高難度瑜伽體式要這麼練,才是對的


你有沒有因為覺得這個高難度體式很美,然後硬凹而導致自己身體受傷了?沒有方法技巧沒有熱身直接做,這樣子長久下去,身體真的會承受不住。所以今天給大家分享九個高難度體式分解,每一個體式都要循序漸進練習,讓自己的身體安全的進行練習。
















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