"酸奶的酸味會不會毀壞牙齒？我們都知道酸奶的營養優於牛奶，酸奶含有更多的遊離氨基酸和維生素，而且還繼承了牛奶的巨大優點——含有相當多的鈣。酸奶中的大量乳酸菌益生菌還能改善消化吸收，進一步促進鈣的吸收利用。總的來說，酸奶也酸是一種有益牙齒強健的食物。但是但是，市面上的酸奶裡都添加了大量的白砂糖。白砂糖在口腔裡的細菌作用下會產生有機酸，有機酸代謝物引起牙釉質慢慢被破壞，後來你就齲齒了。而且酸奶裡含有的大量乳酸，如果牙齒長時間浸泡著乳酸，也會受到腐蝕。所以呢，喝了酸奶之後，必須馬上漱口，認真漱口。我們大家平時喝酸奶的習慣多數是在飯後喝酸奶，喝完就了事。其實最好多一個步驟，酸奶喝好要漱漱口，特別是換牙前的孩子，乳牙更容易發生齲齒。
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