阿文視角

小胖在一傢俬企工作，為了升薪加職，他工作非常賣力，而且做起事來也非常積極，他以為他這樣能夠受到周圍人的認可，能夠被老闆看中。但是他沒有想到的是，故事發生了戲劇性的變化，他努力表現的結果是，一段時間過後，他被其他同事孤立了，而且老闆也沒有認可他。

其實在職場裡很多時候都會碰到這種情況，那麼為什麼會被其他人孤立呢，遇到其他人的孤立我們該怎麼辦呢？我下面簡單談一下自己的看法：

為什麼會被其他人孤立？

1.鋒芒畢露，搶了其他人的風頭

被別人孤立，最簡單的原因就是你鋒芒畢露，搶了其他人的風頭。

我們知道每個人都是想要被別人認可的，每個人都想要被老闆看中，一旦你自己表現的太過突出，相對來說就把其他人給壓了下去，那麼其他人自然會懷恨在心。

我們都講，木秀於林，風必摧之，你一個人表現的太出色了，那其他人自然要聯合起來對付你，把你孤立起來。

2.情商低，不會處理同事間關係

被孤立的第2個原因是情商太低，根本不會處理同事間的關係。你要知道，在職場混，不僅僅是把手頭上的工作給做好，更重要的是你要妥善的處理與周圍人的人際關係。

在職場裡很多時候工作是需要互相配合的，甚至一個項目做成功之後，這個利益怎麼分配都是有技巧的，那麼很多人他們就沒有這方面的意識。

他們在請求別人幫忙時或者給別人分配任務時，或者大家均分這個利益的時候，他們根本不會想到這一層的東西，這就導致大家一次又一次的產生間隙，最終讓別人針對你，孤立你，對你不滿意。

我們說一個人情商高，他自然能混的更好，情商低，那麼就會產生很多問題，這是非常客觀的一個真理。有時候一句話，你就可能得罪一個人，所以說，你的情商低也可能是你被同事孤立的原因之一。

3.過於清高，不懂得站隊

我經常說職場裡面的人際關係是非常複雜的，很多時候都會形成幾個陣營，那麼有些人他就會自命清高，他說我不加入這個陣營，我也不加入那個陣營，其實這是非常錯誤的。

所以說在你實力不強硬的時候，你需要了解一下這背後的潛規則，你需要找一個實力還可以的陣營，你要加入進去。

4.自身實力不行，低價值

那麼最後一個被孤立的原因是什麼呢？就是你自己本身出了問題，你自己的實力不行，你的價值不夠，你又不夠努力，那麼自然所有人都要孤立你，都要遠離你。

很多人都講人際關係，其實人際關係的核心是價值，你能為我提供什麼價值，如果你對我有價值，我自然會主動跟你搞好這個關係，如果你對我一點價值沒有，我根本看都不看你一眼。

所以說，你被其他同事孤立的原因，很可能是你的價值太低了，直白點說就是你對他們一點用處也沒有，那別人幹嘛要跟你搞好這個關係呢？

被同事孤立了怎麼辦呢？

1.先尋找被孤立背後的原因

那麼，像題主說的，被同事已經孤立了，這個時候應該怎麼辦呢？那第1點肯定就是尋找原因嘛，你為什麼會被孤立呢？他們孤立你背後的動機是什麼？

你只有把那個原因搞清楚了，你才能夠對症下藥，這時候不要在那裡抱怨，不要在那裡責怪別人，針對別人想方設法報復別人，你要搞清楚的是，他們為什麼針對你？

2.沒有實力前，隱藏鋒芒，不要拉敵對關係

第2點要做的什麼是沒有實力之前，你要學會隱藏自己的鋒芒，不要把自己表現的很出色，不要太顯擺。

我們都知道槍打這頭鳥，你一個人太狂了，肯定會招來其他人的嫉妒，你這樣會形成很多個敵對關係，那麼一旦建立了很多的敵對關係，你接下來的路就不好走了。

所以說不管別人孤立你背後的原因是什麼，你首先要做的都是隱藏自己的鋒芒，不要表現的太張狂了。

你要明白一個真理，一個人表現的太優秀了，不一定是好事，為什麼呢？因為他表現的太優秀了，很多人就會把他視為潛在的威脅，那麼當他把你視為威脅之後，他自然會逐步的針對你，孤立你，把你這根刺給剔除了。

3.厚積薄發，提升自己的實力，再以高情商的方式展現

那麼第3點是什麼呢？就是你要學會厚積薄發，什麼叫厚積，就是你要沉下心來好好的積累一下自己的實力，沉澱一下自己，把自己的價值提升。

我們上面已經說了，人際關係的核心是價值，你對我有價值，我自然要跟你搞好關係，因為你有可利用之處，你對我無價值，我直接把你甩到一邊。

所以說我們要做的是厚積，你要先有實力沒有實力，你別的什麼都不用說了，你肯定是被淘汰了。

什麼叫薄發呢？就是你展現的時候不用那麼刻意，你只在你該展現的時候，把你這個本色給展現出來就行了。比如你手頭上的工作，你把它做到極致，你不需要很炫耀炫耀，這樣會容易形成敵對關係，你只需要薄發，展現出你的價值就可以了。

其他人都不是傻子，你表現自己的時候不用表現的那麼用力，大家都有眼睛，都看得到。

當你採用厚積薄發的方式去展現自己的時候，大家一方面看到了你的價值，看到了你的實力他們會認可你；另一方面他們覺得你這個人沒那麼視力，沒那麼炫耀，沒那麼狂，他們也會接受你，覺得這個人挺靠譜。

4.培植自己的勢力，或者先依靠一方陣營

最後一點我要說的是什麼呢，是你要根植自己的勢力或者先依靠一方陣營，因為你已經被同事孤立了，如果說此刻大家都已經形成了陣容分配，但是你卻孤立一人，那麼大家首先幹掉的就是你。

所以說你將來要做的，第一是，你可以看一看整個團隊裡面有沒有其他被孤立的角色，因為他們也被孤立了，他們急需要被認可被接納，這個時候你可以聯合起他們來，先培養一下自己的勢力。

第2點就是你可以看一下，團隊裡現存的陣營中哪一方面比較有優勢，你可以先依附他們，背靠大樹好乘涼嘛，你有了一個大樹，起碼對方不敢輕易的對你下狠手，這也是一種生存智慧。畢竟你要先生存下來你才能發展，如果你都生存不下來，還談何發展。

王心傲

被同事孤立了怎麼辦？分析，改變，不行就離開吧。

1.分析

我曾經被孤立過，因為遇到了一個極壞的老闆，她對我不好，經常上班讓我去幹她的私活，又怕別人知道，利用我一段時間，其實我這個崗位是不用存在的，所以每次中午吃午飯的時候她都召集一大堆老員工坐在一起吃。看到我來了就全體安靜，猜都猜到是在說我的壞話。

2.改變

我當時分析了一下原因，我希望可以用真誠打動她。

我想人心都是肉長的，我又是她的下屬，我不想跟她鬧僵。

可是最讓人氣憤的是過年的時候她冷冷的看了我一眼，接著在試用單上寫了不通過。理由是：不需要這個崗位。

3.離開

既然改變不了，我離開了。

離開後去了一家外企，和這個民企完全不一樣了，人人都是微笑著互相幫助的，我面試的時候，我未來的同事就跑進來問我老闆要吃什麼，大家一起點外賣，就像好朋友一樣。

當時我都想哭了，怎麼有這麼溫暖的同事，我要在這裡上班！

後來面試完之後就是學習要離開的同事的工作，和我之前的東西完全不一樣，因為我是轉行過來的，所以我感覺還有點難，但是我同事完全沒有一絲不耐煩的表現，手把手的教，等我記筆記，事後交接完了一個月，她都去了另外一個部門，還經常在我的求助下跑過來教我一些細緻工作。

3個月後，我忐忑不安的等待著試用期的審核，小領導沒找我，我以為我哪裡沒做好，趕緊去問，她說：“肯定過了呀！別擔心。”

我後來才知道，本公司就是這麼好，一般進來了就一定要你過試用期，除非你太過分了，只要你想幹，就好好教你，好好帶你。

時不時還有團隊活動，領導也一直很看得起我，各種往上推薦。

我只想說，被孤立，肯定不是你單方面的問題，可能就是一個企業文化不適合你的問題，離開也許是你努力過後最好的辦法！

別在裡面受折磨了。

一路走來，我到過不少單位，輾轉數個朋友圈，剛到某個新單位時，也被孤立過。我今天抖膽現身說法，希望對大家有所參考。

外單位的人進入新的環境，被孤立是正常現象，甚至可以理解，因為你是“入侵者”。當時，孤立我的有三種人：一是職位和我一樣的人。他們都已經算好了自己的晉升通道，現在突然來了競爭對手，也許一切都打亂了。二是基本條件不如我的人。本來升職就難，現在憑空多出來一個攔路虎，心裡必然不爽。三是基本條件比我好但工作能力不太強的人。這部分人內心也是忐忑不安的，畢竟，在單位上還是要看工作成效。被孤立是現實，我還算冷靜，採取了有針對性的化解措施。

1.有禮有節融入集體。應該說，大多數人還是通情達理的。我儘量尊重他們，少跟他們爭搶，加班加點努力做好本職工作，用事實說話，用時光拉近彼此的距離，用工作成果證明自己的能力。一年後，部分人認可了我，放棄了孤立路線。

2.有理有據守住底線。個別人戒備心、妒忌心很重，無論我怎麼釋放善意，都始終得不到理解。有時，為了工作上的事，他們借題發揮，朝我拍桌子。我也毫不客氣，當即拍回去，這時一旦示弱，未來將迎來無盡的羞辱。一來二去，他們知道了我不好欺負，也就不再囂張了。

3.有情有義幫人一把。做人大度一些、寬厚一些，總會贏得更多的朋友。每當同事有了困難，無論向不向我求援，我都會主動伸出援手，長此以往，大家就都看清了我是個怎樣的人。

三年後，我告別了新人期，獲得了平等的“公民權”，孤立包圍圈自動瓦解。

心靈塵世

先找原因，在尋找解決方案。

職場中，每個人都有自己的工作風格和為人處世的標準。首先我們要承認，我們不可能讓所有人都喜歡或者不排斥，畢竟人跟人的性格千差萬別，總有某些方面是別人不喜歡，但是你又不知道的，所以正確看待職場中的人際關係很重要。

朋友前幾天跟我聊天，提到他們部門有一個同事特別不招他們喜歡，他們部門的人總是有意無意的排斥這個人。

有一次他們出去玩，幾個同事自己組織的，當時考慮都是一個部門的，大家出去聚聚也能磨合一下團隊的默契，於是也邀請了他，結果一路上他就把自己當大爺，什麼事都指揮別人去幹，口氣比領導還領導，自己不安排行程也就罷了，還一意孤行，非要大家按他的需求來。

他以為出去玩就是隨心所欲，一點也不考慮其他同事的心情，一次出行讓部門的人更加孤立他了。

原本大家是好心，想要消除彼此之間的一些小摩擦，結果他的表現把同事推的更遠了。團隊中，大家本來就是相互包容，相互理解，相互幫助的，如果把自己的位置放錯了，不被孤立才怪！

一、反思日常行為

很多時候，你以為理所應當的事情，並不被同事們所接受，比如你認為吃完飯立刻就應該工作，可是其他同事希望得到片刻的休息，你當然可以去工作，但不要說出來，更不要故意表現出自己很勤奮，這樣只會讓別人認為你很作。

每個人都有自己的小習慣，只是這些習慣別人並不一定習慣，在公眾場合的時候，請注意控制你的小習慣，不要讓被人感覺到不舒服。

二、是否拖累或者讓別人感到困擾

這個世界沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，同事孤立你，必然有一些原因，你需要及時瞭解到底是什麼原因造成，同事孤立你，是因為你太高傲？還是因為你話多？或者是不喜歡你開不起玩笑。

找到原因才能更好的的改進，才能找到融入團體的辦法。

三、低調做人，認真做事

職場，完成好工作任務是重中之重，在不知道同事為什麼孤立你的時候，讓自己低調一點，把工作做好，在與同事合作的時候，看看他們是如何接納別人的，試著從一個同事出打開突破口，畢竟在職場，想要發展的好，想要工作順心，跟同事和睦相處是必不可少的。

四、藏拙

人都是有嫉妒心的，尤其是職場，很多人都喜歡對比，當你比別人優秀很多的時候，就會有人排斥你，當然你比別人差太多，別人也會孤立你。

這裡不是讓你遷就什麼，畢竟你的發展高度遠不止現在的這一點，只不過跟同事相處更能讓你看透人性和職場的殘酷，你需要做的就是優秀再優秀，然後藏拙，自己和上級知道你能達到什麼高度就好，當然如果團隊成員都比較好，那就無所謂，只不過在職場學會保護好自己，儘量避免成為職場競爭的犧牲品。

九尾非辰

我就有過被同事孤立的經歷，分析了下，一個是我自主選擇，他們孤立我的時候，我覺得自己也省了不少事，省的再找機會遠離那個小集體，他們就是硬湊在一起的，飯局上各說各話，偶爾還會尷尬的沉默，每個人都想成為集體裡說的上話的人，然而實力不夠，就盯著集體裡有錢有勢的人巴結，以免自己落了後，我實在難以忍受這種不真誠的小集體，看似他們孤立了我，又何嘗不是我選擇離開了他們？

另一個原因我現在承認自己有些清高，那個時候剛從大學畢業，難免有點學生氣，不過現在漸漸的學會了將傲氣藏在心裡，表面一派隨和，後來我自己接觸了一個比較清高的人，說實話想抽他一巴掌，就不能好好的交流嗎，有必要擺譜嗎？遇到這種人我都是有事說事，平日裡也不怎麼交流，太累了，我覺得人只有清醒的認清自己，才不會盲目的覺得自己高人一等。

可能我心態比較好，一直抱著“德不孤必有鄰”的良好心態，所以也有了自己的朋友圈，同事們也愛和我一起交流，領導對我也挺認可，覺得我性格很好，爭著給我介紹對象。

我不得不說，當時比較倒黴，還得罪了裡面的小人，是他突然之間聯合別人孤立我的，當時沒什麼感覺，後來才看清，所以我在分析了自己的錯誤後主動為我自己的錯誤示好過，但是僅給彼此一個機會，人人都是有自尊的，努力過後，就不要再去低頭，因為那個時候別人只會更加瞧不起你，而你要帶著自己的驕傲，重新出發，留出空間，交一些自己真正喜歡的朋友，這遠比在一個特別low的小集體強混有意義的多。你要知道，自我認可遠比他人的認可更為重要，因為別人放棄自己原本的樣子也是可悲的。

那麼，之前孤立我的小集體我是怎麼處理的呢？冷處理。用自己的態度表明，不是一路人，不必強融。工作就是工作，沒必要搞得其樂融融好像個大家庭似的，小集體真正的目的是捆綁每一個人的意志為集體每個人的私慾和虛榮買單，你要懂得你的價值遠不是如此，所以不要被他人的眼光言語捆綁，真正做自己喜歡的事，不喜歡的就要堅決拒絕，這是我們每個人正當的權利。共勉。

寫就生活

你好，我是熊七夕，職場工作了4年，前服裝版型設計師，現互聯網公司做運營，經歷過幾份工作，雖然自己沒有被同事孤立過，但是在學生時期有過類似的辛酸經歷，而且好友曾跟我抱怨過她被同事排擠的事。踩過坑，找過方法實踐過，現在我來聊聊我的見解。

每天有24小時，減去睡覺時間，剩下的清醒時間裡，我們和同事呆在一起的時間最長。所以，如果在職場裡，我們感覺到被同事孤立了，那肯定會很難受、心情不好，這是可以理解的。

但是，因為心情不好產生不良情緒，繼而影響自身工作、團隊協作，甚至阻礙個人職業發展進步，這就太得不償失了。那麼，這個問題該怎麼解決呢？

1.首要原則：先解決事情，再處理心情。

這個意思是說，在職場工作中，我們手頭上的工作永遠是要放在第一位、優先去解決的。當我們產生負面情緒時，不能聽之任之、沉溺其中、被情緒所左右而忘了處理工作，從而導致輕則工作拖延影響到項目進度，重則讓領導、同事對你產生信任危機。而要先把“我好像被同事孤立”這種憂慮暫時放到一邊，先去專注解決好當天、安排當周的工作。

就像奇葩說辯手馬薇薇在一次採訪中說過的那樣：不管發生了多重大的事情，你產生了怎樣嚴重的負面情緒，你首先要做的都是“先專心解決好工作事項”，而後才有時間和能量去處理心情，二者的順序絕對不能倒置。她舉了例子，說她父親檢查出重病的那段時間，反而是她多年來睡眠最好的日子（她一直睡眠不好）。

因為出這種事故時，她知道自己必須保持冷靜，要去更認真地工作以賺取收入來支付父親的治療費用，要去了解各種治療方案及其原理、可能的術後效果等，要安撫家人情緒。而如果她只是沉溺於父親得病的打擊，不顧本職工作，那後果會變成怎樣呢？

所以，要先處理好自己手頭的實際工作，再在保住生存飯碗的前提下，利用工作中的間隙、下班後時間去思考“被孤立這件事”是真的存在嗎？我的什麼地方做得不好導致的？要怎麼解決？

2.是“事實”還是“感覺”：你真的被孤立了嗎？

你“感覺有幾個同事孤立自己”，可能真的只是“你感覺”。回想一下，這幾個同事具體有哪些行為，這些“行為”一定會推導出“我被孤立了”的結論嗎？是不是你多想了呢？可能只是那幾個同事近來有個什麼共同愛好，所以來往居多，而錯開了你，也可能是一些其他原因。

你可以私下找其中一個人“聯絡”下感情，請吃個飯，深入聊一聊，打探一下到底是發生了什麼事。如果事情不是你想的那樣，是你感覺錯了，那大可一笑置之，不用再憂慮，而且以後遇事情記得多求證，少糾結於“我感覺”。

“感覺”大多時候都不準，會讓人自討苦吃，而確認一件事是“事實”，才是需要去解決問題的前提。

3.因為“不會說好聽的話”而被孤立，那麼，職場溝通，我們該如何表達？

如果真的是因為你的一些個人原因，他們表示不太想和你多交往，比如那幾個同事覺得你冷漠、說話太直（對應“不會說好聽的話”）、不友好，那你要好好反思下自己。

其實，“不會說好聽的話”的對立面不一定是“說討好的話、說違心的話”，而是理解對方的情緒、說真誠的話、說不違背自己價值觀又能讓對方感覺到開心的話、職場溝通對事不對人。

比如同事做了一個方案，你個人感覺此方案行不通，但是你千萬不要說“你這方案不行”這種無頭無腦像在否定人的話。而是，先肯定此同事的辛苦付出和努力，以及指明方案中具體的亮點，給出這些“正面反饋”後，再表達出具體哪個點你覺得不太好、原因是什麼、以及可考慮的優化方案等，相信這麼表達，同事只會感受到你的“友好”。當一個人在心裡認同了你後，你再表達不同意見，這時被接受的可能性絕對更高。

4.請記得：你自己的職業生涯才是最重要的，同事只是陪你走一程的關係。

職場中，難免會遇到與自己氣場、價值觀不合的同事，比如題目中的”幾個同事“可能就是這一類。當你確認到自己工作做得到位，沒有跟同事惡意競爭，表達方式不存在問題，領導也很認同你，總之不是因為自己哪裡做得不好而遭孤立，而僅僅因為你太優秀他們太平庸、他們嫉妒你、他們無理由地排斥你等，那麼，強迫你自己去合群（而且是合這幾個人的小群）是不必要的。

我們去某個公司工作一趟，第一目標是為自己的職業生涯積攢能量、具有價值的經驗、資源等，而不是去交朋友、去爭取與所有同事相處和諧的簡單的快樂。因為職場中的快樂不是最重要的，解決掉問題給人帶來的滿足感、價值感才是。必須做取捨的時候，請記得自己來此一遭的使命：你自己的職業生涯最重要，做好工作取得業績最重要，其他沒那麼重要。

總結一下：在職場中感覺到自己被幾個同事孤立了，怎麼辦？

1.首要原則是，專注解決好手頭的工作，別東想西想，把”可能被孤立“這件事先放一邊。

2.待做好工作後有時間，再來確認”被孤立“這件事的真假，因為很可能是你的感覺出錯了。

3.如果確實是因為”自己不會說好聽的話“導致幾個同事孤立你，那麼，反思下自己的職場溝通問題，先要意識到”不會說好聽的話“的解決方案是理解對方，和對方站在同一邊，一同去解決問題，而不是討好對方、說違心的話，再多實踐、看效果、優化自己的表達。

4.最後，我們要認識到，職場中最重要的永遠是你自己的職業成果，而不是合群、尋求短暫的簡單的快樂。

以上是我的見解，你有什麼不同意見呢？歡迎評論區批評指正！

我是熊七夕，前服裝版師，現互聯網運營，一個和文字相愛相殺的90後職場人。分享職場思維、個人提升、實踐感悟等乾貨，歡迎關注我。

熊七夕

曾經我也有過被孤立的情況。那時，剛升職為寶媽。休完產假回來上班，當時全部的心思都在小孩身上。加上第二年年初，公司年滿3年的可以評職稱。我毫不猶豫地報名了，每天回家不是小孩就是做PPT資料。其他的事情差不多和我無關。

7月晉升，面試沒有通過很沮喪。整個人都不好了。當時，公司剛剛開始制定一個新的規定，所有要晉升的人必須進入公司後備人才庫。也不記得當時是怎麼想的，錯過了報名時間。

後來，差不多和我同時來公司的人都進入了公司的後備人才庫，而我沒有。進入人才庫後，公司會給予大量的培訓。一段時間內，辦公室都在討論上課的內容，而我總是插不上話。有時，她們都去上課培訓去了，偌大的辦公室就只剩下我一個人。空曠的有點讓人害怕。我知道我被孤立了。

1、 被孤立的我是如何走出困境的？

心理學研究認為，人是喜歡群居的動物，本能的喜歡熱鬧。就像當年我被孤立一樣，她們說話我插不上嘴、她們去哪也不再叫我，我就很沮喪。

如何破局，其實就是去做和她們相同的事情。公司後備人才庫每年有兩次，第二年年初我第一時間就報名參加了。前期準備時，會向她們詢問過來人的建議，連領導都說，我終於主動了。結果是如意的，我順利進入公司後備人才梯隊。平常的培訓，我們都會一起去公司總部，和她們終於又有了共同話題可聊了。這就是我的經歷。

因此，當你感覺自己被孤立了，一定要找到問題的本因，及時動手去做，才能解決問題。

2、 被孤立就一定是壞事嗎？請具體問題具體分析

上面和大家分享了，我被孤立的經歷。我及時找到癥結，解決了這個問題。為什麼我要去解決這個問題，是因為同一個辦公室的人，其他人都積極向上，去學習更多的東西，提升自己。如果我還只是停留在原地，在那樣的情況下，我的處境只會越來越糟糕。搞不好，會辭職。

如果你被孤立是因為自己不願意和同事們一起下班後吃飯、打牌等消遣時光而被孤立，你希望將更多的時間留給自己，在下班後的幾個小時時間內用於提升自己、學習自己想要的東西，那就完全不需要理會他人對你的孤立。

作為成年人我們應該有自己的判斷，自己喜歡的、想要得到的，就努力通過自己的雙手去創造、去爭取。

3、 被同事孤立了怎麼辦，保持初心很重要。

被孤立了，其實就不合群，脫離了群體。不要為了合群而合群，遵循自己的初心，看這個圈子是否是自己想要的。是，就想辦法融入；不是，就沒必要糾結、苦惱。

以上是我當年被同事孤立時的做法及思考，如有不同意見，評論區期待與你更多交流。

歡歡姑娘

我之前工作單位中有一個同事非常不合群，他總覺得是其他同事故意孤立他，並沒有看到自己的缺點。

在平時工作中，別人時在工作不是他在做一些不相干的事情，所以同樣的工作量，他完成的總是比別人慢一些。

因為整個團隊必須經過合作才能完成工作，所以他的延誤經常給大家帶來很多麻煩。如果他能在平常生活中，注意一下自己的工作效率，做到誠實守信，大家自然不會如此不喜歡他。

其實工作效率低，並不是他唯一的缺點。他還喜歡在背後議論別人，總是兩面三刀的交朋友，讓同事覺得他是一個特別不靠譜的人，所以在日常生活中才會遠離他。

所以，我覺得不如不合群可以試試:

1. 反省自身是否有別人忍受不了的缺點。

在職場中每個人都有自己的任務，需要按時完成工作才能贏得大家的信任。就算在規定時間不能完成，也不要因為自己的延誤耽誤了大家的下班時間。

在工作中多用心一點，用自己的實際行動證明實力。

2. 做出成績主動吸引別人的關注，掌握人際交往的主動權。

在工作中大家都以同事的身份進行交往，所以最好的辦法就是讓自己變強，成為一個別人必須要跟隨的人。

這樣根本不用愁在單位被孤立，只有你孤立別人的份兒。

3. 如果和同事性格確實不合，也不存在孤立與否的事情。

只要把自己日常的工作按時完成，生活中沒有交集也無所謂。大家都職場中主要的目的就是好好工作獲取收益，如果真的相處不來也不要太勉強。

苑燕兒

職場被孤立，一般有三個原因，第一，你高傲了自己，大家對你敬而遠之。第二，你得罪了小人，被人在背後搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不恥你的為人，所以聯合起來孤立你！

無論哪一種情況，被人孤立都是比較嚴重的人際關係障礙。作為一個人，生活中我們離不開朋友，職場也是如此，也需要理解和友誼。如果大家把你孤立起來，你與誰都沒有交流，這不僅僅是影響心情的問題，更是影響工作的問題。

無論你是清高自許，與大家格格不入而被孤立，還是你得罪小人，被人挑撥離間而被孤立，亦或是你與大家的價值觀不同而被孤立。不要指責別人，先從自己身上找原因。被人孤立，千萬不要說大家都不是東西，如果看不到自己的缺點，永遠也不可能改善你的人際關係。人際關係有一個定律：一個人說你不好，是他的問題；兩個人說你不好，是他們的問題；大家都說你不好，就不是別人的問題了，而是你的問題！

那麼，現在應該怎麼辦呢？根據三種被孤立的原因逐一分析一下。

第一，孤獨高傲。一個人太高傲，很容易被大家孤立。其實，並不是大家孤立你，而是你自己孤立自己。總覺得高人一等，集體活動從不參加，甚至很少與大家聊天，融不進任何圈子，大家孤立你有什麼難以理解的。解決這個問題很簡單，低下腦袋，放下架子，融入大家，參與其間，經常對同事笑一笑，沒事與大家聊聊天，很快你就會與大家打成一片。

第二，得罪小人。職場中不乏城府比較深的小人，一旦得罪了他們，當面不跟你發生衝突，背後給你捅刀子下絆子。比如在別人面前說你的壞話，挑撥你與同事之間的關係，讓大家對你產生誤解，最後集體孤立你。遇到這種情況，你需要知道小人在背後做了哪些手腳，拿到他的挑撥離間的證據。建議找個老實點的同事好好聊一聊。知道了緣由始末，必要時把臉一抹，直接跟他掰扯掰扯。

第三，得罪大家。得罪大家的情況很多，比如做領導的眼線，經常向領導彙報大家的情況，或者是喜歡巴結領導，與大家的價值觀發生衝突等等。這種被孤立，是大家自動自發的，無需別人組織，所以很難扭轉別人對你的看法。領導和同事，猶如蹺蹺板的兩端，無論你站在哪一邊，對方都不會滿意。所以，這是一個選擇問題。如果你在意領導的評價，那麼就要犧牲同事友誼。具體怎麼辦，那就看你的追求了。

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管理那點事

這種被眾人孤立的情況不僅之發生在職場，學校、家庭成員間，甚至業餘興趣團隊中都有這種現象。不過“被孤立”往往都是“此一時彼一時”，處理得當的話，會很快擺脫這種尷尬的局面。

一、人在群體被孤立的緣由

1、 過於優秀，打破了團隊原有的次序

當一個人做事認真負責又不斷好學精進的時候，會被所在團隊的每個人帶來無形的巨大生存壓力。如果這個人又是後來居上的，打破了原有整個團隊的排名次序，這樣無論團隊中的“大佬”還是普通成員，都會自發地對其私下抗拒，最默契的行為就是孤立他。年輕時的我也經常因此被孤立過。

2、 過於愛個人表現，無視他人感受

職場本就是名利場，大家靠表現取得上司關注和好評，這就會對於那些過於喜歡愛個人表現的人極大的表現動力。但他們往往又是“無限風光在險峰”，過於愛表現的後果就是掩蓋了團隊其它人努力的結果，大家因此會非常反感，聯合起來暗中抵制他孤立他，也算是中團體報復行為。

3、 性格孤僻、行事不合時宜

這主要是個性處事的原因，如果加以針對性地矯治，是可以改善這種被孤立局面的。

4、 挑戰了團隊“領袖”的權威

不管是無意中還是故意挑戰到團隊“領袖”的權威，團隊“領袖”出於自保，就會出手運用自己在團隊的影響力，對挑戰者進行封殺，這也是比較常見的被“孤立”的原因。

5、 純屬欺生

似乎生物界都有“欺生”這個歷史悠遠的優良傳統，新人加入團隊，如果與原有團隊有太多不相符的情況，是很容易被團隊孤立的。

二、如何破解被同事孤立的局面

1、 根據被“孤立”的真實原因，進行對症下藥式的應對

“知己知彼百戰不殆”，是破解被同事孤立的起點，客觀分析不同被孤立的原因，用不同的方法去一一應對，這樣才會立竿見影。

2、 在職場，一個人到任何環境融入是最基本的第一步

融入環境融入團隊是職場人士必須知曉的基本常識，要知道格格不入的最終結果就只有一個：被孤立。這點上，完全是可以靠個人認知，去避免被同事孤立的。

3、 在職場上謹言慎行，保持低調做人

這可以大大減少來自同事們的敵意，不管是團隊“大佬”們的還是普通成員。聰明老道的職場人士一定要懂得適當收斂自己的鋒芒，儘量做到一副人畜無害的樣子，有機會時可以順手多幫助一下週圍同事，這樣大家也都樂意親近你。

4、 對於優秀員工努力進取時注意他人的感受

努力進取認真負責的工作是值得讚揚的，這樣優秀的員工同樣不能忽略整個團隊其它人的感受，要學會適時分功給團隊其它成員，照顧他人的工作壓力和感受。儘量把對不那麼優秀同事的壓力轉換成他們職場上的依靠和支撐。

這樣就很容易把自己從被孤立的局面改變成被“擁力”的局面。

5、 個人性格上的缺陷通過自我矯治去改變

每個人的性格各不相同，有些太自我個性或性格缺陷，可以通過有意識地糾正進行矯治。這樣，在今後也能更好的在職場自我發展。

6、 時間和誠意是最好扭轉被孤立的良方

被同事孤立是不好受，但也不要急於一時，用自己最大的誠意，通過時間讓團隊中人去感知，最終一定會有改善的。

在職場上，多一份包容多一份體諒，最終是可以打破被同事孤立的局面的。

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