甜甜的小哥哥

一：維生素e乳，這個乳液是全能的，祛痘，美白，保溼。

二：林清軒的眼霜，用保溼的那款，就是最基礎的那款，能緊緻上眼皮，能去眼角細紋，然後我試著用它擦了臉，早上起來，發現臉真的是緊緻了，臉頰輪廓清晰了一點，我也是感覺真神了。

三：拍打，用手拍臉部，用手指拍，每晚堅持拍，大概三個星期，我用手捏臉，明顯感覺臉蛋的肉緊了。

以上都是親身試用過的，本人敏感肌，擦後沒有過敏紅腫現象。

初見58114329

日本整骨美容院的御用手法，在日本很火的20歲抗初老去紋保養秘術，眼周紋，魚尾紋，法令紋一掃光，水谷雅子都在這樣按摩做保養！回來後我就一直在家做，眼部和臉上的各種細紋全都一掃而光，連帶著下巴都瘦了一圈，臉上的肉也變緊實了，今天就拿出來給大家分享！

這套手法做的時候我都是對著鏡子，保證每一步動作都準確不然效果達不到，還有按摩魚尾紋的時候是逆時針，千萬別反覆著打圈，做了一週細紋就少了好幾條！再有就是按摩的時候一定要配合眼霜，這個手法能幫助眼霜嗖嗖的吸收到皮膚纖維層，每次按摩完我癟癟的幹紋皮膚就會變得水潤彈彈彈的，一條條細紋也淡化了，我之前很容易長脂肪粒 所以特意找的好吸收的眼霜，是我之前去美容院做皮膚護理的時候用過的aleble眼霜，我每次按摩時候都摳一大塊，別怕浪費，因為按摩完就差不多都吸收了，眼紋也淡化了

面部緊緻按摩這樣做

①川字紋：雙手指腹從眉心向額頭做提拉

②抬頭紋：雙手交替向上提拉額頭皮膚

③法令紋：雙手張開從鼻翼推向臉頰兩側

④抗衰老：從下巴開始往上向斜上方提拉

⑤瘦下巴：大拇指抵住下巴推向耳後\r

眼部無紋按摩這樣做

①眼細紋：手指指腹從內眼角向外眼角做提拉

②魚尾紋：手指撐開魚尾紋另一隻手打圈按摩

③眼下垂：雙手食指同時從內外眼角向上提拉

④鼻背紋：雙手指腹從鼻背拉到眉骨處做按摩

這套動作的核心就是提拉緊緻！我每次做的時候都能感覺把紋路推平了，每一步推上去我都會停2秒，不光是去紋，我覺得做了一段時間臉明顯小了一圈！一定要用有滋潤有效的精華按摩，我用的就是歐比信家的奇蹟精華，給我護理完保溼效果超好，皮膚還很有彈性，我已經回購第二罐了，在萬寧買的，用完一罐的時候，就發現以前很深的頸紋基本淡化了，現在第二罐了基本上不低頭，你都看不見我脖子上有頸紋，它裡面的成分都是天然可食用的，主要是油橄欖果油、蜂蠟、霍霍巴籽油什麼的，這些純天然的原料真的都對皮膚很好，可以淡紋保溼緩解肌膚粗糙，一個平價精華霜做成這樣也是良心，剛摸完皮膚很快就吸收了，很喜歡它的天然的草本味兒，很好聞，膏狀質地的抹在脖子上超級舒服，像水乳一樣超清透，也不粘，不超喜歡有針對性的，配合上面正確的按摩手法，效果翻倍。

秋you蘇木

1.膠原蛋白

皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用。

2.堅持運動

每週至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊緻肌膚。

3.冷熱水交替洗臉

平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，可以收縮毛孔，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

4、肌膚緊緻霜

面部緊緻，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

5、補充維生素

多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切勿暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

6、良好的表情習慣

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

7、防曬

90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。

吃貨達西西

1.取用2顆葡萄量的按摩膏，用掌心搓熱

讓溫熱的按摩膏均勻覆蓋整個手掌。

2.用手掌托住下巴並向蘋果肌方向移動按摩

感受到面部肌膚向後向上拉昇的力量，整個下巴都在收緊，停留5秒。

3.手掌向兩邊耳朵滑動

雙手滑動至太陽穴的位置，感受到臉頰部部位皮膚的提升力，再停留5秒

4.單手託下巴，另一隻手提拉麵部肌膚至太陽穴

做這個動作的同時，低頭眼睛向下看，左手託下巴，右手提拉右側臉頰肌膚，感受到整個右下頜在收緊。

換右手託下巴，左手提拉左側臉頰，左右手交替重複做3組。

5.用虎口由內往外提拉麵部肌膚

沿箭頭方向向上向後提拉整個面部肌膚，反覆3次。

6.最後雙手輕壓肌膚

不要用向下的力量拉扯皮膚，如此1分鐘內就可以完成一組對抗鬆弛的面部提拉按摩了。

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這個問題我們首先要弄清楚會導致我們的皮膚變得不緊緻的原因，主要原因一方面是外部因素，另一方面是內部因素。

隨著年紀增長，我們身體當中的新陳代謝會開始減慢速度，導致的結果是延長了表皮中角質形成細胞的更替時間，進而導致了我們自身產生的天然保溼因子和神經酰胺的含量下降。缺少這些天然的保溼因素，我們皮膚自然變得越發乾燥，細胞缺少水分，不夠飽滿，就極易使得我們的皮膚出現皺紋和鬆弛。

我一直在和小仙女們強調防曬的重要性是有原因的，因為日光中的紫外線對我們的皮膚是非常不友好的，它會導致我們的DNA、蛋白、脂質等的損傷，進而傷害我們的皮膚結構和功能，加速我們皮膚老化的速度，皮膚鬆弛的速度。

膠原蛋白對於小仙女應該也不陌生，我們的肌膚出現鬆弛和老化也是和膠原蛋白的流失有著密切的關係，當我們合成膠原蛋白的速度跟不上流失的速度時，肌膚就會出現鬆弛，皺紋等問題。

還有一些其他的因素，比如不規律的作息，不健康的飲食，外界的環境汙染之類的。

明白了肌膚變得鬆弛的原因後，我們該如何保持肌膚的緊緻感呢？

首先，一定要保持良好的作息和生活習慣，注意日常的飲食，保證足夠的蛋白質攝入，並且注意補充膠原蛋，可以選擇一些豆類，蛋類，以及富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白的保健品也是可以吃的。

其次，我們也要做好抗氧化的工作，vc和ve是比較普遍的抗氧化功效的成分，最簡單的方法就是多吃蔬菜水果。另外，我們也可以選擇一些具有抗氧化功效的護膚品，比如一些酵母發酵類和DNA類的，這些成分能夠有效地激活皮膚細胞，幫助我們促進角質間質再生，加速更新原先放慢速度的細胞。 同樣具有比較好的修復功效的成分還有，煙酰胺，神經酰胺等，小仙女們在選擇護膚品的時候可以重點注意下這些成分。

最後，重點，一定一定要好好防曬，光老化真的是非常可怕的，放上這張圖給小仙女作為警醒作用，圖上是個女司機，右邊經常被太陽照射，左邊照射得比較少，是不是差別非常大？ 而且，防曬工作一定要勤快，及時補塗，2-3小時補塗一次，不然防曬的作用就沒有了。

馬銳

皮膚變得鬆弛最大的原因就是膠原蛋白流失，以及皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

方法：

一、醫美方法：想讓皮膚緊緻可以去做面部線雕以及點陣除皺提升術，覺得成本太高的話，可以平時沒事自己用手按摩提拉緊緻。

二、去角質：另外去角質也可以幫助改善皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，但是過度去角質會反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分，導致皮膚更加乾燥粗糙。所以不能過度去角質，每次去角質的間隔最好隔兩週去一次。

三、保持皮膚清潔：因為化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要卸妝清潔乾淨，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。

四、適當補充酵素：酵素對人體起到很大的作用，體內如果缺乏酵素就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解能力減弱，導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。所以可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素。

五、適當控制面部表情：平常不要做太多誇張的表情，局部皮膚的過度運動及肌肉緊張會使皮膚起皺紋以及鬆弛。

六、保持充足的睡眠：晚睡熬夜、睡眠不足的狀況，這樣也會使皮膚得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重，長久的疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚鬆弛粗糙。所以一定要養成早睡早起的好習慣！儘量避免熬夜。

Niky小悅兒

想美的各位小主們，努力變美的又一天開始了，今天小編分享給各位小主的內容灰常重要！想變美的女生一定也想留住美麗容顏，想讓自己時刻保持青春活力的狀態，年輕的最直觀體現，就是滿臉的膠原蛋白，皮膚緊緻有彈性，辣麼！今天我們就來聊一聊怎樣才能讓皮膚變得緊緻！

1、多做有氧運動

不知道小主們有沒有發現一個問題，越喜歡運動的女生精神狀態越好，皮膚狀態也越年輕，這是因為在做有氧運動時，隨著運動頻率能夠呼出體內的廢氣，並通過汗液的排出帶出身體內不易排出的殘餘毒素，因此，每次做完有氧運動你都會發現自己膚色紅潤，皮膚緊實。所以小主們，不要再想著依靠化妝來做一個美麗的豬豬女孩啦，還是勤快的多做有氧運動吧！

2、注意日常習慣

小編在思考事情或者煲劇的時候都會習慣性地托腮，不知道大家有沒有這樣的情況存在，如果你也跟小編一樣的話一定要注意哦，托腮這個動作看上去舒服但是影響真的很大！托腮、揉臉、拍臉等等動作都會讓臉部的肌膚變得鬆弛，鬆弛的後果就是----出！現！皺！紋！尤其是之前有某位美妝博主告訴大家，擦了護膚品後要拍臉保證護膚品可以被吸收，NO！一定不要拍臉，想要皮膚變得緊緻，一定要注意避免這些小動作，不然就算用著幾千塊的護膚品，皺紋和鬆弛也還是會出現的哦。

3、補充水分

這次小編講的補水，並不是指簡單的體外補水，補水一定要由內而外進行補水，大家都知道我們人體內70%都是水分，當我們感到口渴時就代表已經嚴重缺水了，而肌膚缺水的狀態就是乾燥起皮、紅血絲、出油等，所以每天補充足量的水分很重要，“八杯水原則”相信每個人都知道，但一定要堅持，堅持每天喝夠八杯水才能起到補水排毒的作用哦；另外，體外補水也會起到重要的作用，這就是為什麼範爺每天都要敷面膜的原因啦~

4、補充膠原蛋白

現在的流量小生和流量小花之所以大受歡迎，不僅僅因為顏值在線，還因為他們有著滿臉膠原蛋白的青春狀態；同樣的，我們在日常生活中會發現一些人雖然年齡並不小但看上去很年輕，這也是因為皮膚膠原蛋白含量充足的原因，因此，肌膚緊緻的另一個重要因素就是保證含有足夠的膠原蛋白，小編的建議是食補，大家可以多吃一些膠原蛋白含量豐富的食物，比如豬蹄、魚類等

5、作息規律

這一點真的是重中之重！劃重點哦，規律的作息才能減少機體水分的流失，優化新陳代謝狀態，加速體內毒素的排除，可見按時睡覺按時吃飯是件多麼簡單但重要的事情，既然做到這麼簡單的事情就能保持肌膚緊緻，減緩衰老，小主們還猶豫什麼，今晚就早早睡吧~~

想美

堅持堪比整容！老中醫親授刮痧大全

面部刮痧的好處

1、改善面部鬆弛，使皮膚緊緻光滑

攻略共享

我認為皮膚更緊緻，就是年輕的體現，當你皮膚鬆垮，臉部輪廓變得模糊不清時，也就是你已經開始了中段衰老的現象！女人都特別怕衰老，想盡一切辦法與抗衰老對戰。

衰老的層面有很多，如骨質的流失，膠原蛋白的流失，皮下脂肪的流失等等，那我們怎樣才能使面部的皮膚變得更緊緻呢？我認為必須要做到以下這2點:

1: 使用更高級別的（原料），抗衰老護膚品成分。

護膚品有等級之分，抗衰老的護膚品成分也同樣：像比較大眾一點的維生素C等；高級一點的胜肽、透明質酸鈉等；更高級的白藜蘆醇濃萃、烯富勒等

在我們能力承受範圍之內，當然是用越高級別的抗老成分，你的抗衰老效果會更好，那皮膚的緊緻度也就會更高。這都是層層還扣的。是不是，此刻覺得越有錢越好？那當然啦！

大家知道嗎？同一個抗衰老的成分原料的級別也是分高低的，如：維生素e，有一斤幾千的，也有一斤幾百的。同樣的原料級別越高，對皮膚的使用效果就會越好。所以說大家就會看到有千元的面霜，百元的面霜之分，當然這個不是絕對的，但是很大比例上是這樣的。

值得注意的是，一定要選擇正規品牌的護膚品，因為有一些微品牌，他的成分表裡邊標的有一些更高級的抗衰老成分，但是真正裡邊的成分含量是很少的，（效果也是不好，只是為了成分表好看而已。）不如大品牌來的更安全可靠一些。

2: 藉助醫美，可以讓臉更緊緻的項目。

你單獨想靠護膚品，讓你的臉保持特別緊緻，更緊緻，我覺得應該不是很理想，還是需要靠一些醫美的項目來輔助。

緊緻顧名思義就是讓自己的臉不要垮下來，讓自己的皮膚更有張力。像醫美比較代表的就是熱瑪吉和超聲刀。超聲刀的效果比熱瑪吉的層面要更深，效果比熱瑪吉更好。

像我比較愛臭美，一直想讓自己比同齡人要年輕15歲，那我不想去醫美，銀子不夠，而且也沒有找到合適的。所以我就用了家用的射頻來保持臉部的緊緻度。射頻比較經濟實惠，但是建議勤快的人買，有點小欖的小仙女就不要買了。

大家注意去做醫美，一定要去大型專業的，不要去朋友圈推薦的那種，或者在辦公樓裡面一個門面的那種，沒有安全保障。

當然了，想讓自己的臉部保持更緊緻，單獨靠以上的2點是不能完全做到的，但是它們是保持臉部更緊緻的2個重要原因，大家另外還要注意認真護膚和防曬喲。

燕迅愛美麗

很多明星一天用2片面膜，更有甚者，范冰冰和林志玲一天要3片面膜，明星可都是有專業的皮膚醫生的，如果沒有效果她們可不會去沒事貼面膜玩，明星的時間都金貴的呢。所以現在幾乎每個女人都貼面膜，還有的男生也愛用面膜，晚上睡覺前，貼上一片可以放鬆身又可以美容，何樂而不為呢？面膜功效比較多，其中美白補水和緊緻肌膚是大家需求比較多的，今天就給大家介紹一下非常好用的美白補水緊緻肌膚10款面膜，經過市場的考驗，口碑之作。

1 CBP集中護理面膜

推薦指數：★★★★★

這個面膜很獨特，這款面膜一邊是無紡布的，另外一邊是果凍的精華，敷完以後會感覺臉上皮膚十分的嫩滑。可能是因為這款面膜其中一個去角質的步驟不能天天使用，所以其排行的指數並沒有前面面膜那麼高。

2 宣致蝸牛原液麵膜

推薦指數：★★★★★

天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，市場上大部分都是化學合成的蝸牛原液，這款來自河南黃河故道的天然蝸牛原液，因為黃河故道天然的溫度和環境，是全球蝸牛原液主產地，韓國伊思和法國嬌潤詩、泰國ray等都是進口河南的蝸牛原液，蝸牛原液修復受損肌膚，緊緻肌膚和提亮膚色，補水保溼效果超好，超好用的一款面膜。

3 高絲玻尿酸面膜

推薦指數：★★★★★

精華還好，會剩一點但是不多，黏黏的不會自己流動的，剪裁一般，搞不懂日本全都是瘦長版的面膜，可能我臉太大了左右邊都不夠，鼻子遮住效果好，然後他設計的上額頭又超級長。

4 雪肌精集中美白麵膜

推薦指數：★★★★★

雪肌精面膜裡面富含美白精華，是一款美白價值非常高的面膜，不過面膜紙跟我的臉型不太符合，所以敷上去總是不很舒服，這點很可惜。其他美白補水保溼效果都很好，另外稍微有點味道。

5 科顏氏亞馬遜白泥淨膚面膜

推薦指數：★★★★

科顏氏亞馬遜白泥淨致面膜讓肌膚的水分值瞬間提升26%，而且保溼的持久性也不錯，使用這款面膜，能有效改善油膩的肌膚，讓肌膚顯得細嫩光滑。

6 MINON氨基酸保溼面膜

推薦指數：★★★★

專為敏感肌研發，無香料，無著色，弱酸性低刺激的配方，簡直是敏感皮妹紙的福音，整個系列雖然有添加防腐劑，但是隻添加了苯氧乙醇這一種成分單一的防腐劑，對肌膚完全不會造成傷害。

7 希思黎瞬採亮肌面膜

推薦指數：★★★★

在短短數分鐘內達到深層清潔效果，令肌膚瞬間回覆明亮好氣色。吸附能力極佳的地中海白色黏土，結合甘草，洋甘菊和薔薇果等植物萃取以及洋甘菊和迷迭香精油，有效溫和清潔肌膚並深層去除造成皮膚暗沉的皮脂與汙垢。

8 彼得羅夫奢寵塑顏黃金面膜

推薦指數：★★★★

一款成分奢華，緊實滋養，光彩綻現的高端輕奢面膜。富含護膚珍材組成黃金耀活能量源，激發肌膚黃金能量，深入肌底，緊實滋養，光彩綻現。

9 肌美精滲透保溼面膜

推薦指數：★★★★

肌美精保溼滲透面膜採用高保溼配方的濃密美容精華液為肌膚迅速補水，徹底滋潤。含果酸(檸檬酸)成分幫助軟化角質達到保溼滲透效果。

10 自然堂喜馬拉雅面膜

推薦指數：★★★★

自然堂喜馬拉雅系列的這款百合補水面膜很輕透的，敷完很水潤。不過也是屬於常規的面膜，是無功無過的趕腳。這款面膜的缺點就是面膜材質太薄了，以至於要很小心地打開才不會變形。

有些人說面膜讓中國人的皮膚得到不小的提升，我一開始覺得有點誇張，後來我查詢一下老照片，現在的女人真比幾年前的女人都漂亮了很多，這說明中國女人慢慢趕上潮流，學會了護膚和化妝，肌膚越來越好，氣質也得到明星的提升。面膜是經常用，對肌膚百益。

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