寶寶輔食粥怎麼做?收藏這三碗粥的做法,做輔食粥根本不是事兒

蔬菜肉食粥

蔬菜富含多種維生素、礦物質,肉類能給孩子補充優質蛋白、鐵元素等,小果媽媽以萵筍雞肉玉米粥為例,寶媽們可以把萵筍、玉米換成西蘭花、白菜等蔬菜,雞肉可以換位牛肉、豬肉、魚肉哦。

適合月齡:

9個月以上

食材:

玉米30克、寶寶粥米20克、雞腿1個、胡蘿蔔10克、萵筍20克


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製作方法:

1、把雞肉放入鍋中,加入薑片和蔥段,加入適量清水,然後開大火燒開後轉小火,燉煮半小時。

2、煮好的雞肉放涼,把肉撕下來,取少許雞湯和少許雞肉。

3、把雞肉放入攪拌機,加入小碗雞湯,打成細膩的糊。

4、把萵筍切碎,胡蘿蔔切碎。

5、玉米擦成細碎。

6、把寶寶粥米淘洗乾淨,放入鍋中,加入10倍清水。

7、粥煮熟後,加入玉米碎、胡蘿蔔碎和萵筍碎,煮至熟透。

8、最後加入雞肉糊,攪拌均勻,煮熟就可以出鍋啦。


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粗糧粥

雜糧膳食纖維豐富,常吃能夠促進腸胃蠕動,防止便秘,寶寶常吃能夠補充多種微量元素。小果媽媽以竹蓀海米雜糧粥為例,快來看看雜糧粥怎麼煮。

適合月齡:

10個月以上

食材:

寶寶粥米15克、白藜麥8克、小米10克、竹蓀2顆、娃娃菜2片、海米2克


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製作方法:

1、白藜麥浸泡15分鐘以上。

2、寶寶粥米和小米淘洗一下。

3、燒一鍋水,將娃娃菜焯一下,放涼後切碎。

4、竹蓀用淡鹽水浸泡10分鐘,把幹竹蓀泡開,去頭去尾切小圈。

5、將海米溫水浸泡,再切碎碎。

6、鍋中加入寶寶粥米、藜麥和小米,接著加入清水,大火把粥煮開。

7、再轉小火,慢慢熬煮,把粥煮稠。

8、粥煮好後加入海米,再加入竹蓀一起熬煮一會,讓粥底的香味更加濃稠一下。

9、臨出鍋,加入娃娃菜,再煮一會,所以食材熟透就可以出鍋啦。


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