小張前段時間總感覺自己特別容易累，而且還常常感覺自己要喘不過氣來了。這讓小張覺得很不對勁，於是就趕快去醫院做了檢查，結果查出了小張現在有些輕微的缺鐵性貧血，所以才會身體這麼虛弱。醫生告訴小張，要是她的貧血情況再嚴重下去的話，還會影響胎兒的發育，因此讓小張引以為戒，趕快開始補鐵。那麼就讓我們一起來看看，缺鐵性貧血具體的症狀和影響都有哪些？以及孕媽們要怎麼補吧？
1、貧血的症狀
當孕媽發生缺鐵性貧血後，會有很多身體上的先期反應，這時候只要孕媽及時瞭解並做出反應，就不容易引發嚴重後果。
①在缺鐵性貧血最開始發生時，孕媽會感覺自己非常容易疲倦，並且總是有氣無力的，其實這種反應就是由於肌肉缺氧導致的，所以寶媽要提高警惕。
②當缺鐵性貧血的症狀開始嚴重時，孕媽會出現皮膚蒼白、心跳加快，甚至呼吸困難的情況，這其實都是貧血導致的。這個時候孕媽一定要及時開始補鐵，以免引發嚴重後果。
③當孕媽嚴重貧血時，就會出現頭暈、嗜睡、耳鳴的症狀，這時候如果孕媽獨自出門，很可能會出現突然暈倒的情況，後果非常嚴重。
2、貧血的影響
①如果孕媽長期貧血的話，很容易在分娩時出現產力不足的情況，從而導致生產時間延長，為孕媽和胎兒都帶來危險。
②孕媽貧血，很容易導致胎兒出生時就患有先天性疾病。而且胎兒要是在母體中，鐵元素儲存不足的話，在出生後會經常哭鬧不止，從而增加家長照顧他的辛苦。
③孕媽如果發生嚴重的缺鐵性貧血的話，很可能會導致胎兒在子宮中缺氧，這時孕媽要是沒有及時補鐵的話，甚至會出現胎死腹中的情況。因此寶媽在平時一定要注意營養的吸收，尤其是要注重鐵的補充。
3、如何補鐵
①從食物中攝取，比如說動物肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋、蝦米以及豆製品中，都含有豐富的鐵元素。
②吃用鐵鍋炒出來的菜，也有益於鐵的吸收。
③多吃些富含維生素C的蔬菜和水果，有助於孕媽體內對鐵的吸收。另外雞蛋和肉，或者番茄一同食用，也能提高鐵的吸收率。
④孕媽還可以煮些菠菜豬肝湯、膠芪棗湯、桂圓蓮子湯、當歸羊肉湯之類的補品，也能夠補鐵、補血。
希望孕媽在看完這篇文章後，能意識到孕期補鐵的重要性。也希望孕媽不要為了產後的身材，而在孕期不重視補充營養，否則孕期貧血會傷害自己和胎兒。
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