孩子們在長身體。
我家孩子現在初一，每天7點到校，基本上6點45左右家裡出發。早上6點起床，6點20左右吃早餐。我算了一下就算6點30吃早餐，他們學校中午是11點45左右午餐，中間間隔了5個多小時。並且有孩子的都知道，孩子們上學一般上午四節課都素是主課，下午比較輕鬆一點，活動課副科什麼都有。所以上午四節課後，孩子肯定會特別餓。
這樣的話早餐吃粥顯然很快就餓了。據營養學家說早餐吃不好或者不吃，不但容易生病，長期下來孩子還會記憶力下降，思想不集中，對孩子學習有很大影響。所以我們家孩子每天早餐都是乾的，混沌麵條餃子搭配醬牛肉雞蛋蔬菜水果類。
說了這麼多就是說早餐很重要。從孩子上幼兒園起，我門基本沒有在外面吃過早餐，每天都是我自己做早餐。因為家裡做的早餐乾淨放心。
我是一個高血壓病人，每天早上起來後腦勺都會劇痛。所以早上也是能晚點起來就晚點起來。所以為了孩子吃飽吃好，我都是提前一晚準備。一般我晚上會把雞蛋紅薯玉米等等食材洗乾淨晾乾水放入蒸蛋器。一些餃子包子混沌我都是提前包好放冰箱冷凍。葷菜累醬牛肉肉圓這些我也是提前做好。
每天早上我基本跟孩子一起起床，他刷牙洗臉，我做早餐，基本控制在15分鐘類，都是快手早餐。比如先插上蒸蛋器，然後熱水下鍋，放入麵條餃子混沌類，快好了放入青菜或者生菜白菜類。等主食期間我會飛快切水果簡單擺盤。這樣一頓早餐很快好了，葷素搭配還有水果。至於牛奶我家基本沒有，沒辦法，孩子從小到大怎麼都不肯喝牛奶。
上幾張圖大家看一下，都是那些年做過的快手早餐
知足常樂小丫頭
我家孩子早上不喜歡喝粥，一般我都弄個芒果奶昔或香蕉奶昔、豆漿，沒時間的話就酸奶，搭配饅頭，包子（有時會前一天買好放冰箱速凍，要吃的時候再熱下），蒸雞蛋、玉米、紫薯等，選幾樣東西可以同時下鍋的蒸，省時又省力；又或者煮燕麥，加肉鬆，雞蛋，胡蘿蔔等；再來就是早上設鬧鐘早點起床煮個八寶粥，然後接著睡；不然就是事先包些水餃，想吃就有。
平時比較快速的話，我是蝦仁蒸蛋（也可以肉沫，花蛤，只要你能想到），蒸魚等，一切可同時下鍋的都很快。
小小小小漁村
很高興可以回答這個問題，這是我在悟空問答的第142個回答。週末有空就自己給孩子做燉飯吧，雖然不知道孩子的年紀，但是兩個小朋友，又要帶娃又要做飯，最方便的肯定是用蒸的方式了，這樣只要做好前處理，一切就交給蒸鍋吧。我家小朋友一年級，按他的口味推薦三道簡單的清蒸菜，分別是：蝦仁蒸蛋、香菇釀肉、清蒸鱸魚。 它們的準備時間在15分鐘左右，食材常見易處理。製作方法如下：
蝦仁蒸蛋
食材:雞蛋3個、蝦仁6－8個、小蔥一根。
調味:生抽、麻油、澱粉、鹽
製作方法：
1、蝦仁開背去蝦線，用鹽抓一下後清洗乾淨，用少量的鹽和澱粉抓勻備用。
2、雞蛋去殼打勻，然後加入1.5倍的溫水，攪拌均勻。
3、雞蛋液靜置片刻後，用湯匙舀去表面的浮沫。
4、蒸鍋水開後，上鍋蒸8分鐘，蛋液表面凝固，放上醃製好的蝦仁。
5、繼續大火蒸5分鐘，關火虛蒸2分鐘，滴上幾滴麻油，再倒入一湯匙生抽，撒上蔥花即可。
TIPS:蛋液和水的比例，1.5倍的水口感Q彈；2倍的水口感嫩滑，一定要加入溫水哦。
香菇釀肉
食材:肉糜100克、新鮮香菇9個、蔥沫、姜沫少許。
調味:鹽、澱粉、黑胡椒粉
製作方法：
1、香菇洗淨後去蒂。8個大小均勻的作為容器瀝乾，一個切成小丁。
2、肉糜加入少量清水、鹽、蔥末、姜沫向一個方向攪拌均勻，再加入香菇碎，攪拌均勻。
3、在拌好的香菇肉糜中加入少量的澱粉，向一個方向攪拌均勻。
4、用湯匙將香菇肉糜團成丸子放入香菇裡，輕輕的按壓。
5、蒸鍋水開後，放入香菇釀肉蒸大火10分鐘，關火虛蒸2分鐘即可出鍋。
TIPS：肉糜在加入香菇前要加入少量的清水，打水，向一個方向攪拌能讓肉糜吸足水分，這樣蒸出來的肉丸嫩滑。
清蒸鱸魚
食材:鱸魚一條，大蔥絲少許，蔥段幾根、薑片幾片。
調味:生抽、植物油、糖、胡椒粉。
製作
方法：
1、鱸魚一條1斤左右重，如果魚超過1斤最好能劃個花刀有助於蒸熟。殺好洗淨後，瀝乾。
2、準備澆在魚上的豉油，生抽2湯匙配2湯匙熱水，半湯匙糖、一點黑胡椒沫調勻。
3、盤子裡先放上2片姜幾根蔥段然後放上魚，再在魚身上放上蔥段和薑片。
4、蒸鍋水開後，上鍋大火蒸8分鐘，虛蒸2分鐘。
5、炒鍋中將少量植物油燒到冒煙、將魚取出，盤中蒸出的水倒掉，魚身上薑片、蔥段拿掉，撒上大蔥絲，澆上熱油。
6、淋上調至好的豉油，清蒸鱸魚就做好了。
TIPS:鱸魚刺比較少，背脊無洗刺，魚腥味小適合小孩子吃，換成鱖魚也可以。
三道菜都是清蒸的，比較簡單方便，也好收拾廚房，很適合在家帶小朋友的時候做，搭配簡單的快手菜如番茄炒雞蛋，就是一餐營養豐富的午餐或是晚餐了。
有愛的小廚房
自從小寶三歲上了幼兒園，我就每天六點起床做早餐，並且是每天不重樣的那種，為的就是讓孩子在家吃的既營養美味，又葷素搭配，膳食均衡，孩子不挑食，才能身體更健康。
雞蛋、牛奶、肉類、麵食、西餐、甜點、麵包、蛋糕、三明治，少油、少鹽、多吃粗糧，給大家分享一下我家一週食譜。
週一：雞蛋灌餅＋純奶；
早起準備200麵粉放入盆裡，麵粉中間分開，一半用50克開水燙麵，慢慢加水攪拌麵粉，另一半用50克涼水攪拌均勻，再和燙麵揉搓成一個光滑的麵糰備用。接下來準備油酥，準備20克麵粉，加一點十三香和鹽，將熱油潑進麵粉碗中，攪拌成油酥。麵糰分成小劑子，擀成薄餅皮，放入電餅鐺，倒上雞蛋液，煎至兩面金黃，捲上自己喜歡吃的配菜和醬料，搭配牛奶營養美味，非常好吃，全部過程1個小時完成。
週二：披薩蛋餅＋紅豆粥
這個披薩蛋餅製作非常簡單，將2個雞蛋打散，加入一點鹽，一點麵粉攪拌均勻，變成很稀一點的糊糊，平底鍋放一點油，油熱轉最小火，倒入雞蛋液，等雞蛋液表面凝固，撒上青豆粒、玉米粒、火腿粒，最上面撒上馬蘇裡拉芝士，關火燜3分鐘左右，馬蘇裡拉芝士融化，披薩蛋餅就做好了，是不是超級簡單，顏值也是很無敵好看，30分鐘左右就可以做好，紅豆粥是用壓力鍋熬製的，搭配披薩蛋餅，軟糯香甜，好吃極了。
週三：炸菜角＋小米南瓜粥＋炒青菜＋水果堅果即食麥片
普通麵粉一碗，開水一碗用來燙麵，等麵糰晾涼後揉搓成光滑的麵糰，醒發30分鐘備用，醒發麵團時可以製作餡料，粉條用溫水泡軟，也可以煮一會切碎，韭菜洗乾淨切碎，雞蛋炒熟切碎，放鹽、生抽、耗油、香油、十三香各種調料攪拌成餡料，麵糰醒發好切小劑子，擀成餅皮對摺中間切一刀，包上餡料，油溫七成熱將菜角炸制金黃就可以出鍋了，自己用的油和麵還有菜都是嚴格把關的，吃起來一點不油膩，偶爾吃一次油炸食品，還是非常的香，自己在家做，就是吃的健康安心。
週四：炒饅頭蔬菜粒＋大米粥＋醋溜西葫蘆＋蒸南瓜
炒饅頭蔬菜粒是我家經常做的一道美食，10分鐘搞定，還營養全面，有饅頭、有蔬菜粒、還有雞蛋，所需要的食材也都是家裡最簡單的。雜糧饅頭2個，如果一個人吃1個饅頭就夠了，饅頭切小丁，青豆玉米粒是買的冷凍那種，平時存放冰箱，吃的時候拿出來開水煮1分鐘就可以了，我家一年四季常備，一根小香腸切小丁，2顆雞蛋打散備用。鍋裡放比平時炒菜多一點點的油，油熱放入饅頭丁，翻炒饅頭丁兩面金黃，倒入蔬菜粒和香腸粒，放入適量鹽，翻炒均勻再倒入雞蛋液，全部食材翻炒均勻就可以出鍋了，表面金黃酥脆，裡面還可以放蝦仁，吃起來滿嘴都是香味，有肉還有菜，不要吵的時間過長，饅頭粒如果水分炒幹吃起來口感會有一點硬，寶寶吃軟一點比較好。
週五：烤雞翅＋炒茼蒿＋小米紅棗粥
烤雞翅可是我家倆孩子的最愛，隔一段時間必做一次，雞翅一斤，洗乾淨控水，中間劃2刀，放入2勺生抽、1勺2抽、1勺耗油，適量鹽、料酒、蔥段和薑片還有十三香，和雞翅充分攪拌均勻開始醃製，時間越久越入味，我都是頭天晚上提前醃製，第二天早上直接製作，30分鐘就做好了，非常節省時間，將雞翅擺在烤盤上，底部記得鋪上錫紙，烤箱200度預熱，放入雞翅，上下火200度烤15分鐘取出，在雞翅上刷一層蜂蜜，放入烤箱再烤5分鐘，取出烤盤，將雞翅翻個面，也刷一層蜂蜜，再次放入烤箱烤5分鐘，金黃酥脆，汁多鮮美的烤雞翅就做好了，比外面賣的還好吃，還可以在表面撒白芝麻或者燒烤調料，大吉大利吃雞吃雞。
週六：向日葵吐司＋黑米紅豆紅棗粥＋醋溜西葫蘆
向日葵吐司麵包教程：土司麵包切片，雞蛋1個打散，加一點水、一點鹽攪拌均勻，平底鍋放一點油，油熱轉小火，吐司片兩面蘸上雞蛋液，放平底鍋，大概煎至幾秒鐘金黃就好了，翻面再煎至另一面，這樣的吐司做出來，表面酥脆，裡面非常柔軟，屬於10分鐘快速早餐，倆孩子的吐司我又簡單裝飾一下，玉米和雞蛋都是蒸10分鐘就好了，香腸切薄片，發揮想象力或者網上圖片大堆，反正有圖案造型寶貝更喜歡吃。
週日：黑豆芝麻糊＋南瓜豆沙包＋番茄雞蛋＋蒸玉米雞蛋
頭天晚上烤的南瓜豆沙包，和普通麵包做法幾乎一樣，揉麵加的有90克南瓜泥一起揉麵，醒發好揉搓排氣，分成9等份小劑子，蓋保鮮膜鬆弛15分鐘，拿起一個小劑子，擀成薄片，裡面放豆沙餡，包好按壓成圓餅狀，放烤盤再次醒發，中間刷純奶，撒黑芝麻，烤箱預熱160度上下火烤25分鐘，萱軟無敵、香甜糯口，特別適合給孩子吃，太軟手都不敢拿，隨便一下就會變形。
一週的早餐已經分享完了，為家人每天做不一樣的早餐，是我的初衷，也是我一直在堅持不懈的事業，雖然買菜做飯，接送孩子做家務還要輔導大寶作業，過得忙忙碌碌，日子過得反而更加充實，快樂生活從早餐開始，一起為家人和孩子做愛心早餐吧！
果肉布丁小吃貨
好吃又省時的菜品有很多種，下面我分享幾道我經常做的幾道菜的做法，希望對您有所幫助！做法都不算困難，製作一次就可以熟練掌握
【可樂雞腿】
生薑切片，蔥切段切，小雞腿洗淨備用
鍋中倒水，倒入一些料酒，將雞腿冷水下鍋焯一下，焯出浮沫後撈出沖洗乾淨
另起一鍋，鍋中倒油，將油燒熱後放入生薑片、蔥段、八角煸炒出香味，炒出香味後放入雞腿，翻炒兩下，倒入適量可樂，可樂沒過雞腿即可，放入兩篇香葉，倒入生抽，大火燒開後轉中小火，蓋上鍋蓋燜煮二十分鐘左右，將雞腿煮熟後，將香料挑出，放入食鹽和味精調味，開大火收汁，湯汁收至濃稠後即可盛出擺盤
【青椒炒牛肉】
青椒切絲，幹辣椒剪段，蔥切蔥花，生薑切絲，大蒜切末，牛肉切成肉絲放入碗中，碗中倒入料酒，放入一些食鹽、白砂糖，用手抓勻後醃製十分鐘
起鍋燒油，油熱後放入蔥花、生薑絲、蒜末、幹辣椒段熗鍋，炒出香味後放入醃製好的牛肉，大火煸炒至牛肉變色斷生後，放入青椒絲，放入食鹽和十三香粉，倒入生抽和米醋，翻炒至肉絲熟透後放入味精，翻炒均勻後即可盛出擺盤
【西紅柿青椒土豆片】
蔥切蔥花，西紅柿切塊，青椒切片，土豆削皮切薄厚適中的土豆片，土豆片切好後放入水中泡一會，泡出澱粉後撈出瀝乾水分備用
起鍋燒油，油熱後放入蔥花，炒出香味後放入西紅柿塊，將西紅柿炒出湯汁後，放入土豆片，放入食鹽和少許白砂糖，倒入生抽，大火將土豆片炒軟炒熟後，放入青椒片，翻炒幾下，將青椒片翻炒至斷生後，撒入一些味精，炒勻後即可
好吃簡單又下飯的西紅柿青椒土豆片就做好了，大家可以嘗試製作一下
大家如果在製作的過程中遇到什麼問題或者不同的做法，歡迎大家在評論區留言討論！
我係萬能輝
早餐真的太重要了，但早上時間真的很緊張，所以，我自己摸索了很多能夠快速做營養早餐的找方法～
每天早上要有優質的蛋白質，碳水化合物，蔬菜水果，所以
第一項就是～準備牛奶，酸奶，豆漿，一杯足夠。孩子充足的蛋白質來源。
第二項，碳水化合物，就是米飯麵食粗糧這些主食。如果孩子喜歡，煮玉米，雜糧粥，放進電飯煲開啟相應模式，你就可以準備別的，如果孩子喜歡餃子餛飩包子，可以在沒事的時候多包一些，凍在冰箱，早上起來煮一碗，方便簡單。
第三項，蔬菜水果，咱們國家的飲食習慣是炒菜，早上時間夠用，可以清炒一份青菜，如果來不及準備可以生吃的青菜，比如生菜，切碎，放沙拉醬或加入其他水果吃，也是不錯的選擇。
第四，要玩轉西式早餐，比如一個煎蛋，一片火腿，生菜，兩個麵包片夾一起，再來一杯奶製品，帶點水果學校吃，也很不錯。
第五，可以提前煮好肉類，（醬牛肉，熟五花肉等等）早上切片拌蔬菜做成小菜，主食饅頭等蒸制面食費事，可提前買好。
樹上一顆果
給孩子吃飯不僅要好吃，還得搭配的有營養才行。但是有的家長又沒有那麼多時間，平時不但要上班，還要照顧孩子照顧家，所以在孩子的飲食上家長更是追求快速、有營養的飯菜。今天我就分享下我經常是如何給孩子搭配飲食，做一些快手菜的。
最省時間最快速的就是粥類，把食材準備好，放到電飯煲，加水煮就行，趁著煮飯的時間可以做其它的。一般我會做八寶粥，南瓜小米粥，瘦肉粥，玉米麵雜糧粥等。單純的粥寶寶不喜歡喝的話，可以放些寶寶喜歡吃的豆類、紅薯、南瓜等來增加粥的顏色和甜度，既營養又好喝。
主食類，我平常做的較多的就是蒸雞蛋糕，西紅柿掛麵湯，土豆餅，手抓餅可以買些現成的餅披，吃的時候煎一下，再配上雞蛋，培根，生菜，抹上沙拉醬，番茄醬，五分鐘搞定，既營養孩子也喜歡吃。平常不忙的時候可以多包一些餃子，餛飩凍冰箱，什麼時候吃都可以。
雜糧類，根據季節會選一些時令蔬菜，紅薯、玉米、花生、毛豆、北瓜、南瓜、或蒸或煮，方便快捷。
奶類，一般會選些純奶，酸奶，時間特別緊的時候，就煎個雞蛋，火腿，用麵包片做成三明治，配一杯牛奶。
菜品類，一般時間緊的時候就煮點蝦，炒點青菜，不忙時會燉點牛肉提前放冰箱，吃的時候切幾片。
水果類，會選一些時令水果，做成水果拼盤，飯後吃。
以上都是一些快手簡單的飯，搭配著做。週末的話可以給孩子換換花樣，也比較簡單，下面推薦我家寶寶比較喜歡的三道。
~~~【糯米丸子】~~~
【主料】：豬肉餡200克 、胡蘿蔔半根、玉米、鹽巴1勺 、雞蛋1個、蔥花、薑末、耗油、十三香、香油、
--【開始製作】--
1、糯米放大碗內，加一杯以上的水，提前一個晚上泡好，放冰箱冷藏。
2、胡蘿切成粒，玉米剝下粒沖洗乾淨備用。
3、肉餡內放入胡蘿粒，玉米粒蔥花、薑末、耗油、十三香、鹽、放入雞蛋清，按一個 方向攪拌均勻，直到肉餡上勁。
4、泡好的糯米控幹水分。
5、手上稍微抹點油，取一勺放手心，搓圓。放進糯米中滾幾下，讓它均勻的裹上一層 糯米，上面放幾個胡蘿蔔粒。
6、邊做邊燒開水，全部做好後放上鍋，中火蒸25分鐘。
7、關火後可以等三分鐘開鍋，用蔥花再點綴下，香噴噴的糯米丸子就做好了。
~~~【奶香味的紅薯小軟餅】~~~
【主料】：紅薯250克（約2~3個）、糯米粉100克、牛奶30ml、白芝麻50g。
--【開始製作】--
1、紅薯去皮切片放入鍋中加少許水煮熟（也可以隔水蒸熟），紅薯煮熟後攪拌壓成泥。
2、分次倒入100克糯米粉（如果沾手可以多加一點）加入30m牛奶，揉成光滑麵糰。
3、取一小塊揉圓的麵糰，滾上白芝麻，再稍微按壓一下成紅薯小餅。
4、平底鍋熱鍋用刷子刷上少量油，放入紅薯紅薯餅，用小火煎至兩面金黃即可。
簡單易做好上手，比炒一盤辣椒土豆絲還簡單！廚藝0基礎的媽媽都能做的好哦！
~~~【西紅柿肥牛湯】~~~
【主料】：番茄1個、肥牛適量、金針菇適量、蒜末、蔥花、番茄醬。
--【開始製作】--
1、番茄切小塊，大蒜切成末，金針菇去根洗乾淨後備用。
2、肥牛熱水下鍋，燙到變色後撒去浮沫撈出備用。
3、鍋內倒油，加入蒜末爆香，再加入番茄塊大火翻炒2分鐘，加入1勺生抽，1勺蠔油 炒到番茄變軟出汁水，再加入適量番茄醬，適量熱水。
4、大火煮開後加入金針菇，蓋上鍋蓋大火煮3分鐘，再放入肥牛，1小食鹽，中火煮2 分鐘，倒入幾滴香油，再撒上蔥花點綴就可以啦。
小貼士
1、肥牛不要煮太久，老了就不好吃了。
2、如果想要湯汁濃稠些，出鍋前可以加些水澱粉勾芡。
關於怎麼給孩子做好吃又快速的飯菜，我就分享到這裡，以上就是我個人的經驗和看法，希望給大家帶來幫助。喜歡豆媽美食的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
豆媽美食
不管是職業女性還是全職媽媽，每天都一樣面對紛繁的生活，掌握幾道快手營養又好吃的菜飯，會為你的生活帶來簡單的小幸福。今天和大家分享一道胡蘿蔔飯。
胡蘿蔔是個好同志，胡蘿蔔素好處多多，這裡就不囉裡八嗦啦，直接說重點。重點就是很多娃不愛它的味道，故對它進而遠之。那怎麼讓不愛胡蘿蔔的娃不排斥進而愛上胡蘿蔔呢，胡蘿蔔飯是個好選擇。食材易得，做法簡單，媽媽們可以嘗試起來。
食材：
胡蘿蔔兩根/小香蔥兩根/生薑兩片
步驟：
1、胡蘿蔔切丁，香蔥和生薑切末（見圖1）；
2、鍋內放入一塊豬油，豬油是胡蘿蔔飯的靈魂，如吃素請選擇植物油（見圖二）；
3、鍋熱油熱後，放入蔥薑末爆香，然後放入胡蘿蔔丁炒至胡蘿蔔顏色變深，加入半勺鹽炒勻，鹽稍微多一些，有淡淡鹹味的米飯更好吃（見圖三和圖四）；
4、電飯鍋內倒入兩杯米，將米淘洗乾淨，放入正常煮飯水量（見圖五）；
5、把炒好的胡蘿蔔丁倒入（見圖六）；
6、把胡蘿蔔丁輕輕推平，摁下煮飯鍵（見圖七）；
7、米飯煮好後，將米飯翻拌均勻盛出就可以開動咯！（見圖八）
米粒晶瑩剔透，香氣撲鼻，胡蘿蔔的怪怪味道也無影無蹤了。這款菜飯我家娃超愛，我定期都會做。
活色生香小廚房
作為兩個孩子的寶媽，早上是最為忙碌的，也沒有太多時間做那麼多美食，說到早餐絕大多數的人像我一樣照顧兩個孩子上學特別忙，有的由於上班或各種不便沒有太多時間去做，早餐對於我們人體健康十分重要，俗稱:皇帝的早餐、大臣的中餐、乞丐的晚餐，早餐對於人體健康尤為重要，怎樣做一頓營養豐富既時間短暫的早餐呢?下面我給大家分享一款大人和孩子用同一款5-10的營養早餐。
配料
1.營養早餐:芒果、牛奶、蛋白飲，香蕉蛋白飲、蘋果蛋白飲、火龍果蛋白飲、葡萄蛋白飲、草莓蛋白飲等根據個人的喜好去做各種水果飲品。
2.芒果3個切丁備用、榨汁機放入250毫升牛奶，30克蛋白粉，加入多種營養素、卵磷脂4粒、果蔬咀嚼片、榨成汁就可以了。
3.做雞蛋芝麻餅做法:1.將250克麵粉加入3個雞蛋、加入黑芝麻10克、少許熬油、鹽，加入適量溫水進行攪拌成均勻糊狀即可。
4.鍋預熱滴入幾滴油，將麵粉加入鍋中攤成均勻的圓餅妝，煎至兩面金黃即可，一盤又香又美味的雞蛋芝麻餅做好了，5-10分鐘可以做的營養早餐有很多，用心一定會讓你既能吃到營養豐富又美味的早餐哦！
