暖暖錦江
解決方法一：先用洗面奶清潔全臉，皮膚暗沉怎麼辦呢，建議用含有水楊酸洗面奶清潔整個臉部，從T區的額頭部分從下往上打圈，在T區鼻翼兩側的手法建議是從鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，而兩頰的手法則是大面積從下往上打圈。
解決方法二：定期去角質，膚色暗沉很大一部分原因是由於臉上老化角質的堆積而形成的，它會讓皮膚看起來粗糙暗淡，所以我們需要定期為皮膚做去角質護理，這樣能夠有效改善暗淡的膚色，是皮膚暗沉怎麼辦的有效解決方法。
解決方法三：提亮膚色用BB霜，暗沉的皮膚看起來確實很難看，這時候建議大家選用一隻提亮膚色比較好的hd高清夢幻BB霜，就能讓皮膚變得自然美白哦。提亮膚色的效果真的不要太好哦，塗抹在臉上，輕薄自然又服帖，超級好用，美白的效果也是人見人誇。它能讓你暗黃的肌膚看起來白皙又透亮，讓人不喜歡都難。
解決方法四：補水，肌膚缺水會讓膚色看起來暗淡乾燥，充分的水分滋養能夠讓肌膚煥發活力的光澤，想要知道皮膚暗沉怎麼辦，日常的補水十分重要，化妝水和補水噴霧都是MM們需要備足的，而一些補水面膜及護膚品也是必備的。
解決方法五：臉部按摩能夠促進皮膚細胞的活力，讓血液循環更加暢通，能夠有效減緩皮膚的老化，膚色自然能夠亮起來了，在臉上塗適量的乳液，然後輕輕打圈按摩1分鐘左右，長期堅持會看到不錯的效果哦，是解決皮膚暗沉怎麼辦的有效方法。
解決方法六：養成良好的生活習慣就是皮膚暗沉怎麼辦的有效應對方法。飲食應該注意清淡，睡眠保持充足，平時多補充體內水分，多吃水果，尤其是富含維C的水果，可以美白去黃，多喝湯水，對改善很有效果。
丹子美容養生
雖然我們是黃皮膚，但是有些黃皮膚的朋友看起來也是比較亮白的，在人群中比較吸引目光；也有的朋友就明顯存在皮膚暗黃的困擾，臉上氣色比較差。想要改善皮膚暗黃問題，可以從兩個方面入手：護膚和飲食調理。
一、護膚
潔面要徹底
皮膚每天暴露於空氣中，灰塵、紫外線還有化妝品，都會在皮膚上形成汙垢，如果面部清潔不到位，就會造成毛孔堵塞、皮膚氧化速度加快，從而造成皮膚粗糙、毛孔粗大、膚色暗沉的問題。每天都應該用洗面奶進行面部清潔，油性皮膚還應該做到一天兩次洗臉。如果化了妝，還要使用專門的卸妝產品清除化妝品殘留物。
推薦：
1、芙麗芳絲洗面奶
這一款洗面奶是氨基酸洗面奶，基本上不會對皮膚造成刺激，敏感肌也可以使用。能深層清潔皮膚汙垢，清除皮膚多餘油脂，維持皮膚水油平衡，使用後皮膚不會幹燥緊繃。這款洗面奶中還含有6種漢方植物成分，在清潔的同時還能養膚，增強皮膚抵禦能力，減少各種皮膚問題的產生。
2、Nursery柚子卸妝乳
日本最受歡迎的一款卸妝乳，溫和不刺激，效果可以做到零殘留。蘊含多種植物提取成分，包括柚子、山楂、黃柏，還有玻尿酸成分，卸妝的同時也對皮膚有養護作用，保持皮膚良好狀態，讓皮膚變得乾淨細膩。
補水、抗氧化
補水是每天護膚的必備工作，如果想要改善皮膚暗黃，護膚還不止於補水，還要進行抗氧化，不僅減少皮膚色素沉澱，還能減緩皮膚老化速度。
推薦：
1、歐緹麗賦顏肌活精華液
以葡萄籽多酚、維C、維E、雲杉提取物為主要成分，具有很強的抗氧化功效，激發皮膚自我防禦機制，對於皮膚暗黃有明顯改善作用，還能讓皮膚更加細膩，改善皮膚粗糙、倦容，讓皮膚富有光澤和活力。
2、伊索香芹籽精華液
主要成分是香芹籽、葡萄籽、蘆薈、泛醇，是比較溫和的抗氧化精華，還能滋潤皮膚、軟化角質、舒緩鎮靜皮膚，堅持使用能讓皮膚更加煥亮有光澤，膚質也會有所提升。
二、飲食調理
桂圓紅棗枸杞紅糖燉蛋
一款很家常的養生甜品，全是補血補氣血的原料，對女性很好，保持氣血流通，皮膚才能紅潤通透。
紫薯
紫薯富含花青素，具有很強的抗氧化功效，適宜多吃。
Swisse 補鐵液
有很多人皮膚髮黃是因為貧血，其實女性是比較容易有貧血問題的，最常見的因素就是生理期後不注重補血。如果自身存在貧血狀況，可以通過服用保健品補鐵，這樣皮膚氣血也會有所恢復。
Holland Barrett 葡萄籽膠囊
內服葡萄籽膠囊，能有效清除體內自由基，具有高效的美白淡斑效果，降低黑色素沉澱，改善皮膚粗糙鬆弛、黯淡無光等現象。
想美
皮膚暗黃有幾個原因。
1.皮膚出油比較多，如果你注意觀察就會發現，皮膚出油比較多的人，皮膚會偏暗黃一點，特別是一些油痘皮。這是因為油脂在面部堆積，加強光線的原因，所以會顯黃。
2.糖化反應，就是皮膚中的蛋白質與糖分發生反應，大家生活中燒烤就知道了，在肉類的表面塗糖，例如蜂蜜，這個時候再去烤，就可以烤出焦黃，所以皮膚也是一樣的，如果你的血液中的糖分比較高，那麼在有些因素的影響下，蛋白質跟糖反應，從而皮膚變黃。
3.食物染色，進食某些食物，例如胡蘿蔔，南瓜，橘子，如果你長期大量吃，就有可能出現皮膚黃。
所以不同的原因，選擇不同的方法對付。
1.如果你是因為油脂多導致的，那麼需要注意控油，但控油並不是叫你選擇去油很強的洗面奶，這樣皮膚反而更油，所以建議選擇溫和的洗面奶。
這樣皮膚慢慢會自我調節油脂的平衡的，另外可以定期敷一下泥膜，例如科顏氏白泥，swisse分泌面膜等。
還可以補充一下複合維生素B，也有助於減少油脂分泌，另外就是利用煙酰胺的產品，例如olay小白瓶。
2.如果你是因為糖化導致的皮膚黃，那麼建議減少甜食。
另外選擇一些抗氧化的產品，例如維生素C，例如修麗可的維生素C，或者科顏氏維生素C。
還有就是上面提到的煙酰胺，也有抗糖化作用，例如olay小白瓶，還有就是the ordinary煙酰胺。
3.如果你是因為吃某些食物導致的，那麼最好減少這一類食物。
初小果
皮膚暗黃這個問題，說實在的，現在身邊人很多，無論是上了年紀的，還是在工作的，生活壓力大，飲食作息不規律，就容易氣血不足，面色暗黃，路上碰到個皮膚很水靈的，都會羨慕，這廝皮膚真好！怎麼保養的？請關注：蝶渡美膚
皮膚遵循外調內養呢，外用安全有效的護膚品，內心保持積極樂觀的心態，好皮膚自然來哦！
皮膚外部護理：
1、睡前徹底清潔肌膚：彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；
2、化妝棉上化妝水擦臉：二次深層清潔解決肌膚；
3、保溼產品切不可忘：肌膚缺水是暗黃的重要原因；
4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉 ：深沉鎖住水分才能不暗黃。
內調：
多吃青菜水果，多喝水！
面色暗黃食療方：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，洗淨後一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽，檸檬富含檸檬酸，玫瑰富含單寧，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩，改善代謝功能紊亂引起的面色暗黃。
蝶渡美膚
皮膚暗黃的女人即使臉上沒有皺紋，也會看上去比同齡人老好幾歲！
究其原因，既有護膚方面的不足，比如用了不適合的護膚品，肌膚的保水度不夠，肌膚的營養、卸妝不徹底等原因，更多的是生活習慣方面：熬夜（睡眠質量差）、壓力大、飲食不規律、多吃外賣、氣血不調、貪涼、缺乏運動等等原因，都會讓我們的膚色暗沉沉的沒光澤，暗黃、膚色不均
下面就分享幾個皮膚暗黃的案例並附上快速解決方法，快拿小本本吧~~~
1、 剛洗完臉水水嫩嫩的，護膚以後反而變黃？
問題：皮膚缺水了，剛洗完臉，角質層表面水分充足，看起來就會水嫩嫩的
護膚的時候水分不補足，反而讓角質層乾癟，膚色看起來發黃。
解決：化妝水美容大法
溼敷方法：Step1：先塗厚厚一層美白精華
Step2： 把蘸滿化妝水的化妝棉從上到下敷在臉頰
Step3：用保鮮膜在外面包裹一層
Step4：10分鐘以後，把保鮮膜和化妝棉取下來，按摩吸
2、上午還好好的，一到下午臉就發黃，bb粉底也遮不住
問題：出油加氧化的罪過。
解決：1、噴霧類補水隨身帶、時刻保持平衡油脂
噴霧類補水方法：
Step1：50毫升小瓶，裝入大馬士革玫瑰純露。隨身攜帶在小包包裡。
Step2：感覺暗黃時，拿出來，一臂距離均勻噴全臉。
Step3：靜待吸收30秒，用紙巾擦掉浮在表面的水分
Step4：用有提亮作用的散粉輕輕掃一層。
3、 卸了妝整個一黃臉婆，皮膚晦暗無華
問題：皮膚缺乏營養和活力— 氣血不足
解決方法：食補+按摩
多吃補氣血的食物比如：
阿膠、黑豆、桂圓、花生、核桃、黑芝麻等
金針菜、胡蘿蔔、黑木耳、豬血、菠菜、蓮藕、
以及一些補氣血比較好的湯比如：紅棗木耳美容紅顏湯、豆腐豬血湯等
按摩（用美白麵霜、按摩霜、按摩油都可以）
Step1：手掌向顴骨處施力，由內而外滑動，慢慢按向耳朵後方，再滑過頸部，推向鎖骨，動作要連貫，重複3次。
Step2：兩手在額頭處攤平，用手掌的力量撐起額頭，由下向上推，再從內向外推按至太陽穴，重複3次。
Step3：用大拇指關節按壓眼頭，按8次。再用中指、無名指指腹按壓眼瞼位置，從內而外滑向眼尾處，可以多來幾次。
Step4：雙手托腮，手掌從下巴外廓向耳邊移動，要略微施力，到耳朵後，再輕輕滑向鎖骨。
按摩可以讓面部血液循環加快，皮膚的代謝功能增加。每天睡前堅持按摩一次，能改善皮膚暗黃的狀況，讓皮膚恢復白裡透紅的健康狀態~~~
洪佳老師
皮膚作為人的顏面之一，可說是人人都關心的問題，俗話說一白遮三醜，人人都不希望有個暗黃的皮膚！
而要談談怎麼改善皮膚暗黃，我們必須談談皮膚暗黃的原因，畢竟對症下藥，知其所以然，才能夠擁有白嫩的膚色！
首先我們來分析下皮膚暗黃的原因！
1)遺傳因素 這可以說是最重要的因素，畢竟有的人白很容易，而有些人想白卻千難萬難。
2)睡眠不足 導致平時精力不好，自然會引起皮膚暗黃
3)平時缺乏運動，且情緒波動太大，導致，身體內環境失調，導致皮膚暗黃
4)飲食問題 俗話說病從口入，可見飲食的重要性，皮膚暗黃自然與這脫離不了關係
而要如何改善呢，下面提供一些建議！希望對親們有所幫助。
1)按時睡覺，保持充足的睡眠，愛睡覺的女人都很美麗，皮膚自然也不例外
2)多喝水，飲食要有規律，少吃太油膩的東西，飲料少喝
3)控制自己情緒，多多運動走走，會運動的女人一定很美麗，多吃些天然水果蔬菜
4)切記，不要輕易相信使用一些化妝品，對皮膚沒好處，副作用大，天然美才是真的美
最後祝每個皮膚暗黃的女性都能有180度轉變，擁有白嫩的皮膚。
風隨跡涯
1、少熬夜
熬夜相當於是提前透支自己的生命，並且會導致掉髮、皮膚暗黃的表面問題，內在會影響肝肺功能，所以，建議您少熬夜。
2、避免長期面對帶有輻射的電子產品
現在的電子產品太多了，走到哪裡都會被輻射，所以我們自身要儘量遠離輻射品。
3、多喝水
最好的皮膚是白白嫩嫩，水潤水潤的，那麼，你得給自己的皮膚喝足水，每天喝800ml即可。
那麼做到了以上三點，我再推薦幾款可以幫助你的改善膚色的食物：
1、即食檸檬片
新鮮的檸檬太酸，直接吃牙齒受不了，泡水，營養都被泡發了，所以建議吃即食檸檬片，將檸檬95%的營養成分保留了，酸甜適中，好吃又美顏。
2、黑枸杞
黑枸杞所含的花青素，是迄今為止發現的唯一具有抗氧化作用的天然元素，因此對抵抗輻射有很好的效果，每天喝一杯，不僅抗輻射，還能延緩衰老，對男性還有補腎益精的效果。
3、紅棗
紅棗被稱為水果之王，其富含維生素，每天食用3顆，對改善膚色有很好的效果。
4、蜂蜜
蜂蜜溫潤，每天早晨泡杯蜂蜜水，是美白護膚的佳品。
5、松茸
這個季節已經很少有鮮松茸了，但是能買到幹松茸，一份幹松茸等於10份鮮松茸，其營養價值更高，泡發後，可熬粥、燉湯、炒、蒸蛋等等，你想怎麼吃都可以，每週吃一次松茸，對你的皮膚，也會有很大的改善。
以上推薦的方法和食物，都需要長期堅持食用，內調是一個長期堅持的過程，希望你可以堅持。
遇小姐
很多小仙女們表示，化妝18歲，卸了妝就成40歲了，皮膚暗黃的跟在坐月子一樣。作為21世紀，將熬夜視為生命的新青年，小糖也是深有感受啊！每次看著自己蠟黃的臉，不禁懷疑其自己真的是個二八年華的姑娘嗎（臭不要臉）？
為什麼會這樣呢，除去先天皮膚黃的原因。當今的年輕人主要還是因為生活裡，飲食習慣、作息規律不好，才導致皮膚暗黃無光。既然知道了原因，那該怎麼調理呢？想要獲得好氣色，那還得內外兼攻，內調加外調才能有好皮膚！
內調：食療
蓮子紅棗銀耳湯
這是一個歷史悠久家喻戶曉的針對女性補血氣美容養顏的湯羹。主要材料是紅棗、銀耳和蓮子，這個烹飪是很簡單的，加一起煮就可以了，如果有條件的話還可以放點桃膠，桃膠也很便宜的，可以加的，總歸要補，不如補到位。
紅豆薏米粉
嫌麻煩的小仙女還可以直接上網買紅豆薏米粉。紅豆薏米粉的功效，作用最顯著的就是補血養顏，紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。
紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。
外調：精華
眾所周知，美白屆大神——煙酰胺
一、抑制黑色素的形成，美白 二、阻止真皮層內的膠原蛋白降解，抗老化
二、減少皮膚皺紋 四、提高皮膚的屏障功能 五、增加皮膚彈性 六、抗炎症，緩和痘痘的嚴重程度等 讓你的皮膚更健康，光澤度更好，整體拔高一個度不是夢~
而煙酰胺的產品代表，就是我們的老網紅——OLAY小白瓶
爆款小白瓶，添加了高濃度煙酰胺，美白提亮方面效果突出；另添加了能促進煙酰胺滲透的特殊成分，加強使用效果。有一定的毛孔收縮效果，也有不錯的保溼能力，價格親民。
美白屆屹立不倒的大山——傳明酸
一、直截了當抑制黑色素產生，從根源上進行美白； 二、穩定性高，不易被破壞，用後也無需避光； 三、刺激性低，溫和美白； 四、有一定的抗炎效果。
傳明酸代表——MartiDerm DSP新活亮膚安瓶精華
傳明酸搭配VC糖苷，能阻止黑色素產生，溫和高效美白，均勻提亮膚色；加速黑色素的代謝，淡化原有色斑，預防新色斑出現。此外，還有較強的抗氧化能力，抵禦紫外線侵害，擊退光老化；質地清透，易吸收，且能作為前導精華激活肌膚的吸收通道，提高整個護膚過程的吸收效率。
內調+外調=好氣色，一個不能少哦！
糖小姐私人訂製
皮膚暗黃有很多種原因，有可能是內分泌失調、氣血兩虛、睡眠不足、皮膚角質層過厚、缺水、輻射、自由基等多種因素造成的，我有幾條建議，你可以根據你自己的情況試一下： 1.睡眠不足最簡單，合理安排時間，儘量早睡，晚上10點就要上床咯，11點到1點可是美容覺時間哦！ 2.內分泌失調就看看中醫，調理一下。腎氣不足和肝不好都會臉色暗黃。 3.因為皮膚的新陳代謝會使角質老化脫落，但隨著人的年齡增長，這種代謝週期會變長，那應該脫落的角質掉不了，就會出現臉“灰灰黃黃的”沒有光澤，如果是這個原因，使用芳香世家的酵母系列。（前提是清潔工作做的很好，潔面也是非常重要的哦，芳香世家潔面含有60%氨基酸） 4.如果是皮膚缺水，就雙管齊下，每天保證喝8杯水（分多次喝，讓身體在一天中都不缺水），同時選擇好的滋潤產品，給皮膚補充水分。皮膚在缺水的時候會出現兩極的表現：過油和過幹，太油的皮膚顏色也不會好看，所以補充水分是很重要的。 5.手邊準備一瓶補水噴霧，特別是在電腦前工作的人，隨時噴一噴，緩解皮膚問題同時神輕氣爽。 6.多喝綠茶，綠茶是對抗自由基的好東西，再喝點玫瑰花茶，放點枸杞和參片，補氣養顏。 7.每天要面對電腦的，在電腦旁邊養兩株仙人掌，可以幫你吸收輻射，減少電腦對你的傷害。 8.多吃點“黑色食品”，如黑豆、黑芝麻、黑米等，不僅能改善皮膚，還能健腎固發。 9.補充膠原蛋白，雞蛋、豬腳、大豆都行，常喝豆漿也是非常好的。 10.如果吃保健品就吃點含大豆異黃酮的吧，調節內分泌，改善氣血，另外紅棗、山楂也是不錯的選擇。 或者給我發一張素顏照，我可以免費給你看你的肌膚問題
芳香世家875171304
皮膚暗黃分為外因和內因
一.外因
清潔不到位，比如長期不做清潔型的面膜，角質堆積過厚，膚色暗沉。同時角質堆積過厚也容易引起毛孔堵塞，皮膚裡面的油脂出不來，外面抹的護膚品吸收不進去，就會造成暗黃的情況。
也可能是早上不用洗面奶，卸妝卸不乾淨!皮膚油脂比較旺盛這幾種情況都會造成皮膚暗黃的情況!
如果是外因引起，那麼每天早上用洗面奶清潔，晚上用卸妝液再用洗面奶，一週兩次清潔型的面膜，多補水!用一些美白補水的護膚品就可以改善。
二.內因
體內氣血不足或者腸道問題引起的便秘毒素排不出去也會造成膚色暗黃現象。
腸道如果是便秘問題建議多吃些蔬菜水果，足夠的膳食纖維會促進毒素的排出，改善便秘!同時攝入足夠量的水分和維生素C也會讓皮膚美白起來。
氣血不足的話建議多吃些紅棗，黃芪，甜菜根都能很好的起到補氣血的作用。
當然，所有的身體問題不是一天養成都，需要有一個好習慣慢慢改善!
