像阿黛爾的“Someone Like You”在各大音樂播放器上面長居榜首,而像莫扎特的安眠曲這樣陰沉的古典組合也已經伴隨人們過了好幾個世紀。
兩者都形成了一種強烈的失落和悲傷感,但是,我們總是矛盾地在享受這種悲傷音樂。
心理學上說,人在心情不好時, 聽悲傷的音樂比聽歡快的音樂更利於宣洩不良情緒。
悲傷是一種主要的情感,可以在不同文化中相同地表達和感知。
基本情緒(例如憤怒、幸福和悲傷)是與生俱來且普遍的,瞭解音樂中的基本情感非常簡單,不需要音樂訓練。
例如,聽到悲傷的大提琴演奏可能會引起聽眾真正的進入悲傷狀態。
在西方音樂中表達悲傷的最重要的音樂象徵包括較低的整體音調,較慢的速度,使用循環的模式,低沉的音色以及富有感染力的表演者。
悲傷通常被視為負面情緒。
但是我們卻發現在欣賞悲傷音樂過程中心情多半是幸福踏實的 。
人們從聽悲傷的音樂中獲得的樂趣有什麼本質?
越來越多的證據表明,對悲傷音樂的回應與以下因素相關
1、懷舊
悲傷的音樂更容易回憶起過去美好時光。
對懷舊記憶的這種反思性回訪可以增強情緒,尤其是當記憶與生活中的關鍵和有意義的時刻(高中或大學)有關時。
我們通過生動的想象力享受這些回憶的甜蜜,回憶美好時光,以及因錯過美好時光而感到悲傷。
2、替代情感
音樂會在聽眾中產生替代情感,而不用擔心對現實生活產生影響。
音樂有助於引導人的挫敗感或清除(宣洩)負面情緒(憤怒和悲傷)。
當我們聽悲傷的音樂(或觀看悲傷的電影)時,我們與音樂(或電影)所代表的真實或者危險場景沒有任何聯繫。
所以當我們因為悲傷的音樂場景之美而泣時,我們更能體會到情感深處的共鳴。
3、催乳素
在生物學層面上,悲傷的音樂與催乳素(與催淚有關)有關,催乳素是一種有助於抑制悲傷的化學物質。
悲傷的音樂會誘使大腦做出正常的補償性反應,即催乳激素的釋放。
人們在悲傷的情況下,人體會沒法避免的產生令人痛苦的物質,而催乳素產生鎮定的感覺恰好可以抵消人們精神的痛苦。
4、同理心
情感轉移在悲傷音樂的欣賞中起著重要作用。
情感轉移可以廣義地定義為一個過程,通過該過程我們可以理解並感覺到另一個人正在經歷什麼。
悲傷和難過的表情很可能會引起他人的支持和幫助。
類似地,聽悲傷的音樂可能會引起那些對情感轉移感很強的人的情感關注。
5、情緒調節
悲傷的音樂可以通過情緒調節讓聽者產生心理上的安慰。
悲傷的音樂可以使聽眾擺脫痛苦的處境(破裂,死亡等),而將注意力集中在音樂的優美性上。
此外,與聽者的個人經歷產生共鳴的歌詞可以讓聽者無法表達的經歷或者感覺得以更好的抒發。
6、一個虛構的朋友
音樂具有提供陪伴和使人產生舒適感的能力。
人們在情緒低落或感到孤獨時,或者在具有憂傷的情緒時,往往會更願意聽悲傷的音樂。
悲傷的音樂可以被想象成一個很要好的朋友,在經歷了情緒失落之後,他會提供情感的支持和安慰。
聽眾之所以喜歡虛擬人的存在,比如以音樂為代表,因為這使他們與音樂所表達的情緒更容易共鳴,而這可以幫助他們更好的處理悲傷的情緒。
簡而言之,音樂具有影響情感,情緒, 記憶和注意力的能力。
人們之所以那麼愛音樂,音樂的情感力量是人們為此投入大量時間,精力和金錢的主要動機之一。
音樂表達情感的能力也是音樂治療越來越多被應用到生活中的原因。
例如,在一項研究中,隨機分配參與者聽音樂或服用抗焦慮藥 。
聽音樂的患者比服用藥物的患者焦慮感和皮質醇水平更低,聽音樂治療可以說比藥物便宜,並且在身體上沒有副作用。
每個人有每個人的故事,悲傷的歌曲就算沒有歌詞它的旋律也會打動人。
只是人長大了,經歷了許許多多的事情,有甜必有苦,經歷多了自然會受傷,悲傷的曲調有時就像母親的懷抱,靜靜的安撫著我們的心靈,讓人感覺到安慰。
所以喜歡聽悲傷歌曲的人內心其實都一樣,都有喜怒哀樂,只是每個人的感觸不一樣。
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