羽毛球搓球超級技巧大揭祕,幫你完善網前小技術

一開始,你學會了搓球后,一些新手一般對此都是捉摸不透的。但是,雙方隨著打球技術日漸長進,就有了對付的辦法,那麼,你搓起來就比較麻煩了。一旦被對手抓到你搓球得高度過高,那麼,你就失敗了。

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對於業餘球友而言,學好網前搓球有更多好處:

①控網前,迫使對方起高球,以獲得更多的進攻機會;

②網前技術不需要太強悍的身體素質,只需要掌握住正常的技術動作即可,這就是說絕大多數人都可以習得;

③隨著年齡的增長,體力和後場進攻能力都會大大減弱,但是專注網前的話依然不影響雙打的能力,而且網前越用越熟練,能為隊友創造更多的機會。

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想要獲得上面的3點技術,就必須要練好搓球,才能向著更高的境界去追求。

搓球是網前運用最多的一項技術,也是前場一項最具威力的進攻手段之一。搓球是羽毛球運動中唯一一項通過球拍面摩擦擊球,使球體產生旋轉翻滾,改變飛行軌跡的技術。搓球增加了對手回擊球的難度,從而達到花小力氣,卻相當於大力扣殺威力的擊球效果。要使搓出的小球貼近球網且旋轉充分,掌握好擊球拍面的角度和力度至關重要。

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貼網

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翻轉

現在,讓我們通過下面的網前正手搓小球的文字說明,來感受正手搓小球的要領。

(1)判斷來球之後,運用正手上網步法向身體右側的來球方向起動、移動。同時以肩肘為軸,前臂外旋帶動手腕外展,伸向來球。

(2)持拍手在身體的右前方做適量的半弧迴環引拍。此時,左手自然後置,與右手反方向平行,保持身體平衡,準備擊球。

(3)將擊球點選擇位於球網頂端10至30釐米的位置。前臂稍外旋,手腕稍內收閃動,用食指、拇指夾住球拍,利用手腕和手指的力量搓切來球的右下底部,使球旋轉翻滾過網。

(4)擊球后,右腳立即向中心位置蹬地回動,同時手臂收回至胸前,準備回擊下一個來球。

一、圖解

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注意手腕

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拍面要注意,45°為最佳擊球角度

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正手位的搓球

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反手位的搓球

(1)儘量使用拍框上半部分搓球。

(2)對手離球網較遠,就搓的高一點。為什麼?搓的高一點,球轉速就會較快;可以讓球過網後快速垂直下落;

(3)不論它什麼球,搓球要抓準球託來搓;主要運用手指來控制拍面,可用手腕輔助一下控球方向,但基本不用臂力;整個搓球動作從起動到擊球,肘關節應儘量不要做屈伸動作,否則會影響搓球時的手感,令你難以控制好球,大小臂保持大約150-170度角。

(4)練習方法有兩種:一是兩人隔網搓球,一是同伴拋球你搓球。這兩種方法都需要練,不能相互替代。

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(5)小球技術的高低,30%靠天分,70%靠平時練習,記住小球技術是磨出來的,高級階段很多體會純粹便是手感,此時用言語或圖表都不能說清楚的。要多練、多玩;開始,動作會大,會比較硬;只要在練習中摸索掌握正確的搓球發力方法;多練,必定是屬於你的;不練,還是別人的。

(6)搓球的握拍,越松越好,越鬆手指感覺就越敏銳;不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。

二、實戰中的搓球

當球比較貼網時,可以用左右這種大幅擺動的搓球回過去

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林丹正反手的搓球,注意出拍的方向都是向邊線靠近的,這種搓球的目的是為了讓搓過去的球更靠近邊線

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高手對決,殺球的目的不是直接得分,而是迫使對方被動回球,尋找破綻追殺得分。


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