米斯特庫

每個女性都知道，排卵期才能受孕，才能達到懷孕、生育的目的。但是對於什麼是排卵期，如何計算排卵期等，又不是很瞭解；甚至對排卵期有很大的誤解，導致不想懷孕時候意外懷孕，想要寶寶了卻無法完成心願。

一、什麼是排卵期，排卵期是咋回事？

排卵期是連同排卵日在內的一週左右的時期。

也就是女性排出卵子並且容易受孕的一段時間。

排卵是母性獨有的一種現象，是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的一種過程。一般來講，女性的排卵日期在下次月經來潮前的14天左右。

卵子從卵巢排出後再輸卵管中生存1-2天，等待精子的到來。因此，在這幾天內性交容易受孕。

但是我們不能把卵子在輸卵管內等待的1-2天作為容易受孕時間，而是往往將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內的共10天稱為排卵期。這段時間，也就是我們所說的易受孕期或危險期。

二、如何計算排卵期與安全期？

我們把女性每個月經週期分為三段：月經期、排卵期、安全期。

月經期即月經來的第一天到結束的那天；排卵日期一般在下次月經來潮前的14天作用，一般將排卵日前5天和後4天，加上排卵日總共10天，稱為排卵期；剩下的時間，則是女性的安全期。

這樣表述可能比較拗口難以理解。我們舉例說明一下：如果你的月經週期比較規律，為28天，月經從本月1號開始，本次月經週期結束日很好計算，也就是本月的28號。

那麼，哪天是排卵日呢？上邊我們講過了，排卵日就是來月經後的14天；那麼，如果自己的月經週期不是28天呢，比如是29天，那麼排卵日就是月經後的15天；如果月經週期是33天，排卵日也就是月經後的19天。以此類推計算即可。

三、如何使用基礎體溫估算排卵時間？

計算排卵期，是針對規律性月經的女性，但是如果女性月經不規律，那麼可以用基礎體溫估算排卵時間。

基礎體溫指的是人體經過6-8小時睡眠後，在沒有進行任何活動之前所測量的提問。基礎體溫通常是人體一天中最低溫度。

首先需要了解的是，女性的基礎體溫會隨著月經週期而發生變化。一般來講，女性在排卵前基礎體溫會略有降低，排卵後上升0.3-0.5°並維持12-16天，在月經來潮後1-2天火月經來潮第1天提問降到排卵前的水平。

這種變化週而復始，非常的有規律。

這就為女性使用基礎體溫估算排卵日期提供了比較準確的依據。

想測量排卵時間，可以每天記錄當天的基礎體溫，並連接成線，可以明顯的觀察到體溫的變化，同時也能找到自己的排卵日和排卵期。

歡迎與我一起共同關注健康科普！

乳腺男醫生駱成玉

我一個朋友想懷二胎，看她的備孕經歷堪稱是非常細緻入微，她的記事本上記錄著自己每次月經期的時間，還有每日的體溫監測。

一般說來，月經週期規律的，在下次月經來潮前的14天左右為排卵日，排卵期前5天，後4天，總共十天為排卵期。

但是事實上，每個女人的月經很少有特別規律的，月經不調的女性可以在月經期的第10天做B超檢測。下面是幾種常見的排卵期檢測方法：

運用公式計算

排卵日的計算公式：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數—18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數—11天。

監測體溫

排卵後體溫較原體溫升高0.3--0.5度。一直持續到下一次月經來潮。所以,經前的體溫是高的。

我記得計生部門有一種體溫計是專門測量孕期體溫的。

看白帶

排卵期間白帶多、透明，像蛋清樣具有粘性並能拉成絲狀，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期。排卵後孕激素增加，並抑制宮頸粘液的分泌，此時白帶量少、稠厚。 一般情況下排卵期同房，懷孕可能性較大。

排卵紙

排卵試紙檢測尿液，還有一種排卵測試儀檢測的是唾液。排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。可用於定性檢測人尿液中黃體生成素（LH），從而確定排卵時間及婦女月經週期中的“安全期”，達到選擇受孕最佳時機或使用“安全期”避孕的目的。

在月經結束後的一週，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。

如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了，就可以安排同房。排卵試紙轉弱後的24-48小時內一般就是排卵的時間範圍。

祝備孕的美女們好孕連連！

jason媽咪有辦法

排卵期是個磨人的小妖精，經常能把人折騰來折騰去，總是算不好，那排卵期怎麼算呢？作為一名婦產科大夫，來給大家講幾種常見的排卵期計算方法吧。

1. 首先就是之前講到的日曆表算法：即從下次月經來潮的第1天算起，往前數14天就是排卵日， 排卵日前後4~5天稱為排卵期。因為在卵子排出後會在卵巢上形成一個“印記”，這個“印記”就叫做黃體，黃體的壽命是固定的，大約是14天，所以教科書上說排卵多發生在下次月經來潮前的14天。但這只是標準的教科書算法，現實生活中，很多女性的月經週期其實並不是規律的，月經期也有長有短，排卵日也不盡相同。所以如果你想在排卵日備孕的話，僅僅靠算日子是不靠譜的哦~

2. 基礎體溫監測法：女性的體溫在排卵日前後會出現較大的波動，因此我們可以在每天早上醒來的時候測量一下體溫，然後記錄體溫變化。一般來說，在排卵前體溫波動較小，體溫較低，排卵日過後體溫又會升高。需要注意的是這種方法需要連續監測幾個月。

3. 宮頸粘液觀察法：說白了就是看看自己的分泌物。因為受激素水平的影響，宮頸粘液的形狀也會發生變化。一般來說，宮頸黏液增多，清澈透明，手指觸摸會有拉絲現象的時候，就是排卵期。缺點是這種方法普通人很難準確判斷，所以不推薦。

4. B超監測法：可以說是最準確，最靠譜的了。一般在月經週期第10天開始監測，觀察卵泡由小變大的過程，當最大的卵泡消失時，就提示排卵了。缺點是這種方法需要經常往醫院跑，耗時耗力耗錢~

5. 排卵試紙監測法：卵泡生長髮育成熟離不開黃體生成素（簡稱LH），因此在排卵前後會出現一個LH高峰。需要注意的是檢測尿LH應在下午２點後，不要用晨尿，一旦出現強陽性，最好儘快同房。

以上就是比較常用的幾種測排卵期的方法，希望你們能選擇適合自己的方法，儘早懷上自己的小天使哦~

我是學婦產科的董小姐，一個集美貌與知識於一身的婦產科小醫生，想了解更多婦產科小知識，歡迎關注我。（圖片來自網絡，侵刪）

學婦產科的董小姐

對於想懷孕的女性來說，確定排卵期非常重要。卵子排出後，存活時間只有24小時左右，而精子在生殖道存活的時間只有3天，所以想要提高受孕幾率，在排卵日前後兩天同房最好。

可是，排卵會受到情緒、激素等影響，很容易提前或推後，因此，真正的排卵日是很難確認的，只能確定排卵期，在這一時期內同房都可以。

1.月經推算法

月經週期比較規律的女性，在下次月經的第一天往前數14天左右，就是排卵日，而排卵日的前5天和後4天，包含排卵日在內的10天，都屬於排卵期。

舉個例子，如果上次月經是5月20號，那麼你下次月經就是6月20日，排卵日就是6月6日，在6月1日到6月10日這10天安排同房，受孕率就會比較高。

2.基礎體溫測量法

我們女性的日常體溫大概是36.5度左右，但是到了排卵期的前一天，體溫會降到最低然後又突然上升到36.7，排卵後體溫持續上升14天左右，幅度在0.4-0.5℃左右。但是用這個方式的備孕女性必須要提前兩月開始監測，這樣才能準確的找到體溫變化規律，準確判斷排卵日。

在排卵期前後四天裡，女性的分泌物會明顯增多，這就是排卵期白帶，呈蛋清拉絲狀無異味。等到下次月經快來時，這分泌物會慢慢轉變為淡黃色，然後就是褐色、鮮紅色，少量月經出現。

4.B超監測法

如果對以上幾種判斷方法都掌握不好的女性，可以直接去醫院用B超監測排卵期，具體的要提前和醫生預約好，以免錯過。

總之，順利懷上寶寶是一個非常複雜的過程，夫妻身體健康，找準排卵期同房，對懷孕事半功倍。

希媽育兒

如何確定排卵日期？

排卵期的估計

排卵期的計算是根據過去的月經週期來計算排卵期和排卵日，但很難準確計算，只能起到參考作用。正是因為這種方法是基於月經週期，有兩種情況：

1、月經週期規律：下次月經前14天為排卵日（例如，月經前30天，8月初經第一天8月2日，9月初經第一天9月2日，前14天，即排卵日8月19日），排卵日之前的5天，及之後的4天則為排卵期，實際有效的受孕時間一般為7天左右。

2、不規則月經週期：準確記錄月經前三個月的週期，如6月28天、7月25天、8月21天。取三個數值中最大28個和最小21個，減去11個從28到17，得到3個從21到18，然後9月份的排卵期將被包括在月經後的第3天到17天。然而，這種方法很難準確測量排卵時間，更不用說排卵日期了，這需要通過其他手段進行綜合分析。

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平安小西醫

測定排卵日並不困難,分享9種方法，你可以根據自己的實際情況來避孕、妊娠。推薦最後一種，方便快捷，準確。

1.推算法

排卵期一般是在下次月經來前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，但是,受到環境、疾病、心情及藥物的影響,排卵期也會有所變動,因此推算排卵日時要根據實際情況。

2、超聲波檢查法

使用陰式B超觀察卵巢的大小,測定卵泡的大小,推定排卵期是什麼時候。卵泡越接近排卵日越大，排卵當天可達20毫米以上。

3.中間痛法

有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛，則24小時內會排卵。雖然這方法便捷，但有的人沒有中間痛，所以不適用。

4.阿基諾法

類似第一種，但這種針對月經不準確的計算。

下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排卵日就是第N~14天。

每個人的月經週期都不一樣,即使同一個人各個週期長短也不盡相同,但大部分人的黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

5.測尿法

可以到醫院測尿LH，排卵在峰值出現後的12~24小時內。相對麻煩一些。

最簡單的方法，也是我用過的方法就是排卵試紙了，藥店網上均有銷售。

每天固定時間測一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等測到加深時一天測2次，當達到接近對比色時，4小時一次直到雙紅，此時同房一次，雙紅表示即將排卵，大概12-24小時後卵子排出，此時測一次，顏色已經變得非常淺，再同房一次。

謝謝參考~如果有更好的方法評論區告訴我哦~記得點點關注哦~

小群早教育兒

排卵期是指女性每個月排卵的日期。只要婦女來月經後，基本上每個月都會有排卵期，而排卵期是遵循一定規律的，現在對育齡婦女來說，計算好排卵期是可以加大受孕幾率的。那麼怎麼樣才能計算好排卵期呢？主要有以下幾種方法。

一、五種計算排卵期的方法

1、宮頸粘液在宮頸粘液法後較厚，體積較小，甚至無粘液稱為“幹期”，提示無排卵期。月經週期中期，隨著內部成分的變化，粘液增多而變薄，陰道分泌物稱為“溼潤期”。排卵期附近，粘液變清、光滑、彈性，像蛋清、高牽伸度，不易破裂，所以備孕要在這段時間進行。

2、排卵試紙自測：排卵試驗是通過檢測促黃體生成素(LH)的峰值水平來檢測排卵的，排卵前24～48小時尿促黃體生成素(LH)峰值升高。

3、當卵泡從卵巢中排出時，它們會撕裂卵巢壁並引起局部出血。通常，這種小的血液在腹腔中被迅速吸收。但也有少數女性，出血量較多，血液會通過輸卵管、子宮、陰道到外面，在褲子裡滴血，有些女性稱之為“小月經”，醫學被稱為“排卵期出血”。

4、B超監測方法：做B超，醫生可以通過卵泡的情況判斷你是否在排卵。

5、白帶在月經週期中並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較乾燥，比較厚。在兩個月經週期的一天，白帶是清澈的，明亮的，無數的，像蛋清，更像是清澈的水鼻涕，這就是排卵期。這是由於排卵期間產生的雌激素濃度高，作用於宮頸柱狀上皮細胞，並導致大量白帶。

二、排卵期的症狀

1、排卵期基礎體溫升高時，女性的基本升遷比平時高，但體溫不僅受身體的影響，而且受身體的影響。所以，如果你不依賴體溫計來及時測量體溫，你通常感覺不到體溫升高。

2、在小腹痛期間，一些婦女會感到下腹疼痛或肛門輕微下降，這是排卵期間的正常生理反應。

3、排卵期排卵和排卵中激素的嚴重變化可導致少量子宮出血，少量排卵也是排卵期的正常現象。如果出血量太大，需要及時住院治療。

4、陰道分泌物增多也是排卵最明顯的症狀之一。這時的陰道分泌物明顯增多，清晰透明。

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排卵期其實是卵子與精子結合成受精卵幾率（懷孕）較高的一段時期。因精子隨時有、有很多，而卵子每個月只會成熟一枚，因此卵子出現的日子是成功懷孕的關鍵。

以排卵日為界限，可將排卵期分為前排卵期和後排卵期：

• 前排卵期，精子提前進入女性身體，等待卵子的到來。通常精子在女性體內可存活2-3天。
  

• 後排卵期，卵子自卵巢排出，等到精子的到來。通常卵子可在女性體內存活1-2天。
  

為排除少部分人的精子和卵子存活時間較長的情況，一般將排卵期定義為“排卵日前5天+排卵當天+排卵後4天”共計10天的時間。

排卵日是確定排卵期的關鍵，那如何確定排卵日？

（1）週期推算法

適用於經期規律、穩定的女性，下次月經前的第14天就是排卵日。

（2）宮頸粘液觀察法

排卵時，子宮頸管會分泌大量宮頸粘液，若白帶清澈透明有拉絲可初步判定為排卵日。

（3）基礎體溫測量法

排卵日當天基礎體溫最低，排卵日後基礎體溫會上升0.3-0.6℃。每天早上醒來不進行任何活動測量得到的體溫就是基礎低溫，堅持測量可預測出排卵日。

（4）排卵試紙檢測法

排卵日前後人體的黃體生成素水平會上升，可以從藥店中購買一些測排卵試紙，並監測尿液中的黃體生成素水平，看是否排卵。

下圖紅圈內顏色最深的即為強陽。

第一，排卵期的症狀

對於排卵期，經常會出現食慾下降、精力旺盛、情慾提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等等一系列的狀況。反之，如果不是在排卵期間，則不會出現以上症狀。

第二，可以採取排卵試紙檢測

因為排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，所以預知是否排卵最專業的還是採取排卵試紙來檢測，它是根據排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。

第三，B超卵泡監測

這一點就需要更加專業的檢測了，就是進行B超檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度，當然這需要去醫院而不是自己就可以輕鬆瞭解的，所以過程比較複雜。

第四，對於基礎體溫的判斷

因為女性排卵時由於卵泡發生破裂，所以體內的雌激素急劇下降，從而導致體溫降低。所以如果基礎體溫呈雙相變化，那麼低溫期後出現高溫期，而且維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，那麼很可能是黃體功能不足導致的不排卵。

最後，就是內分泌的檢查

對於排卵前雌激素高峰促成正反饋，還有黃體生成激素出現高峰值。由於峰後約36小時發生排卵，所以在排卵時黃體生成激素驟降。那麼在排卵後，大約在月經來潮前一週抽血檢查體內激素水平。

HZS湛江

跟數量頗多的精 子相比，女性卵子的數量是少的可憐，每月只排出1~2個卵子，如果要提高受孕率，找準卵子的日期就比較重要了。確定排卵期通常有以下方法：

1、測基礎體溫找排卵期

當基礎體溫從低溫升到高溫的時候就是排卵日，不過用測量基礎體溫的方法適用於長期記錄自己體溫變化曲線的，每天測量，還要標記影響體溫的因素，比如感冒、發熱等情況，才能找出規律。

2、根據月經週期來算排卵日

如果你的月經一直比較規律，週期基本穩定在28天，那從月經的第一天算，倒數14天，包括前後2天的日期，就是排卵期。比如你這次來月經的時間是3月28號，那3月的12號、13號、14號、15號、16號就是排卵日。

如果月經週期不是很規律，可以用這樣的公式：排卵期第一天=最短一次月經週期天數-18；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數-11。

3、用排卵試紙

排卵試紙通過檢測黃體生成素的峰值水平，來看是否排卵，當試紙的第2條顏色接近或超過第1條的顏色時，24小時~48小時內可能要排卵了。

4、觀察白帶

接近排卵期的時候，陰 道分泌物會增多，白帶顏色正常且有黏性，能拉出很長的細絲，持續3~5天，那最後一天的前後48小時之間是排卵日。

關鍵字: 孕產 排卵期 懷孕