從本質來說，我們每個人都在夢境裡，所謂人生如“夢幻泡影”，只是，由於“白日夢”太過真實，大多數人們以為只有在睡覺時才做夢而已。
這種時候，專門應對於人們的「催眠」系統才應運而生。
催眠，是一種療愈方法，這種方法一方面是幫助人們與潛意識溝通，這個潛意識其實就是更高意識的我、還有超越更高意識的我，我們稱之為“高我、超我”。
這些稱呼其實都不重要，因為都是你意識的各個層面，它們都會在你的表意識顯現的，就像是俄羅斯套娃，你的表意識也像一個司機。
它們也絕對不與我們分離。
我們可能不知道它們的狀態，但它們一定知道我們的狀態。
每個人或多或少都有感應到它們的存在過，只是大部分都是無意識的，所以催眠的方法就是讓大家有意識的去與它們溝通。
我們跟它們溝通的方法實際上有很多種，催眠術只是其中的一種，它推廣比較多，知名度更大，並不是說什麼方法好過什麼方法。
實際上對方“醒著”我也可以直接跟它的潛意識溝通，只不過這是假借他人之手，催眠是“自我對話”，兩者之間要說有啥硬性區別也並沒有，只是我更加建議自我對話，因為這個是獨立自主的，通過別人又要尋找沒有什麼傾向的、比較純淨、一元的意識才夠準確，增加了門檻，況且遇到了也有可能會對對方有某種依賴。
所以自我對話是最好的方法。
人們為什麼沒有辦法跟潛意識溝通，主要的原因是思想的“自以為是”太多，很多根生蒂固的價值體系，很多先天和後天被別人和被自己灌輸的那些理論與思想，全部都是阻礙通往自我真實道路的路障。
偶然聽到了內在的“聲音”，也會自我催眠自我洗腦說——這是我的幻覺，怎麼可能會有這樣的事發生呢。實際上，你的外在才是你的幻覺！那些盲目教導你的所謂客觀的世界，你內心的才是最真實最不是幻覺的！
你看，多麼“顛倒夢想”。
你的潛意識無時不刻不在跟你交流，無論是你的感覺、你的情緒、你的思想等等……只不過你跟你的表意識混為一談了，並不是真的很明晰。
催眠比較直觀的原因是，它會讓我們大腦和肉體處於一種放鬆的狀態，調節腦波到特定的頻率，也就是說讓我們的表意識暫時休息，成為一個載體而已，但是我們的意識還是清醒的，只是表意識讓道了，那麼這時候潛意識也就出來了……
但是，這是催眠“工具化”之後的作用，實際上生活裡無處不催眠。
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