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在前兩篇文章裡， 我們講到什麼是情感忽視，如何測試？以及什麼樣的父母會給孩子帶來這類傷害。
今天我們聊聊經歷過情感忽視的傷害的孩子，長大之後會怎樣？
情感忽視 Part3 - 經歷過情感忽視的孩子，長大了
依舊還是那幾句囑咐：
以下這些情況是不是出現在了你身上？
空虛感
就是莫名其妙的覺得空虛，大多數人也沒有覺得這種感覺干擾了自己的生活，它更像是一種一般的不適感，一種時有時無的無法滿足的缺失感，更像是一種麻木情緒，你可能有些許的感覺，缺失了一些其他人都有的東西，或者你是站在世界的外面往裡看，就是有些不對勁卻難以名狀，它讓你感到與世隔絕，好像你本應該更加享受生活，但是卻沒有，你沒有辦法投入地享受生活，你不能像別人那麼沒心沒肺的高興，你就是總覺得有一種淡淡的無聊空虛，這一切到底有什麼意義？這樣的感覺非常莫名其妙，就是不愉快。幸福的反面並不是不幸，幸福的反面是麻木，空虛感就是一種麻木的感覺，
反依賴
反依賴的典型特徵就是，恐懼依賴他人，獨自長大的感覺。遇到什麼事兒都不求人，沒有社會支撐，什麼事兒都是獨來獨。反依賴的人，會覺得自己有抑鬱的感覺，長期有莫名的想逃跑或想死的願望，即使童年很快樂。
親人會說你情感上很疏遠，你更喜歡自己做事情，你可以跟別人交流但更喜歡一個人自己待著。你很難開口請求幫助，你在親密關係中不舒服，當你跟周圍的人進入到一種親密關係裡你會覺得難受不適應。
不切實際的自我評價
喜歡貶低自己，對自己的評價很差。明明你挺好的，對吧？明明健康，但你就要拼命的減肥，就是覺得自己不好看，買很多化妝品，甚至去整容。
你不知道自己有什麼才能，你不確定自己的興趣是什麼。你能感覺到你可能過度強調你的弱點了。很難說清楚自己喜歡什麼和不喜歡什麼，問你吃什麼無所謂，都行啊。
當事情變得具有挑戰性的時候你很快就放棄了，你選擇了錯誤的職業或者換了好幾次工作，你經常覺得自己格格不入，在人多時候最寂寞就是這樣的感覺。你不確定你的父母對你的看法。
毫不同情自己，只同情他人
其他人經常會請你出來聊聊他們的問題，你是所有人的知心大姐大哥，你是所有人的傾訴對象，其他人經常會告訴你，你是一個善於傾聽的人，有事找你。然而你無法容忍自己的錯誤，你頭腦中總有一個批評的聲音指出你的錯誤和缺陷，你對自己對別人更加嚴格，你經常生自己的氣，一心只為了別人，別人有什麼不容易他都願意幫忙，但是自己的困難哪怕是身體出現了，問題他都能扛就扛，能不表現出來就不表現出來，自己再怎麼樣受苦受累都覺得是應該的。
負罪感和羞恥感
你有時候沒有明顯原因的感到沮喪悲傷或憤怒，有時候感到情緒麻木，你有一種感覺，覺得有些什麼地方不對勁，你覺得你和別人不一樣，你傾向於壓抑情感或者避免動感情，你試圖隱藏你的情緒，這樣別人就不會察覺到，你會覺得自己不如別人，你覺得你沒有理由活得這麼開心。
對自己生氣和自責
如果一個人整天不原諒自己，整天生自己的氣，我告訴你結果是什麼呢？就是你反倒會不改，越是不斷責備自己，不斷的批評自己的人，越是不會有動力去改正，就是這麼奇怪。其實有時候你想想看，不要那麼追求完美，隨緣對吧？如果你能夠對自己放鬆一點，對自己寬容一點，可能你的進步會更快。
認為自己有致命的缺陷
總覺得自己有些事不能讓別人知道，老覺得自己某一個方面是非常陰暗的，所以不能夠被別人發現，不敢跟別人深交，不敢跟別人敞開心扉的聊自己的事，你可以聽別人的故事，但你不願意講自己的事情，因為你覺得如果有人真的瞭解你以後，TA一定會不愛你。
難以關愛自己和他人
很難恰如其分地去愛別人，拿捏不好尺度，可能會過度補償，或者過度冷淡，不知道那個合適的點到底在哪兒，跟他人舒服的相處對於你來說是最困難的事兒。
自我約束能力差
這個就不用具體解釋了
述情障礙
什麼叫述情障礙呢？就是不會好好說話，張口就發飆，經常毫無理由的發火，原因是什麼呢？分辨不清楚自己的情緒，唯一能夠識別的情緒就是憤怒，所以好好說話是不會的。如果發現了矛盾，比如說沮喪，擔心，關懷等等，所有讓你拿捏不準的情況的時候，你都把它變成憤怒表達出來。
比如妻子的手劃破了，老公過來就發火責怪妻子怎麼這麼不小心，妻子心想我手都劃破了你還這樣說我？其實問題是，老公說怎麼這麼不小心的時候，是出自於關心，但他不會表達關心，不會跟別人表達情感，不會用擔心的口氣，或者稍微有點著急的口氣，就是直接變成憤怒，撥動憤怒情緒轉換的這個開關對你來說特別簡單。
以上這些情況，你中了幾種？
很多人會把“情感忽視”帶來的後遺症跟抑鬱情緒搞混，懷疑自己是不是得了抑鬱症，尤其是出現空虛感和貶低自己情況的朋友，所以咱們要注意甄別，之後再對症下藥。
- 情感忽視 Part1 - 情感忽視的基本知識
- 情感忽視 Part2 - 12種造成情感忽視的父母
- 情感忽視 Part3 - 經歷過情感忽視的孩子，長大了
- 情感忽視 Part3 - 我曾經被情感忽視，現在如何改變？
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