據統計，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病，而其中2%的人可能患有尿毒症。腎臟相當嬌嫩，極容易受傷！其中，很大一部分患者的腎臟疾病，發現時就已是“晚期”！研究顯示，尿毒症已有年輕化趨勢，三十歲以下人群佔了大多數，那麼，為何尿毒症越來越多？醫生：這日常8大傷腎行為，可能是腎衰“加速劑”。
日常8大傷腎行為：
腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。所以，這些傷腎行為，請務必少做，千萬別等疾病進入晚期再後悔！
1、經常亂吃藥和保健品
“是藥三分毒”，不同的藥有不同程度的毒副作用。研究表明，約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。藥物性腎損害發生時，最常見的臨床表現為急性腎衰竭，除此之外，可能會導致過敏性間質性腎炎、慢性間質性腎炎、腎病綜合徵以及腎炎綜合徵等。其中，患者主要的症狀包括蛋白尿、血尿、水腫、高血壓以及低蛋白血癥等。
2、經常憋尿
若長時間憋尿，則很容易導致體內的腎臟、膀胱等持續處於高壓的狀態，最終誘發生尿毒症。很多人因為工作太繁忙經常的去憋尿，而憋尿的時間過久很容易就導致膀胱的壓力上升，導致尿液反流，並且容易引起腎炎、腎功能的損害。
3、過度勞累，不注意休息
慢性腎炎時期，病情一般“不重”，很多人沒有對病情重視，也容易忽略此病，在生活中不注意休息和勞逸結合，包括過度勞累(如參加重體力勞動和劇烈運動)、開夜車、甚至房事過度等，均可使慢性腎炎病情加重。
4、吃的太葷、太甜、太鹹
高脂高蛋白重口味的飲食習慣會從多角度的影響腎臟、加重腎臟的排洩負擔，從而進一步影響到腎臟的功能。
5、水喝得少
身體需要維持內環境的穩定和正常的新陳代謝，每天至少要排出400ml的尿液，如果你經常攝入水分不足，那麼腎臟無法正常工作，久必傷腎。
6、長時間吸菸、酗酒
吸菸會誘發腎細胞癌，而過多的酒精和其代謝產物，會經過腎臟來排洩，這些物質都可能對腎臟產生毒副作用。
7、忽視自己的健康狀況
對於有糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、腎結石、尿路感染等疾病的患者，如果不積極治療，都會影響到腎臟的功能。
8、經常熬夜
人體是一個有機整體，身體內外是同步、協調和平衡的。並且體溫、脈搏、血壓都是白天工作，而晚上需要休息的，長期的熬夜會打亂生物鐘，破壞這種平衡，很容易出現失眠症以及降低免疫力，那麼身體就比較容易生病。對於腎臟來說，熬夜容易導致腎炎的發生，眾所周知腎炎不能得到好好的治療是誘發尿毒症首要的危險因素，約佔5成的慢性腎炎最終發展成為腎衰竭，最後演變成尿毒症。化，影響腎臟功能。
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