產後坐月子有這幾個表現,說明你落下月子病了,及時調理還來得及,是哪幾個?

月供小嫦娥


生完孩子真的像散了架一樣,第一次生完孩子後,只覺得渾身沒勁,過了2個月走路還要慢慢的,身體恢復特別慢。等有了力氣,才發現很多身體的感覺大變樣,不像以前那樣輕鬆愉快了。第二次生完孩子,坐月子就格外注意,所以就沒有第一次那樣的月子病,所以月子病不會跟自己一輩子,現在調理還是來得及的。

產後坐月子有這幾個表現,說明你落下月子病了

產後坐月子,身體一般會出現這些問題,特別不舒服。

1、關節疼

第一次坐完月子,膝關節和臀部的骶髂關節特別疼,第二次坐月子時感到手關節疼痛。總結下疼痛的原因是坐月子沒有在意,太隨意。

那時候朋友送了一張兒童床,就把兒童床和大床連在一起,當把孩子放進兒童床的時候,需要從大床上過去,我總是習慣抱著孩子跪著走到兒童床那裡,久而久之造成了膝蓋疼痛。

坐月子的時候,我習慣坐著抱著孩子餵奶,長期的坐姿導致臀部疼痛,也包括肌肉痠痛。

第二次坐月子時,不小心用手碰了涼水,就感覺手指關節疼痛,特別敏感。

懷孕時,在激素的作用下,骨盆韌帶鬆弛,關節肌肉彈性下降,比較脆弱,如果過度使用,見了涼水,就會導致關節疼痛。

2、腰痠背痛

生完孩子也會感覺到腰痠背痛,而且疼痛時間非常持久。每次蹲下來,再站起來時,就不能把腰直起來,只能緩緩地才能起身,特別痛苦。

這是因為坐月子時沒注意子宮保暖,導致宮寒,引起了腰痛。也和長時間坐著,肌肉緊張有關係。還有就是經常彎著腰給孩子換尿布造成的。腰痠背痛是一個很普遍的現象。

3、怕冷

生完孩子後還特別怕冷,以前冬天穿一個稍微薄一點的衣服,加個羽絨服就可以過冬,生完孩子後就要穿更厚一點的衣服,外加更厚實的羽絨服。夏天不敢吹空調,每次吹空調就感覺要發抖,非要穿上衣服遮擋。

記得一個同事特別明顯,年輕姑娘們都穿秋衣秋褲了,她還穿著棉褲,簡直兩個不同的季節。

如果有了月子病,就要做好產後保健工作,注意保暖、暖宮、做產後修復運動,還是可以補救的。但是最好就在月子裡預防月子病,以免日後傷心落淚。

坐月子如何預防月子病

1、注意保暖

坐月子時要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。穿長袖的衣服和褲子,穿蓋住腳踝的襪子。空調的溫度不要太低,一般設定在26度左右,不要正對著風口吹。

2、注意不碰冷水

不要著急用冷水洗手、洗臉、洗澡、洗頭髮,可以用溫水清洗。即使刷牙也要注意用溫水,防止牙痛。

3、注意休息

不要提重物乾重活,防止出現臟器脫垂的情況,也是保護腰部的方式。注意少抱孩子,減輕對腰部的壓力。給孩子換尿布儘量找人代勞,也可以準備一個換尿布的臺子,減少彎腰的次數。

4、注意合理營養

不要盲目過多攝入高蛋白、高脂肪的食物,飲食花樣多一些,各種蔬菜、水果都要吃一些,防止增加腸胃負擔。不吃冷飲、不吃辛辣刺激的食物。

總之,為什麼要坐月子,就是因為我們的身體在復原階段,一不留神就會出問題,所以要好好注意。坐月子坐好了,月子病就不會找上門了。

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二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平臺原創作者。愛孩子、愛生活,願與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。

凝媽悟語


寶寶38+6就出生了, 3月8號下午四點左右發現肚子有點不舒服,就沒怎麼在意,等到吃飯的時候有明顯的疼痛,因為我是第一胎,不知道是不是真宮縮,怕是炸胡,家裡到醫院開車有一個多小時路程,去一次挺麻煩的,就想再等等,等有規律了在叫上家人走。。我自己就慢悠悠去洗澡了,洗完澡出來就很有規律的疼,十多分鐘一次,果斷叫上老公收拾東西走,八點從家裡出發,到醫院的時候有九點半左右,。 到了醫院就被叫去內檢,一看已經開了兩指了,醫生就安排我做各種檢查,,折騰半天就進了待產室,醫生說等有大便感再叫她,期間做了兩次胎監,第一次胎心一直很高,都在170/180,醫生說太高了,吸一會氧在做一次,第二次做的時候還好,已經正常了,。回待產室繼續痛,



那時候是半夜1點多4~5分鐘疼一次,那時候已經無法忍受了,就叫醫生看看開了已經6指了,(其實我覺得第一次內檢有點疼,後面內檢的時候已經沒有感覺了,不知道是不是陣痛壓過了內檢的痛,反正我是不覺得內檢痛) 醫生說內檢多了也不好,最好等開全了直接進產房,又回待產室等,感覺不想再生了,痛起來是真的要命,。。差不多2~3分鐘疼一次的時候已經3點多了,雖然很疼了,但還想再堅持一會,4點多一陣接一陣的痛,並大便感強烈,給醫生說想拉粑粑,接著就被推進產房,。 躺在產床上雙腿直打哆嗦,兩個醫生不緊不慢的準備東西,因為還沒破水,叫我一疼就用力,,我覺得我用這個力應該很快就能生吧,結果醫生說我用錯力了,要把力用在下半身,不是像我這樣用到臉上,,,我頓時就蔫了,,,



調整過後,我一用力,啵一下,羊水就破了,醫生說很好,就是這樣用力,然後醫生說繼續加油,應該很快就生,我聽到她們鼓勵的話更賣力了,。。差不多用了3次力,醫生說快了快了堅持下去,就感覺她用刀在我下面劃了一個口子,我問是不是切了,她說是,再使勁一下寶寶頭就就出來了,一下子感覺整個肚子都空了,接著沒使幾下力就聽到寶寶哭聲,覺得一大堆東西流了出來,被掏空了一樣,。 我全程都清醒,還跟醫生說話,她們也是想分散我的注意力 ,然後就看她們給寶寶擦身體,稱體重,寶寶體重3.4公斤,然後就被她們抱出去了,。。接著就是掏胎盤,清宮,都是直接伸手進去弄的,那滋味,可也不覺得怎麼。。後來就是縫針,縫了幾層我不知道,她說縫裡面沒有外面疼,可是光縫裡面就疼的我不知東南西北了,外面的就更不用說了,一針針的來回,那酸爽,簡直不想活 ,,從進產房到寶寶生下來就用了20分鐘,生產經歷就是這樣,做女人真的太不容易了。



剛懷孕那會想知道男女,在網上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不準,所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態,寶寶才能健康成長再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了,回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活,餵奶和換尿片是我每天都在經歷的,在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響,所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務,而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候,我的體重就129斤了,生了寶寶後,孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條,聽一個寶媽說有一種產後,收,腹衣穿著很舒適,效果也不錯。



就找到了那個買家,瞭解了一下又是糾結買不買,最終下定決心買了一套,收到貨後就趕緊試穿,別說穿上後體。型馬上就改變了,肚子上鬆垮垮的肉收緊了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上後整個腹部感覺熱熱的,一個月下來,我竟然痩了16斤! 頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產後140到現在99斤,體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳,健康的灰復了!


我認為產後一定要穿收復的,這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的,痩了穿什麼衣服都好看!

月子病到底是什麼,又有哪些表現你知道嗎? 月子病是指女性在生產後,因為身體氣血兩虛,內外空疏,如果此時受到風寒入侵,或情緒不定,大怒大悲,都能引起月子病。 月子病有哪些表現呢?

1.月子期間經常傷心流淚,導致肝氣鬱結,氣血不暢,出月子後易落下眼睛怕風、視物不清、眼睛疼以及頭痛、抑鬱症等病症。

2.產後失血過多、貧血,或過於勞累,會造成體虛、腹痛、頭腰痛等月子病。

3.產後受涼,會出現關節疼痛、頭痛或局部疼痛,在陰天下雨時尤甚。有些寶媽會表現出格外怕冷。 民間有“月子病月子治”的說法,意思是落下月子病後,只能在坐一個月子才能治好,真的嗎? 其實這句話原本的意思是得了月子病,就要在月子期間抓緊治療,不能拖延,不然出了月子就不好治了。寶媽保持充足休息,合理調整飲食,避免緊張、傷心等情緒,保持輕鬆平和的情緒,或通過正規醫學調理,許多月子病都是緩解的,所以月子病一定要及時養。 還有些月子病是由細菌感染造成,比如如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎等,需要寶媽儘早去醫院查明原因後對症下藥。


月供小嫦娥


新媽媽十月懷胎各個器官發生一系列的變化,如心臟負擔增大,使心臟發生移位等,胎兒娩出後,各個器官的的復原,取決於新媽媽坐月子時的調養保健,若養護得當,則恢復較快,反之則恢復的較慢,甚至離患產後疾病。



月子病

婦女生產後,因為筋骨腠理大開、身體虛弱、內外空疏、如果此時不慎風寒侵入,或大悲大喜,或過多房事過多都可能引起月子病,都能引起月子病。

△月子病的表現:

怕冷、怕風出虛汗、關節疼痛。遇冷、風、陰雨天氣疼痛加劇。

月子病還可能伴有麻木、抽蓄、脹痛、四肢乏力,腰痠、嗜睡、頭痛等症狀。

月子病很容易被誤診為風溼或者類風溼病,如a按風溼類疾病治療,收效甚微,或治療時見效藥停後很快復發。

月子病很折磨人,所以要防範於未然:

1.避免風寒侵入



月子裡頭部出汗受風會引起頭痛,接觸冷水往往會落下手指關節疼痛的毛病,穿半袖半褲衣服單薄容易引起膝肘關節及四肢疼痛,不穿襪子會導致足跟痛,所以新媽媽一定要注意保暖,防止風寒入侵。

2.保持心情愉快

新媽媽坐月子期間,如果心情悲傷、憂鬱也會引起月子病,如頭痛等,所以保持良好的心情,不怒不燥,心胸開闊,少思少想。

3.月子期間禁止同房

月子期間要禁止同房,根據身體恢復的情況,最早不能早於產後42天,刨腹產同房的時間更晚,不能早於3個月,過早同房除了陰道感染,還會腰痠、嗜睡。

4.飲食要節制



新媽媽不宜吃滾燙的飯菜,飯菜太熱會傷害心新媽媽的牙齒,如果燙壞了口腔粘膜,可能導致口腔感染。

產婦身體消耗大,還要給嬰兒餵奶,油炸、油膩的食物及辛辣飲食不易消化,容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,也會引起消化道疾病。


丁媽親子時光


坐月子真的是關係到女人一生的身體健康,如果不注意就會很容易落下病根,那麼為什麼容易留下病根呢?

這是因為新媽媽坐月子時,沒有得到充分的休息,夜間餵奶、換尿布,白天又要照料小孩,疲倦的身體很難立即恢復。

產後內分泌功能正處於“動盪”和重新“組合”的時期,機體的免疫功能下降,局部傷口未愈,惡露未盡。在這種抵抗力差的時候很容易得病。

而且不注意冷熱,就會很容易受外感風寒、病邪侵入而致病。

哪些是月子病的症狀呢?

腰痠背痛:通常不注意休息,睡姿或者餵奶姿勢不對,或者是提重物,勞動等。

皮膚鬆弛老化:多為水分攝取過多而造成

乳房下垂,未綁束腹帶,使內臟未獲得良好的支撐。

子宮下垂、膀胱下垂、陰道鬆弛:體重物勞動久站都會有影響。

手關節痛:過多從事家務勞動,或過多抱寶寶,接觸冷水,就會使關節、肌健、韌帶負擔加重,引起手關節痛,且長時間不愈。

怕冷,身體免疫力下降:精神狀態不是很好,很容易得傷風感冒

得了月子病怎麼辦?

如果得了月子病,對一些身體虛弱者,可以通過臥床休息,還有良好的營養補充,以及產後修復,有些月子病是可以改善的。比如:腰痠背疼,皮膚鬆弛、老化,怕冷等。

但有些疾病,像細菌感染性疾病,必須通過相應的藥物治療,只靠月子中的休養是絕對不夠的。

如何預防的月子病呢?

1.保持輕鬆愉快的心情,充足的睡眠時間,少勞動,不提重物。

2.飲食上,要營養均衡,葷素搭配,不挑食,不吃辛辣刺激的食物。

3.注意月子裡保暖,不要洗冷水,洗冷水,容易得關節病。

4.在產褥期一定不能同房。產後一定要勤排尿,不要讓尿液在膀胱裡貯存過久,以免細菌繁殖;還要經常清洗外陰部,保持清潔,同時不要讓髒水進入陰道。



總之,坐月子一定要注意坐好,坐好了有些之前自己某些小毛病會得到改善,如果沒坐好,一不留神就落下病根了。所以還是要多多注意為好。

以上希望對你有所幫助!

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