夹紧双腿，

不停扭动身体缓解尿意，

同时强行转移注意力的憋尿体验，

相信很多人都有过，比如：

早上不想起还想睡时

电影正到关键时刻时

高速大巴上没有厕所时

而除了以上常见的憋尿情况

还有些人会刻意、主动的憋尿

不过，经常憋尿

可是很伤身的

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经常憋尿还可能引起各种疾病

已经憋尿成习惯的各位，请引起注意了，憋尿有可能引起：

1、一时尿不出来/尿晕了

• 一时尿不出来：因为尿道括约肌一直处在紧张的收缩状态，突然可以放松尿了，一时适应不过来。过一会儿就能好。
• 排尿性昏厥：尿液突然一下子全部排空，腹压骤降，血压迅速回落，导致大脑缺血缺氧，发生短暂晕厥。

2、尿频/尿失禁/尿结石

如果总是憋尿，膀胱就会像一个被经常撑大的气球，时间一长，膀胱就会失去「弹性」，这就会导致：

膀胱收缩功能减弱，加上经常憋尿导致的尿道括约肌疲劳、无力，从而使排尿不尽，引起尿频、甚至尿失禁。

另外，经常憋尿很容易使尿液析出晶体，使晶体停留在膀胱，引发尿结石。

3、尿路感染/前列腺炎/肾炎

尿憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，抵御细菌的保护层就受损了。

虽然正常的尿液里没有细菌，但是外来的少数细菌有可能通过尿道，进入膀胱。并且，憋久后，尿液还有可能反流到膀胱、前列腺、肾脏，引起尿路感染、前列腺炎、肾炎等泌尿、生殖疾病。

Ps：极少数情况下，憋尿还会导致膀胱破裂。

憋尿憋久后，会使心跳加快、血压升高，诱发心律失常及心肌梗塞，甚至对有高血压、动脉硬化等的患者来说，还能引起脑血管破裂出血。

所以，放水要及时，没事别憋着。

当然，偶尔憋一次也没有什么，

毕竟，膀胱不是气球，没有那么脆弱，

特别是在做某些医疗检查的时候。

该憋尿的时候也要努力憋着

好钢要用在刀刃上，憋尿也一样，该让你憋着时，千万别掉链子。

我们在做检查的时候，有一些检查必须让我们憋尿，这些检查主要是：泌尿系统和经腹妇科超声检查，包括：肾脏、膀胱、输尿管，男士前列腺、输精管，女士的子宫、卵巢、盆腔、输卵管等。

因为膀胱的适度充盈是一个良好的透声窗，可以减少胃肠道内食物和气体的干扰，提高成像质量，使检查能更准确。

不过，怀孕3个月后的孕妇在做超声孕检时就不用憋尿了：一来子宫已进入腹腔，二来羊水可以替代充盈的膀胱作为透声窗。

另外，在做此类需要憋尿的检查时，要注意了：

• 检查前1个小时，喝水500~800ml；
• 如果检查单上还有空腹的检查，检查的顺序是：先空腹检查，再去吃饭然后憋尿做检查；
• 喝的水尽量是白开水或矿泉水，咖啡、碳酸饮料、茶等虽然会让憋尿更快，但是它们会在肠道产生气体，影响检查结果；
• 检查结束后，排尿时要慢慢放闸，以免一下子排空，引起排尿性昏厥。

除了做检查的时候，

其他时间，小伙伴们就别憋尿了，

毕竟，

一时憋尿一时爽，一直憋尿伤全身啊！

有过憋尿体会的小伙伴，

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