不難想象一個媽媽在產後焦慮，對如何事情都敏感的樣子。
“懷著最大的期待和愛意生下孩子，沒想到迎來的卻是意料之外的悲傷、無助、內疚和絕望。”
這是一個產後抑鬱症母親寫下的文字。
世上沒有絕對地感同身受，只有同樣經歷過產後抑鬱的母親才能明白這種感覺。
1
前幾天，看到一個新聞。湖南湘潭市一名30歲的產婦，帶著自己年僅四個多月的女兒跳樓身亡。
經記者瞭解，該產婦家庭關係相對和睦，疑因產後抑鬱未及時排解，而釀成悲劇。
放棄自己年輕的生命，在一些人看來，這是極其愚蠢的念頭，但在這些抑鬱的媽媽眼裡，卻是一種不得已的解脫。
無獨有偶！2月20日，蕭山的一位28歲的哺乳媽媽，在給寶寶喂完奶後，轉頭從23樓縱身一躍。
該有多絕望，才會在安撫好孩子後，選擇結束掉自己年輕的生命，拋下襁褓中的寶貝。
記者採訪中發現，這位還在哺乳期的媽媽，患上了產後抑鬱症。
又是產後抑鬱！經歷了最高級別的疼痛---生孩子，卻被產後心裡疼痛折磨致死。
產後的媽媽，敏感脆弱的程度，遠遠超過你的想象。
2
2019年1月，中國首份產後抑鬱應對指南《新媽媽情緒藍皮書》中指出：
中國每年有約1800萬新手媽媽，其中，60%到80%的女性在孕期和產後會有不同程度的抑鬱情緒，接近20%會發展為臨床抑鬱症。
在騰訊的公益視頻《看見產後抑鬱：丈夫無法逃避的真相》裡，也給出了這樣一組數據。
中國有近60%的抑鬱產婦沒有被診斷出來，而50%被診斷出來的產婦沒有接受任何治療。
這些“血淋淋的”數據，實在讓人不寒而慄。
即使是光鮮亮麗的明星，住著豪華產房、最好的月子中心、吃著最好的月子餐、有專人伺候左右，卻也難逃產後抑鬱的魔，更別說普通人了。
她在職場或許是拼命三郎，像個女漢子般堅強，產後卻可能不堪一擊。
如果當你看到一個產後媽媽變得高度敏感、因為一件小事，情緒就容易激動憤怒、脆弱、多疑等。
請不要覺得是她不講理、做作，她可能是產後抑鬱了。請多和她溝通，給予她們關愛和理解。
3
之前有一個視頻刷屏網絡《我見過凌晨三點的北京，成年人的世界是你想象不到的心酸》，感動了好多人。
然而身為一個母親，她們不止看到過凌晨三點的北京。
她們更是看到過凌晨1點、2點、4點、5點的北京、廣州、上海，長沙·······
老母親早一天24個小時，永遠在待命。對於每一個餵奶的母親來說，她們從沒有睡過一個整覺。
別人的白天是她們的白天，別人的黑夜還是她們的白天。
睡不了覺就算了，更讓她們難以忍受的是產後宮縮的痛苦，漲奶的折磨。
怪不得有人說：老母親的崩潰，三小時一次。
最讓媽媽心寒的是自己一邊付出，一邊被辜負。
曾有網友在網上大放厥詞地說：我月薪2萬，歧視家庭婦女怎麼了？
試問那些男人，你真的瞭解家庭婦女嗎？她們咬牙吞下了的苦澀和心酸你瞭解嗎？
據調查，一個有2歲寶寶的三口之家，一個媽媽的工作量相當於聘請了一個保姆，一個專職司機，一個幼兒教師，一個保潔阿姨。
把這些花費加起來相當於15萬元。
很多產後媽媽不僅要照顧一個生活完全不能自理的孩子，還要伺候另一個自理半廢人狀態的老公，怎能不受產後抑鬱的折磨？
而最心酸的是，付出得不到肯定，反而還被家人不理解，甚至還遭遇丈夫的背叛。
4
產後媽媽如何安然度過產後敏感期？
提前規劃自己的產後生活，產前和丈夫商議好對於孩子話語權的人物，也就是第一負責人。
更不要在敏感期挑戰婆媳關係或夫妻關係。
女人最好有個姐姐或者幾個閨蜜，作為精神後援團，出現鬱悶情況有抒發和求解的地方。
能用錢解決的千萬別客氣，如果條件允許，建議女人的月子在月子中心度過月子中心往往更專業。
此外，在月子中心可以避免婆媳矛盾，也減少了對丈夫的正常作息的影響。
如果你正處於產後抑鬱，請不要輕易地放棄自己，堅強的產後敏感期 ，以後便沒有什麼可以打敗你的了。
也請周邊的親人、朋友們多些關懷，不要讓她們獨自去面對這場困境。
產後抑鬱不是“公主病”，更不是“矯情”。它是每一個生過孩子的媽媽的“鬼門關”。
我們能做的就是“無條件”的陪著她們走過這“垂死掙扎”的劫難。
請給每一位媽媽尊重，請讓每一位媽媽幸福！
END
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