早上養胃午後養心，晚上養什麼？養生的人別錯過，可以瞭解一下

養生是很多人一輩子都在追求和實行的一件事，但是很多人都不是非常的瞭解養生也是有時間的，比方說什麼時間養哪裡。今天就來一起看一看。3個時間點，養生的人可別錯過，可以瞭解一下。

1.早上養胃

現在人們的生活節奏加快，不少人因為工作繁忙而無暇顧及自己的身體，胃病是很多人都有的一個毛病。所以養胃又變成了很多人需要面對的一件事，早上的7到9點，是胃經時間，這個時間胃的能力是最強的，能夠將腸胃吸收的營養輸送到各個部位，讓它們得到滋養。此時也是身體陽氣最旺盛的時候，我們身體的氣血通過胃經。所以這就是常常囑咐大家一定要吃早餐的原因，將吃早餐的時間排在7：30左右。總是不吃早餐的話會導致十二指腸潰瘍、胃病、記憶力減退以及膽結石等。

2.午後養心

從午間11點到13點，是我們心經的時間。這時候太陽正盛，也是我們身體的氣血交換和陰陽交換之時。這時候不適合再高強度的工作，可以適當的選擇休息片刻，讓我們的身體在日頭正盛的時候得到放鬆，這也是對我們的身體的一種養護，尤其是心臟等器官。也可以在吃完午飯半個小時後找到心包經，對此穴位進行按摩，能夠增加心臟的供血，從而保護了心臟。

3.傍晚養百脈

從19:00到23:00，是我們養百脈的時間。這時候就需要我們及時地進入睡眠，讓氣血更加充盈，養精蓄銳。這裡有個小妙招：在我們睡前可以用梳子梳一梳頭皮，即使你沒什麼頭髮，也要梳一梳，這是為了改善我們頭部的血液循環，同時達到疏通經絡的效果。

健康養生要把握好這3個時間點，趕緊保存起來。