程瀟機場秀美照:一套打扮時髦好氣質,經常練瑜伽效果好

隨著綜藝《創造101》的大火,程瀟這個女明星走進了我們的視野,程瀟是韓國女團宇宙少女中的一位成員,她在其中是跳舞的門面擔當,而且笑容非常的甜美可愛,因此收穫了不少的關注。最近她就現身機場,一身淺紫色搭配甜美可愛,一起來看看她是如何穿搭的吧!

程瀟機場秀美照:一套打扮時髦好氣質,經常練瑜伽效果好

程瀟的個子比較小,因此她選擇了非常有版型的淺紫色西裝外搭,寬鬆的西裝外套可以很好的修飾身體線條,讓人看起來更加有型,內搭選擇了白色V領長袖作為打底,配上銀色項鍊很有氣質。

程瀟機場秀美照:一套打扮時髦好氣質,經常練瑜伽效果好

下身程瀟選擇了與西裝配套的淺紫色短褲,短褲將程瀟的雙腿曲線完美的展示出來,雖然程瀟的雙腿並不是那種非常纖細的筷子腿,但是小腿有一點點肉看起來也是非常的可愛有特點,這才是正常的女孩子呀!

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鞋子上的選擇程瀟選擇了白色老爹運動鞋,以往我們對於運動鞋的搭配僅僅只侷限在休閒裝的搭配上,但是運動鞋和西裝也是很搭的,新穎時尚,還能拉伸雙腿比例。

程瀟因為長相清甜被韓國的網友稱為“程瀟娃娃”,由此可見她的五官是有多好,而且她的身材非常火辣,程瀟的身材並不是那種非常瘦的,相反她的身材非常的豐滿,甚至還有一絲微胖,但是這個身材讓人看了就非常的養眼,所以勻稱的身材依然可以很美很有氣質,如果你感覺自己的身體有些微胖想要練出勻稱的身材線條的話,小密推薦的這幾個瑜伽體式可不能錯過哦!

Look1:頸部鍛鍊

很多人的身體都會有頸部背部痠痛的情況,這是因為我們長時間保持一個動作的原因,所以我需要對頸部進行拉伸鍛鍊,這樣鍛鍊的效果還可以讓我們的背部變得更加挺直。

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雙手鴿王,左腿向前屈膝貼地,右腿向後伸直,小腿豎直上舉,上半身挺直,雙手向後去拉住右腳腳尖。

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橋式,身體平趴在地面上,雙手伸直撐地將上半身撐起,雙腿向後彎曲舉起腳尖相對,頭部後仰。

Look2:鍛鍊身體平衡

為什麼我們要進行身體平衡的鍛鍊,那是因為身體平衡能力對於瑜伽來說非常的重要,平衡力高了對於體式的完成度也越高,這樣對於身體的塑形效果也會更好。

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坐立平衡,身體坐在地面上,雙腿豎直上舉,臀部後坐保持平衡,雙手去環繞住雙腿。

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鶴禪式,身體前傾,雙手伸直撐地,手臂發力將雙腿緩慢撐離地面,雙腿膝關節抵住手臂保持平衡。

Look3:腿部鍛鍊

想必大家或多或少對於自己的腿部都不夠滿意,所以今天小密就為大家帶來了兩個可以拉伸雙腿,修飾腿部線條的體式,多加鍛鍊,練出纖細美腿不是夢哦!

程瀟機場秀美照:一套打扮時髦好氣質,經常練瑜伽效果好

戰士變式,左腿向前跨出一步彎曲,右腿向後伸直,上半身挺直,左手豎直上舉,右手向後拉住右腿小腿。

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側斜變式,右手伸直撐地,右腿伸直踩地讓整個身體側向支撐,左腿彎曲上舉,左手伸直拉住左腿膝關節。

身材豐滿才是女性最美的樣子,但是豐滿並不是胖哦,而是身材勻稱,所以大家要多加鍛鍊,成為豐腴美人!


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