不要小看臉部，人的臉部有12條經絡，很多個穴位，全身的反射區都在臉部。

每天起床後，睡覺前，搓搓臉，能有效激活經絡穴位和反射區，促進臉部血液循環，讓肌膚越來越Q彈，面色越來越瑩潤。方法超級簡單又有效，關鍵是堅持哦。

常搓臉，人不老

人的喜怒哀樂，首先從面部展現。因此很多面部表情豐富的人，會過早出現表情紋。當然，我們不能因為害怕表情紋出現，而讓自己面無表情，人生在世，每天都有不同的精彩，表情隨心而發，真是自然就好。

搓臉的好處

①搓臉使面部血液循環加快，表情肌和麵神經都得到活動和滋養。

②搓臉會使得眼周的血液循環加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。

③在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。

④搓臉不僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。

⑤搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內的東西正常排出，不會出現痘痘，粉刺，黑頭等，使得皮膚彈性變好。

⑥臉的正面有足陽明胃經通過，經常搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。

⑦搓臉對過冬很有益處的，不但能舒展面神經和表情肌，更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，並預防感冒。

搓臉能促進人手部和臉部的血液循環，使手指更加靈活，面部皮膚也能獲得更多營養，使人更年輕，比敷面膜方便多啦。尤其是在連續工作加班，又沒有化妝的情況下，帶一小瓶面霜，時不時的取一點面霜，塗抹於面部，輕輕搓搓臉。既可以醒腦提升，又可以減壓美容。

特別建議大家在疲勞時搓一搓額頭，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽，看啥都得勁，幹啥都起勁。

搓臉美容要注意什麼？

①十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次。

②搓臉時雙手上抬，肩關節上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法，類似行之有效的五指爬牆法。

③乾性皮膚的人在搓臉時要塗抹面霜，手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

④搓臉時的輕重以自己的感覺而定，不建議太重，要柔和而滲透，以免反而搓出皺紋。

⑤搓臉時的速度以每秒一次為宜，動作保持在不快不慢，要跟得上心跳的節奏，太快了容易心臟不舒服。

⑥每日搓臉3~5次為宜，每天不少於二次，每次不少於5分鐘。

⑦如搓臉時雙肩痠軟，可休息一會兒後再進行，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

⑧用清水洗乾淨臉上的泡沫時，大力用手搓臉，會令肌膚鬆弛，應該用手往臉上拍柔膚水，再塗抹面霜，然後才能搓臉。

⑨敏感肌膚、角質層較薄的肌膚、曾用過蛻皮美白產品的肌膚，手部肌膚特別粗糙者，不可搓臉。

方法其實很簡單：

先搓熱雙手，再用兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。從下往上的方向搓，既可以美容，還可以提升臉部，防止臉部肌膚鬆弛下垂。

超級簡單的方法，動手做起來吧，讓自己不懼怕歲月這把殺豬刀，越活越年輕，越活越自信，越自信越好運！