對於大部分人來說，記憶力都是一件相當重要的東西，因為記憶力要是好的話，對於生活的幫助還是很大的，但是隨著年齡的增大，記憶力的衰退也就成了很多人頭疼的問題了，但是隻需要吃這三種食物，就可以解決這個問題了。
第一種食物就是花生了，花生裡面含有很多的不飽和脂肪酸，可以用來分解腦部的脂肪，讓大腦部分的血液循環更加的迅捷，這樣大腦就會感覺更加的輕鬆，這樣記憶力也會隨之增強，可以說功效顯著。
第二種食物就是雞蛋，雞蛋有著相當多的蛋白質，而大腦是最需要蛋白質的地方，所以當吃過雞蛋以後，大腦的蛋白質就會得到充分的補充，這樣也就不怕大腦缺少蛋白質了，所以大腦的記憶力也會隨之增強。
最後一種食物就是芝麻，芝麻裡面也有很多的蛋白質，但是最為關鍵的是，芝麻還可以用來補血，當人身體中的血液充足的時候，血液循環就會加快，從而對於記憶力的提升很有效果。
所以如果感覺自己的記憶力有些不行的時候，不如吃這三種食物，對於記憶力的恢復還是挺有效果的。
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