懷孕前三個月都不宜多走動嗎？問答頭條網

2019-11-06 07:42:12 佚名

黃周海

懷孕前3個月期間，孕婦需要注意以下幾點:

1、飲食營養均衡。大部分孕婦前3個月妊娠反應較大，精神較差，食慾減少，並經常伴有惡吐現象，所以大部分孕婦懷孕初期體重會減少，但因寶寶的形成和發育，需飲食營養均衡，增加孕婦的用餐次數，並且清淡飲食，儘量少吃涼性、辛辣食物。

2、懷孕前3個月不宜多走動，但也要適量運動，明天不超過1小時。因為懷孕初期，胎兒還未完全發育，胎兒不穩固，多運動會造成流產，因此懷孕前3個月，對於大部分孕婦來說，精神較差，瞌睡較多，儘量臥床休息，等養到4個月以後，胎兒逐漸穩固，妊娠反應也會逐漸減少，這時候可以適當運動了。

3、注意情緒，要保持愉快的心情。大部分孕婦懷孕前3個月脾氣較大，所以男同志要理解，學會忍讓和包容，這時候不要和孕婦吵架拌嘴，影響孕婦胎兒發育，甚至長時間心情糟糕容易造成流產。因此孕婦儘量控制住自己的情緒，以免造成負面影響。

4、懷孕前3個月禁止同房，胎兒前3個月極不穩定，同房會孕婦子宮收縮，很容易造成流產。

5、孕婦前3個月不宜勞累，胎兒前3個月是關鍵時刻，胎兒極不穩定，勞累很容易造成流產，因此要儘量臥床休息。

6、不宜擠公交車，現在的孕婦大部分都是在上班，上下班高峰期一般公交車很擁擠，孕婦前3個月不適合這樣的環境，而且公交車這種公共場所細菌較多，種種現象都對胎兒不利，所以孕婦儘量不要去擠公交車。

7、不宜接觸輻射性的設備，孕婦懷孕前3個月千萬不要接觸輻射性的設備，從事電腦工作的孕婦，一定要穿防輻射服，不管作用有多大，總比不穿好，最起碼能起點作用。孕婦懷孕前3個月如果過多的接觸輻射性的設備，容易造成胎兒畸形或停止發育，因此一定要引起重視。

8、做好保胎工作。一般檢查懷孕後，有的醫生會給你開保胎的藥，按照醫囑按時吃藥就是。

9、懷孕前和懷孕前3個月一定要吃葉酸，這是醫生也是交代的一項工作，生過孩子的媽媽們都知道，葉酸是必吃的，以防孩子畸形和佝僂病的發生。

總之，懷孕前3個月的孕婦，記得以上幾點，做到這幾點，一定會安全的度過懷孕前3個月的危險期。

育兒健康粉絲月兒

孕前三個月都不宜多走動嗎？

孕前三個月是屬於孕早期，除了孕吐，這個時候是孕媽媽身體最輕便靈活的時候，這個時候還沒顯懷做什麼都不受肚子影響。如果去醫院檢查胎寶寶沒有什麼問題，孕媽媽也沒有任何不適，孕媽媽除了不適合多運動或進行劇烈的運動，日常生活還是可以正常進行。適合慢慢散步，幅度過大的動作不要有，平時大大咧咧的孕媽媽要收斂了。繼續上班的孕媽媽在上下班要注意安全，最好錯開高峰期，在辦公室坐久了可以起來慢慢的走走。

如果孕早期有以下情況的就不宜走動了：有先兆流產的，胎寶寶不穩定，醫生建議臥床靜養的不宜走動，我孕早期就是有先兆流產，因為有宮腔積血，出了兩次血，醫生都讓半個月去檢查一次，在家臥床休息。臥床休息到八週都好好的沒有出血，檢查也挺好然後就心大了，跟老公去外面吃飯可能是走路多了，吃著飯感覺不對勁，上廁所血像來例假一樣的流，嚇得趕緊去醫院，醫生說宮腔積血比較多需要在家臥床休息，然後就不敢大意，一直臥床休息到12周＋NT過後積液完全吸收了，才敢慢慢的散步。所以醫生建議臥床靜養不宜多走動的一定要聽醫生的。

所以孕早期孕媽媽根據自己的身體狀況，適不適合走動，適合走動的也不要大動作，以穩定靜養為主。到了孕中期胎寶寶穩定了再進行別的孕期運動，散步，孕婦瑜伽，游泳等。