vickelly
萎縮性胃炎是胃萎縮了嗎？不少人望文生義，認為萎縮性胃炎就是胃的體積縮小了，實際上，萎縮性胃炎是指胃腺的萎縮或消失，胃的整體大小並沒有明顯變化。大多數慢性萎縮性胃炎患者沒有特別明顯的症狀， 有些患者在飯後會出現嚴重上腹部灼痛、脹痛、鈍痛或脹滿，有些還會有食慾不振、噁心、噯氣、便秘或腹瀉等症狀。
一、慢性萎縮性胃炎的表現
1 胃脘部疼痛
胃脘部疼痛的程度與患者的實際病情程度沒有過多關係，主要出現脹痛、鈍痛、 隱痛等情況，有時患者也會出現劇痛，讓患者飽受折磨，有的患者會出現腹部、背部、 胸部等部位的疼痛。
2 燒心及消化不良 主要表現為患者會出現明顯的胃部灼燒感，甚至會出現胃部反酸的情況，患者也 會常常因為胃部不舒適而出現食慾減退，甚至無食慾等情況。
3 胃脘部脹滿 這是在慢性萎縮性胃炎當中較為常見的症狀，多數患者會有胃部有堵塞感，由於 沒有胃酸，食物不能夠得以及時的消化，尤其是在飯後，患者常會伴有胃部憋悶感， 甚至會蔓延到腹部、胸部、肋部。
1、加強黏膜營養、抗幽門螺桿菌、弱酸等治療。
2、防止對胃黏膜造成損害的因素，酌情給予加強黏膜營養、抗幽門螺桿菌、弱酸等治療。
3、禁菸禁酒，不要使用對胃黏膜有損害的藥物，如紅黴素、消炎痛 和阿司匹林，對咽部、鼻部、口部等感染進行積極治療。
三、慢性萎縮性胃炎嚴重嗎，會癌變嗎？
談癌色變，萎縮性胃炎的確比一般淺表性胃炎嚴重， 但大多數慢性萎縮性胃炎都能控制，多數研究發現癌變率不超過千 分之一。一般認為，淺表性胃炎通常不會惡變，而萎縮性胃炎與胃癌的關係最為密切。不過，單純的萎縮性胃炎只是胃癌的背景性疾病， 當進一步發展出現腸上皮化生和 異型增生時，才被視為癌前病變。 癌症雖然可怕，但也不是一下子就出現的。從慢性萎縮性胃炎到胃癌，中間還要經過腸化和異型增生，在這個過程中積極治療阻止癌症變發展，比如根除幽門螺旋桿菌 （HP）、抑酸或制酸、保護黏膜等。
四、慢性胃炎按摩按摩哪些穴位
1、揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
慢性萎縮性胃炎患者應該戒菸戒酒；少喝濃茶、咖啡和辛辣等刺激性食物；養成良好的飲食習慣，一日三餐規律進食， 不暴飲暴食，也不忍飢挨餓；保持健康樂觀的心理狀態。 另外，在患有其他疾病需要使用藥物時，記得向醫生說明自己的慢性萎縮性胃炎病史，儘量不用或少用對胃腸道損傷較大的藥物。
肛腸科林醫生
萎縮性胃炎是胃炎的一種，也是常見的一種胃病，它是由淺表性胃炎發展而來，屬於比較嚴重的一種胃炎。萎縮性胃炎如果放任不管，會繼續惡化，甚至有可能發生癌變。因此，對於萎縮性胃炎患者而言，必須提高警惕，及時進行干預治療。
萎縮性胃炎對人體危害大嗎？
作為常見的胃病，萎縮性的危害就在於，首先胃炎的發作容易受人們日常的飲食和生活習慣影響，所以胃病常常表現為反覆發作，延年不愈，稍微不注意日常飲食，就會出現胃痛、胃脹、燒心等胃部不適症狀，嚴重影響患者的正常工作和生活。
其次，萎縮性胃炎如果不經過及時和有效的治療，會逐漸惡化，經過腸上皮化生，不典型增生，並最終惡化為胃癌，這是最為嚴重的後果，而胃癌一旦發生，就會危及患者的生命。不過，萎縮性胃炎癌變的幾率較小，其癌變是一個漫長的過程，只要是患者及時止損，進行正規的治療，是可以避免嚴重後果發生的。
萎縮性胃炎需要特別注意嗎？日常該如何保養它？
萎縮性胃炎雖然是小病，但是患者絕對不能不重視它。俗話說，胃病靠的是“三分治七分養”，作為典型的生活方式疾病，萎縮性胃炎的防治必須從日常生活中的方方面面入手。
首先，萎縮性胃炎患者一定要特別注意日常飲食。需知，胃部是人體最大的消化吸收器官，我們每天攝入的飲食都要首先經過胃部消化，如果飲食不當，先受累的就是胃部。
對於胃病患者而言，應該堅持一日三餐、定時定量的基礎原則，做到早吃好午吃飽晚吃少，切忌暴飲暴食、過飽過飢、狼吞虎嚥，吃飯細嚼慢嚥，食物選擇以溫軟易消化為原則，避免食用辛辣、生冷、堅硬、過酸、過燙等刺激性食物，以防導致胃粘膜受損；少吃甜品、油膩食物、動物性食物等高脂肪、高熱量食物，以防加重胃部負荷；避免酒精、濃茶、濃咖啡等刺激性飲品攝入；多吃有助養胃的食物，如粥類、麵食、山藥等。另外，還需注意飯後不要立即躺下或坐下，要活動一下，稍微散步然後再行休息。
除了飲食方面外，還需注意要做好保暖，保護好腹部，避免胃部受寒；要注意多泡泡腳，幫助驅寒養胃；平時多揉揉腹部，以促進胃部蠕動，幫助消化；注意加強鍛鍊，提高機體抗病力的同時，也可幫助減輕胃部負荷，促進消化。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在飲食的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
黃志豔大夫
現如今患有萎縮性胃炎的人越來越多了，很多人都想著如何保養，調養應該注意什麼？
第一：早晨起床（七點——八點）
在這個時間，大多數患者會有腹脹、口苦的情況，這個時候我們應該要注意什麼？
1、不要因為腹脹而不知早餐。因為早餐，在我們一天的營養中有著決定性的作用；同時不吃早餐，並不能減輕你胃脹的症狀，反而會加重萎縮性胃炎。
2、不要因為口苦起床就喝水（特別是冰水）。或許很多人，會覺得在早上起來喝杯水是好事，其實這，對於不是萎縮性胃炎的人來說，的確是好的，但有萎縮性胃炎的患者就不能這樣保養，因為，你早上就已經出現腹脹的症狀了，說明胃中的胃酸過少，而喝水會中和胃酸，加重腹脹的症狀。
建議：這個時候可以喝一杯牛奶，或者羊奶。
注意：因為萎縮性胃炎的患者也會出現胃酸過的情況，所以，第二點不建議有胃酸過多的患者使用。
第二：中午吃飯時間
中午作為主食的時間，而在這個時間，萎縮性胃炎的患者，要更加需要注意，因為你這一頓飯，決定了你接下來的時間胃是舒服，還是難受。
注意：素食並不是都養胃的，肉食並不是都不好
在素食中，萎縮性的患者要儘量少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，比如燕麥、地瓜、蘆筍等，像燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感，從而加重病情。
肉類可以吃（不包括海鮮）但做法，要儘量以精細、酥軟、易消化為主。
第三：晚飯時間
萎縮性胃炎的患者，在日常中要注意飲食上的禁忌，而在晚上更需要多注意，這些食物的食入，比如一些含鹼多的麵條、饅頭、奶油等食物不可多吃，粗糙、刺激性食物、油膩食物不可食用，高脂肪食物在晚上跟需要禁止。
因為我們在休息後，腸胃也會跟著休息，而這些食物會對我們的消化和吸收都會有影響，導致我們在第二天早上又會出現胃脹的情況。
調節的方法就是，在晚飯過後，可以吃點有助於消化的食物，比如牛奶、蘋果、橘子、柚子、山楂等
東大肛腸陳年秀主任
大家好，我是醫療工作者張，是一名執業醫師，可以為大家普及一下健康知識，若想了解更多，請關注我！
萎縮性胃炎對人體的危害大嗎？需要要特別注意嗎？日常如何保養它？綜合性問題我們一步一步來解決。
首先來說一下萎縮性胃炎是什麼情況
萎縮性胃炎也稱慢性萎縮性胃炎，以胃黏膜上皮和腺體萎縮，數目減少，胃黏膜變薄，黏膜基層增厚，或伴幽門腺化生和腸腺化生，或有不典型增生為特徵的慢性消化系統疾病。常表現為上腹部隱痛、脹滿、噯氣，食慾不振，或消瘦、貧血等，無特異性。是一種多致病因素性疾病及癌前病變。
萎縮性胃炎對人體有什麼危害呢？
- 貧血:萎縮性胃炎大量失血後伴有兩種貧血:①巨幼紅細胞貧血,即惡性貧血，患者具有貧血表現，頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。②缺鐵性貧血，一是慢性失血所致;二是萎縮性胃炎患者吃飯少，營養不足引起;三是胃酸缺乏。
- 胃潰瘍:胃潰瘍與淺表性胃炎、糜爛性胃炎同在，存在明顯的炎症刺激,胃粘膜萎縮變薄,併發糜爛、潰瘍,應及時進行胃鏡檢查，以免延誤診治。
- 胃出血:萎縮性胃炎出血並不少見，粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糟食物磨搓、粘膜糜爛出血,以黑便為主要表現,若出血量大時可突然吐血，重者頭暈，心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
- 胃癌前期:據國際衛生組織統計,在胃癌高發區，經10-20年隨訪，平均胃癌發生率為10%，他們的發展脈絡為:淺表性胃炎-萎縮性胃炎-腸化生或不典型增生-胃癌。萎縮性胃炎的癌變與胃炎性增生密切有關。有兩種情況的萎縮性胃炎易癌變:①萎縮性胃炎伴有惡性貧血者，癌變發生率比其它胃腸病要高出20倍以上，要引起胃腸病患者重視。②萎縮性炎伴腸化及重度不典型增生者。
萎縮性胃炎對人體的危害如上所述，所以值得人們去重視這個疾病，要積極的治療。
那麼萎縮性胃炎平時要注意什麼呢？
- 平時把握進餐量，注意飲食調理養護,有規律地定時定量進食,以維持正常消化活動的節律。切不可飢一頓飽一頓或不吃早餐,尤其應避免暴飲暴食, 一定要少吃多餐，減輕胃部負擔為原則。
- 忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。
- 進食比較清淡的流質、半流質，如米湯、粥、新鮮果汁,逐漸增加一些蛋白質食物，但忌油膩、油炸食品,並且在開始進食宜少量,等胃腸道功能恢復後,才開始正常飲食，並注意休息。
- 戒菸忌酒，節制飲酒，不吸菸，以避免尼古丁對胃粘膜的損害;避免長期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質激素類藥物等，以減少胃粘膜損害。
總結：萎縮性胃炎是有癌變可能的，所以要積極治療，平時要多加註意飲食還有改善不良生活習慣。
醫療工作者張
萎縮性胃炎是由於非萎縮性胃炎和膽汁返流性胃炎繼續發展演變而來。萎縮性胃炎的病變部位不同，症狀也有所不同。胃體萎縮性胃炎消化道症狀較少，有時會出現明顯厭食、體重減輕、舌炎、舌乳頭萎縮症狀；萎縮性胃炎影響胃竇部或伴有膽汁反流時表現為持續的上中腹部疼痛、進食後嘔吐、胸骨後的疼痛及燒灼感，有時候會有少量反覆的上消化道出血癥狀。
萎縮性胃炎繼續加重，在胃竇、胃體形成多灶性萎縮時發展成胃癌的風險也在增加，所以，應該引起重視，並積極治療，定期複查。
萎縮性胃炎在用胃動力藥、胃黏膜保護劑、胃酶製劑等藥物維持治療的同時應該做好以下幾點，有利於控制病情的繼續發展：
1.祛除病因：首先要徹底治療急性胃炎、膽汁反流性胃炎、非萎縮性胃炎以及口、鼻、咽喉部的慢性感染，尤其是幽門螺桿菌感染，避免胃部炎症的反覆發作。
2. 飲食要得當：不暴飲暴食 、不吃過冷或過燙食物、不喝咖啡、濃茶；少吃不新鮮、質硬、高脂、高糖、高鹽、油炸、醃燻、辛辣刺激性食品。減少胃酸分泌的節律紊亂及胃的消化負擔，避免慢性萎縮性胃炎的病情加重；少吃鹼性強的食物，避免中和胃酸，導致真性無酸的發生。
3.戒酒忌菸：長期的尼古丁刺激會產生有害作用。長期酗酒可導致胃黏膜的損傷，乙醇(酒精)濃度越高，損傷越嚴重。
4. 穩定情緒：精神壓力重 、情緒低落、緊張、恐懼等情況如果長期存在，會影響胃的蠕動和胃酸分泌。所以，保持良好的情緒，是維持胃正常蠕動，改善慢性萎縮性胃炎的前提。
5. 防止傳染：提倡分餐制(尤其是有胃炎患者的家庭)，把好“進口”關。做到不喝生水,不吃生菜，飯前便後勤洗手，保持口腔清潔，進食結束後漱口或刷牙，使口腔細菌及時得到清除。
6.適當鍛鍊：通過鍛鍊身體，增強體質，適應氣候冷暖變化。並且要勞逸結合、按時吃飯、休息。
關注小克，瞭解更多健康知識。
謝謝閱讀！
小克大夫
萎縮性胃炎是慢性胃炎中一種比較嚴重的類型，一般由淺表性胃炎發展而來，萎縮性胃炎的特點在於胃粘膜腺體發生萎縮，其分泌消化酶和胃酸的能力明顯下降，消化功能也隨之下降。另外萎縮性胃炎是有可能發展成胃癌的，雖然這種概率很低，也需要很長時間，但不得不引起警惕。因此萎縮性胃炎對人體的危害是比較大的。
萎縮性胃炎患者需要注意哪些問題？日常該如何保養它？
通過上面的分析我知道其實萎縮性胃炎對人體的危害還是不小的，很多人都會有胃脹、噯氣等消化不良的表現，還要擔心是不是會發展成胃癌。但也不用焦慮，因為只要積極調整飲食和生活方式，病情是會有所緩解的。首先生冷辛辣刺激食物要儘可能避免，其次要戒菸戒酒，胃損傷藥物也要儘可能避免。吃的食物要溫和無刺激，營養易消化。
其次，生活中要保持規律飲食，不能飢一頓飽一頓，避免熬夜和經常吃夜宵，這對胃都是不小的負擔。另外，萎縮性胃炎患者要定期檢查胃鏡，避免疾病進一步加重。如果消化不良症狀很嚴重，可以適當吃一些促進消化和促胃腸動力藥物。
希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
萎縮性胃炎是慢性胃炎分類種的一種，還有男性非萎縮性胃炎、特殊性類型胃炎。今天主要講述萎縮性胃炎的相關知識。
萎縮性胃炎是指胃粘膜已經發生萎縮性改變，再細分為：自身免疫性胃炎（A型胃炎）和多灶萎縮性胃炎（B型胃炎）。兩者都是因為胃粘膜萎縮、腺體減少，但仍有一定的區別。
1.自身免疫性胃炎：
主要病變在胃底、胃體部位，北歐地區發病率高，我國不常見，是由於自身免疫反應引起（就像一些結蹄組織病：類風溼、狼瘡）一樣，病人常常伴有貧血，缺乏維生素B12，胃酸水平顯著降低。大家可以理解為自身原因得病、少見。
2.慢性多灶萎縮性胃炎：
主要病變在胃竇部位，是我們常說的萎縮性胃炎，很常見，90%是因為幽門螺桿菌（HP）感染引起，不會引起貧血，胃酸水平可以正常或者偏低。說起HP，大家並不陌生，它進入人體之後定植在胃粘膜內層，防止胃酸的殺滅，還能躲避我們身體的防禦機制。所以在治療方面需要的時間長。
3.那麼萎縮性胃炎會給身體帶來什麼危害呢？
![]()
一方面：就感覺而言，很多人都沒有明顯的不適，有的人會出現上腹部不適、容易飽脹、胃痛（火辣辣）、食慾下降、噯氣、噁心等等；對於自身免疫性胃炎而言部分人可能出現惡性貧血，伴有全身的衰弱、乏力、厭食、體重下降。表現出來的症狀和胃粘膜本身的病變程度是不一致的。
二方面：不同原因導致的胃粘膜損傷之後，自身都會有修復過程，在這個修復過程中會出現一系列的變化：炎症、化生、萎縮、異型增生，而對於後三者被視為胃癌前狀態。所以萎縮性胃炎有一定的癌變風險。
4.大家都比較關心是不是胃炎一定要接受治療？日常生活需要注意什麼？如何科學養胃呢？
![]()
1.如何治療：我們大多數成年人胃粘膜都會有非活動性、輕度的慢性淺表性胃炎，是不需要特殊藥物治療的。而出現癌前病變如腸上皮化生、萎縮、不典型性增生就需要好好的治療；近年來對於幽門螺桿菌的研究增多，很多醫者建議發現就接受治療。HP的感染需要聯合多種藥物治療，療程2周，部分病人需要更久。自身免疫性胃炎可以考慮使用糖皮質激素治療，補充維生素，如果有惡性貧血需要終身注射維生素B12。
癌前病變的治療：可以口服塞來昔布類藥物，如果不能改善，可以選擇胃鏡下粘膜剝離；再嚴重有異型增生伴淋巴結腫大可進行手術治療。
2.如何養胃：
胃的主要功能是消化，所以養胃的基礎必須給予胃合適的食物，尤其是有胃癌家族史的人。有些人食物單一（偏食、挑食），喜歡吃熏製、醃製食物，需要警惕癌前病變的發生。
飲食上食物應該多樣化，補充多種營養素，少吃燻、醃製食物和油炸食品，多吃新鮮食物，避免食物加工粗糙、辛辣，避免長期大量飲酒、吸菸等等；可以食用富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鋅、硒等食物，同時還要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心態和心情。
最後小結：萎縮性胃炎有一定的癌變可能，所以要及時治療，不要急功近利，養胃、治胃都需要時間，調整自身的飲食習慣，保持良好作息才可以促進疾病恢復，避免病變進一步惡化。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
萎縮性胃炎對健康危害很大，需要認真對待。
1、萎縮性胃炎患者上腹部脹痛，不想吃飯，吃了也會有消化不良。因為不能好好吃飯，隨之而來的便是身體日見消瘦，虛弱，嚴重的還會有貧血等等。胃為後天之本，這個本出了問題，身體自然就會越來越差，什麼樣的不利狀況都可能出現。
2、萎縮性胃炎發展成胃癌的可能性大大髙於普通人。
3、如果診斷為慢性萎縮性胃炎，一定要請消化科專家治療。
4、萎縮性胃炎多由較輕的慢性淺表性胃炎發展而來。慢性淺表性胃炎的發病與情緒關係極大。一個從來沒有胃病的人，生幾天氣，犯幾天愁，去醫院做胃鏡檢查，就會查出淺表性胃炎來。如果情緒不改善，心情長期壓抑，再加上飲食不當和不注意冷暖，就會變成慢性淺表性胃炎，繼而發展為萎縮性胃炎。至於萎縮性胃炎的細菌感染因素，免疫因素等等目前尚難斷定誰是因誰是果。
5、所以，萎縮性胃炎最要注意的是情緒，必須有一個積極樂觀的心態。其次是戒斷煙酒，不吃刺激性食物等等。
宗玉華
慢性胃炎是由急性胃炎轉變而來，也可能與長期進食刺激性食物，嗜菸酒，病灶感染等有關。慢性胃炎可分為淺表性，肥厚性和萎縮性。萎縮性胃炎對人體危害大嗎？需要特別注意嗎？慢性萎縮性胃炎，四十歲以上多見，上腹部膨脹或壓迫感，厭食，可有噁心，嘔吐，腹瀉傾向，主要發生於進食蛋白性食物較多之時，常有疲乏，貧血，舌炎等。胃液分析表現胃酸過少或缺如。服用礆性藥物往往不能減輕症狀。檢查上腹部可有輕壓痛，多為瀰漫性，較潰瘍病壓痛區廣泛。可適當進食酸性食物，如酸菜，酸梅湯，醋等等。同時可飲礦泉水加溫後飲用，每次150一200毫升，每日2一3次，在飯前半小時左右飲用。注意，不要長期過度進食刺激品如烈酒，戒菸，辣椒等，尤不宜空腹食用。
中醫按摩朱師傅
年齡增長和胃病拖延，是造成萎縮性胃炎發生的主要原因。作為常見的慢性胃病之一，萎縮性胃炎通常伴隨著胃黏膜腺體的萎縮，程度輕重不一，若發展至腸粘膜上皮，也就是腸化。
萎縮性胃炎對人體危害大嗎？需要特別注意嗎？
萎縮性胃炎有可能會誘發很多併發症,如果得不到及時有效的治療,疾病會惡化,誘發其他很多疾病。
病情嚴重的患者會有劇烈疼痛和不舒適的感覺,萎縮性胃炎患者的胃粘膜會有萎縮,血管會顯露,經常會拉出黑色大便,甚至少數患者還會有大出血發症狀,經常伴有著發生眼黑或者大汗和心慌甚至是休克。
胃病的發展一般是由淺表性胃炎到萎縮性胃炎再到腸化生最後就嚴重到胃癌了,另外萎縮性胃炎的癌變和胃炎性增生有很大的關係,可以看出萎縮性胃炎的危害相當大,大家一定要重視起來
1、不亂吃藥
藥物使用種類不可以過多，即便是中西藥治療胃病，也都會帶來不同副作用，嚴重的還會引發胃炎或胃出血。合理用藥應根據自身病情，特別需醫生指導下使用1-2種藥物，適當作為基本要求。另外，也有人喜歡自己買藥殺菌消炎，謹遵醫囑，不要亂吃。
2、細嚼慢嚥
口腔咀嚼是對食物的二次加工。萎縮性胃炎患者須保證食物充分咀嚼以後，再吞嚥下去。如果存在牙脫落、鬆動等情況，還要及時修補，避免細菌毒素等殘留，並順著食道進入胃部。
3、根除潛在病灶
病灶包括慢性咽炎、扁桃體炎、鼻炎、鼻竇炎、牙齦炎。因為這些病灶所帶來的細菌或毒素，可以順著食道進入胃體。如果不及時清除，日久遷延可以引發胃炎，並增加胃炎治療難度。
1、主食
推薦：應以米飯為主（大米、小米、玉米），如喜歡吃麵食，可吃餅、麵條、麵包以及其他不加鹼的麵食品。
不推薦：不宜吃黏米類食品（如油炸糕、粽子等），不宜吃酸菜餡餃子
2、蔬菜
推薦：常吃木耳、土豆、茄子、西紅柿、白菜、藕、筍、蘿蔔、冬瓜、黃瓜、嫩絲瓜、菜花、石花菜、洋蔥、芹菜、胡荽、粉條、綠豆芽、芋頭、豆豉等。
不推薦：不宜常吃菠菜、芸豆、海菜、漬菜（酸菜）、韭菜等。禁食醉蟹、青椒、辣椒麵、大蒜、黃豆芽
3、水果
推薦：食用橘子、山楂、白梨。
不推薦：少吃香蕉（便秘食之，便溏禁食）、蘋果、杏
