心理學:愛自己,從理解別人開始

在親密關係裡,很多人會這樣想,我憑什麼要去理解他,我又不是他媽。在親子關係裡,我們也會經常聽到這樣的抱怨,我付出了那麼多還不夠,到頭來還得逼著自己從不同的角度理解孩子,我真是欠他的呀!

我們總以為自己理解別人就好像吃了多大虧一樣,其實我們不知道理解別人恰恰是我們愛自己的一種需要,也是一個開始。如果你體驗到這一點,你在各種關係中做的所有努力才有可能被賦予新的意義。

沒有人會拒絕別人理解自己。當我在工作中和來訪者的關係遇到考驗時,我的心裡往往會堅守住這樣一個聲音,正是源於此,我們的關係也常常會在經歷過這些考驗後會變得更加穩固,很多人有了這樣的體驗後,不知不覺間在理解別人方面也會變得更加有耐心,他們不再覺得理解別人是一件多麼吃虧的事,相反,對自己而言很有意義,當這樣的體驗深入到潛意識,他們便會不知不覺變得柔和了,而且力量感也會增強。

心理學:愛自己,從理解別人開始

或許你會問,有那麼神奇嗎?我在生活中也沒少理解我的愛人(孩子)呀,為什麼沒有這樣的感覺?其實很多人認為的理解只是一種形式,一種模仿,甚至是對自己的強求。如同我的工作中經常會見到這樣一類來訪者,他看似很能善解人意,總在為別人付出。別人也很難說出他的問題,但是和他在一起就是會覺得不舒服。

這便是我說的在形式上做足功課,其實這是很可怕的?這樣的理解只是形似,並無神韻。看起來你是在理解對方,其實你是在以形式上的理解給對方製造一種內疚感,沒有人願意和這種糟糕的感覺在一起。

如果你體驗到自己理解別人的實質是在嘗試著愛自己,如果你願意嘗試著在理解別人(重要關係中的重要他人)這樣的事情上多下點功夫,相信你有一天會驚奇的發現曾經讓你感到無比頭疼的親密關係有了一個質的變化,這一切都沒有你想象的那麼艱難,你需要帶著一份堅定的信心和足夠的耐心找到自己的感覺。

樹輝老師:

一個在來訪者面前沒有正形,但是可以做到字字珠璣的心理諮詢師

一個經常會有一些怪論,可是會深入你內心的非著名心理諮詢師

總之是一個最不像心理諮詢師的心理諮詢師

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