Y616388166
慢性腸胃炎是一種很常見的胃腸道疾病，大多是由於長期的不當飲食習慣所致。在今天，隨著生活節奏的加快，以及生活水平的提高，人們的飲食模式發生了很大的變化，而正因如此，慢性胃腸炎的發病率也越來越高。
慢性腸胃炎吃什麼早餐？
胃腸道是人體最主要的消化吸收器官，我們每天攝入的食物都要經過胃腸道消化吸收，進而保證機體正常營養所需。可以說，胃腸道健康一旦受損，就會導致機體健康受損。而慢性胃腸炎發生的主要原因就是飲食，因此對於胃腸炎患者而言，一定要特別注意管理還自己的日常飲食。
1、慢性胃腸炎的早餐管理：慢性胃腸炎患者的飲食應該以溫軟、易消化為主，注意選擇食物的溫度不冷不熱，軟糯、新鮮，多吃素食，少吃肉食。早餐是一天中的開始，對於維持機體正常的新陳代謝至關重要。早餐要吃好，一直以來是公認的飲食基本原則之一，而對於胃腸道不好的人群而言，尤其好吃好早餐。
慢性胃腸炎患者可以選擇的早餐有：麵食、粥類一直都是養胃的健康食物選擇，胃不好的人可以多食一些該類食物，例如早餐可以吃易消化、溫軟的麵條、包子等，搭配小米粥、豆漿、牛奶等健康飲品，如此就可滿足機體營養所需，還能起到保護胃腸道健康的作用。要注意早餐不要吃麵包、甜品等，該類食物含糖分、熱量較高，不利於胃腸道消化吸收，會加重胃腸道負荷；也不要吃過硬、過冷、辛辣等刺激性食物，以防損傷胃粘膜，加重胃腸道損傷。
2、慢性胃腸炎患者的日常保養：胃病靠的是“三分治七分養”，對於胃不好的人群而言，首先要注意管理好自己的飲食，以一日三餐、定時定量為基本原則，注意早吃好午吃飽晚吃少，吃飯要注意細嚼慢嚥、吃七八分飽，切忌暴飲暴食、飲食過飽等不良習慣；食物選擇應該是溫度適宜、軟糯易消化、素鮮，避免食用過硬、過熱、過冷、過酸、辛辣等刺激性食物，避免食用油炸食物、火鍋、動物脂肪、動物肝臟、甜品等高熱量、高脂肪、高糖分食物，以防加重胃腸道消化負荷。健康的食物選擇有面食、粥類、新鮮的蔬菜、水果等，一定要有所選擇的飲食。
其次，腸胃不好的人也需管理好自己的生活作息，平時吃飯後不要立即休息或進行劇烈運動；避免久坐不動，多加強運動，幫助促進胃腸消化，可進行適度的腹部按摩；平時注意胃部保暖，避免吃寒涼食物，睡覺注意腹部保暖，以防胃部受寒等。
黃志豔大夫
慢性腸胃炎的飲食應該以溫軟，易消化胃為主，注意選擇食物的溫度不冷不熱，軟糯，新鮮，多吃素食，少吃肉食。早餐是一天中的開始，對於維持機體正常的新陳代謝至關重要，慢性腸胃炎患者可以選擇的早餐有：青菜雞蛋麵條，小籠包配豆漿，小米粥配面頭，如此可滿足機體營養所需，還能起到保護腸胃健康的作用。
現在已經深秋了，天氣越來越冷，腸胃怕冷不消停，如果出現了腸胃不舒服，也不要太急躁，保持一個平和的心態很重要，可以早晚食用活性高的青春雙歧桿菌益生菌給定居在腸道內的雙歧桿菌以充分的食物，持續規律食用益生菌可以幫助消化，調高胃腸免疫力。
用戶6937027851951
回答問題，拒絕複製粘貼，從我做起！
1、要吃早餐。
早晨起床，胃酸處於酸度較高狀態，如果不吃早餐，胃酸容易對胃黏膜造成損傷。
2、吃鹼性食物更好
早晨起來胃酸處於酸度較高狀態，吃鹼性食物，可以中和胃酸，減少對胃黏膜的損害。
可以吃點比如 麵包，配 米粥 等
3、吃溫熱的食物
早晨屬陽，慢性胃炎患者多有胃陽虧虛情況，這時候吃涼的食物，容易傷害胃陽，對胃健康不利。
